Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #2681
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    Jun 2009
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    Vaya pedazo de amigo que tienes macho¡¡¡

    Pa estar orgulloso tio¡¡¡

  2. #2682
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Y tirar monticulos de arenas puede ser???.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #2683
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Vaya pedazo de amigo que tienes macho¡¡¡

    Pa estar orgulloso tio¡¡¡
    Lo estoy, gracias.
    La verdad es que nos tocó vivir momento complicados, juntos y a 9.000 km de casa y eso, marca. Si además le unes que es un tipo genial, pues eso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #2684
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Y tirar monticulos de arenas puede ser???.
    Si, algo hicimos después del fútbol .....
    1002
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    10KM: 40'44"

  5. #2685
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    Nov 2008
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    A veces pienso que habláis de otra persona de verdad es cuestión de tesón y constancia. Cuesta bastante, pero hay mucha gente capaz.

  6. #2686
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    Andreu,eso tambien lo dice Bego,ya no nos vale,soys humildes,pero hechos de otra pasta xD,como la gran mayoria q por aqui circulamos,lastima q el resto la sociedad no tengan ese espiritu de sacrificio y compromiso con uno mismo.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #2687
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Fecha: 02/11/2009
    Distancia: 10,1 Km
    Tiempo: 52'23
    Ritmo: 5'13"
    Bpm (media): -
    Km acumulado semana: 10
    Km acumulado mes: 25
    Km acumulado año: 1.616
    Caja: 9/10
    Piernas: 9/10
    Recuperación: 10/10
    Zapas: T6
    Km: 165
    Observaciones: Ha llegado el frio. 4º C
    Nota para recuerdo:
    T5 (1) 816 Km
    T5 (2) 552 Km


    Me he sentido realmente cómodo y bien, se ve que la liebre ha venido y ha vuelto a regular los ritmos. Dado que ayer debía tener cistitis, me hizo parar unas 5 veces, imagino que el ritmo real habrá sido en torno a 5'10".
    Cuanta información!jejeje!! Uyyyy.... 4º ya?? jues!!! Esa liebre que te acompañe siempre...que sino te nos pierdes

    Ayer descanso einh??? muy bien!! y tocó chocolatería??? ves...may tb te va conociendo

    Ah!!! estiré los piramidades porque me acordé de ti einh?!?! =P

    Hoy...miércoles...que tocará!??! Que día de abril corres la maratón?!?! Como cuadre en mi cumple...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  8. #2688
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Cuanta información!jejeje!! Uyyyy.... 4º ya?? jues!!! Esa liebre que te acompañe siempre...que sino te nos pierdes

    Ayer descanso einh??? muy bien!! y tocó chocolatería??? ves...may tb te va conociendo

    Ah!!! estiré los piramidades porque me acordé de ti einh?!?! =P

    Hoy...miércoles...que tocará!??! Que día de abril corres la maratón?!?! Como cuadre en mi cumple...
    El 11/4/10

    Dossard Nom Prénom Catégorie Documents Manquants
    15870 (Bleu (objectif 3h30)) ARROYO ABAD Alvaro VH1 - Certificat médical

    Por cierto, yo también soy aries, del día 4.
    Esta tarde tocarán unos 12 km y con liebre, así que tranquilo a 5'10" - 5'15".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #2689
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El 11/4/10

    Dossard Nom Prénom Catégorie Documents Manquants
    15870 (Bleu (objectif 3h30)) ARROYO ABAD Alvaro VH1 - Certificat médical

    Por cierto, yo también soy aries, del día 4.
    Esta tarde tocarán unos 12 km y con liebre, así que tranquilo a 5'10" - 5'15".
    Objetivo ambicioso no?

    con 2 como a mi me gusta

  10. #2690
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Objetivo ambicioso no?

    con 2 como a mi me gusta
    con 2, con 2, ahí le has dado .....
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  11. #2691
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    con 2, con 2, ahí le has dado .....
    Esos dos son Andreu y Forrespil, ¿no?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  12. #2692
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Esos dos son Andreu y Forrespil, ¿no?


    Pues ya sabes para donde carga no?


  13. #2693
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Esos dos son Andreu y Forrespil, ¿no?
    Bueno y las respectivas.
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  14. #2694
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    Et je suis le 11251 ! avec le meme objectif

  15. #2695
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Et je suis le 11251 ! avec le meme objectif
    Oye, ahora que ha terminado N.Y. y que ya podemos hablar del siguiente.....
    Estoy mirando por el centro, llegada el 9 y salida el 17.
    Lo de por el centro es para no tener que andar luego con leches y que nos pille por la zona del Louvre, aunque para París hay que preparar unas zapas de paseo, porque es un no descansar.
    Lo dicho, llegamos el 9, corremos el 11 y le dedicamos el viaje a nuestras Santas a partir de que pasemos la meta. Michelle igual se encierra en el Louvre tres días.
    1002
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  16. #2696
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El 11/4/10

    Dossard Nom Prénom Catégorie Documents Manquants
    15870 (Bleu (objectif 3h30)) ARROYO ABAD Alvaro VH1 - Certificat médical
    Anda coño... Yo pensaba que corrías el MAPOMA

  17. #2697
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Anda coño... Yo pensaba que corrías el MAPOMA
    No, tiramos para la France, ya sabes a vengarnos de Napoleón.
    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #2698
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Lo voy estudiando y pronto decidimos, que somos un montón buscando hotel para las mismas fechas.
    Muy buenos entrenos chaval, ahora queda un tiempo de transición, creo que para mantener y después de navidades empezar un plan de 3 meses.
    Yo descanso esta semana, igual el finde nado o salgo a estirar las piernas un poco y a buscar nuevos circuitos a ritmos tranquilos, ya lo veré.

  19. #2699
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Anda coño... Yo pensaba que corrías el MAPOMA
    Trankilo,al final correra la del Sables.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No, tiramos para la France, ya sabes a vengarnos de Napoleón.
    Ostras,me cagu en tú,como lo teneis cerca Paris,Ny,paris,londres,envidia q os tengo,y no de la sana
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #2700
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Trankilo,al final correra la del Sables.


    Ostras,me cagu en tú,como lo teneis cerca Paris,Ny,paris,londres,envidia q os tengo,y no de la sana
    Que no hombre, que no, si es que como nos lo ahorramos en zapas, lo gastamos en viajar ......
    En esta vida hay que saber esperar, todo llega.
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    10KM: 40'44"

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