Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4141
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Gracias a todos, de momento no está el cuerpo para mucho trote y además prefiero dedicarme a estar con los enanos, igual empiezo el fin de semana a trotar despacio, ya os contaré.
    Del 10 K, lo mas seguro es que nada de nada, acabamos de llegar tras 11 días y no me apetece mucho dejar a los crios y a mi Santa, además necesito descansar un poco porque desde que llegamos, no he parado.
    Echo de menos correr a mi bola y por los parajes acostumbrados.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #4142
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    San Fernando de Henares
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    43
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Gracias a todos, de momento no está el cuerpo para mucho trote y además prefiero dedicarme a estar con los enanos, igual empiezo el fin de semana a trotar despacio, ya os contaré.
    Del 10 K, lo mas seguro es que nada de nada, acabamos de llegar tras 11 días y no me apetece mucho dejar a los crios y a mi Santa, además necesito descansar un poco porque desde que llegamos, no he parado.
    Echo de menos correr a mi bola y por los parajes acostumbrados.
    Saludos, Álvaro, y enhorabuena por la carrera. Normal que ahora quieras descansar. Coge fuerzas, que habrá próximas. Saludos

  3. #4143
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Granada
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    36
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    2.951
    Enhorabuena por la carrera, se nota que has sufrido de lo lindo en los km finales, ahora a descansar y a estar con la familia que es lo primero

  4. #4144
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Vuelta al "trabajo" con el objetivo ya en mente.
    Cada día me lo paso mejor corriendo, creo que ya he llegado a es punto en el que se discernir donde acaba la diversión y empieza el agobio y los malos rollos, esto ya es todo un logro, probablemente el mas importante.

    Sabado 24/04/2010
    12,5 Km a 5'05"
    Circuito de cuestas, bastante exigente, me he propuesto que gemelos y cuadriceps no me amarguen el próximo reto, así que espero ponerles bien a punto.

    Km. mes: 128,5
    Km. año: 662,0
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km


    Domingo 25/04/2010

    9,5 Km en 47'
    Bueno, pues como el sábado por la tarde, por fin recogí mis XT-Wings 2, me restaba probarlas, así que me fui por una ruta que resultó ser de las mas bonitas que he visto, eso si, caminos de cabras y subidas y bajadas constantes.
    Me lo he pasado genial y las zapas van de cine.

    Km. mes: 138,0
    Km. año: 671,5
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km
    XT-WINGS 2: 9,5 Km

    Esta mañana me he levantado con dolor en la cicatriz de la operación de la hernia de disco, supongo que a pesar de haberme divertido, he de meter algo menos de caña en cuestas, tomo nota, antiinflamatorios y descanso.
    Retomo lo piscina.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4145
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    43
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    13.546
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vuelta al "trabajo" con el objetivo ya en mente.
    Cada día me lo paso mejor corriendo, creo que ya he llegado a es punto en el que se discernir donde acaba la diversión y empieza el agobio y los malos rollos, esto ya es todo un logro, probablemente el mas importante.

    Sabado 24/04/2010
    12,5 Km a 5'05"
    Circuito de cuestas, bastante exigente, me he propuesto que gemelos y cuadriceps no me amarguen el próximo reto, así que espero ponerles bien a punto.

    Km. mes: 128,5
    Km. año: 662,0
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km


    Domingo 25/04/2010

    9,5 Km en 47'
    Bueno, pues como el sábado por la tarde, por fin recogí mis XT-Wings 2, me restaba probarlas, así que me fui por una ruta que resultó ser de las mas bonitas que he visto, eso si, caminos de cabras y subidas y bajadas constantes.
    Me lo he pasado genial y las zapas van de cine.

    Km. mes: 138,0
    Km. año: 671,5
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km
    XT-WINGS 2: 9,5 Km

    Esta mañana me he levantado con dolor en la cicatriz de la operación de la hernia de disco, supongo que a pesar de haberme divertido, he de meter algo menos de caña en cuestas, tomo nota, antiinflamatorios y descanso.
    Retomo lo piscina.
    Buenos entrenos, Álvaro, muy buenos. Pero cuídate, cuídate

  6. #4146
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Buenos y bonitos entrenos,entonces q Alvaro veremos ya??,si no entendi mal,aunaras lo anterior,con lo aprendido estos meses,q cosa mas chula sacarasmya lo veras.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #4147
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vuelta al "trabajo" con el objetivo ya en mente.
    Pues tu dirás

  8. #4148
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Pues tu dirás
    "Pos naa", otra de estas de 42 Km, este mismo año y con la única pretensión de divertirme del 1 al 42 y no al 35.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4149
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buenos y bonitos entrenos,entonces q Alvaro veremos ya??,si no entendi mal,aunaras lo anterior,con lo aprendido estos meses,q cosa mas chula sacarasmya lo veras.
    Pues si Mali, sacaré lo mejor que se puede sacar de esto, divertirme un montón y disfrutar de cada metro, ahora si que puedo hacer mía aquella firma que tenía Edu, "Si miras al crono, te perderás el paisaje".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #4150
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    "Pos naa", otra de estas de 42 Km, este mismo año y con la única pretensión de divertirme del 1 al 42 y no al 35.
    ¿A final de Septiembre quizás?

  11. #4151
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Buenos entrenos, Álvaro, muy buenos. Pero cuídate, cuídate
    Si monsieur, esta tarde me voy a la piscina a relajar un poco la espalda.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #4152
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    Nov 2008
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    ¿A final de Septiembre quizás?
    No, finales de octubre.
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #4153
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.228
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vuelta al "trabajo" con el objetivo ya en mente.
    Cada día me lo paso mejor corriendo, creo que ya he llegado a es punto en el que se discernir donde acaba la diversión y empieza el agobio y los malos rollos, esto ya es todo un logro, probablemente el mas importante.
    Sabado 24/04/2010
    12,5 Km a 5'05"
    Circuito de cuestas, bastante exigente, me he propuesto que gemelos y cuadriceps no me amarguen el próximo reto, así que espero ponerles bien a punto.

    Km. mes: 128,5
    Km. año: 662,0
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km


    Domingo 25/04/2010

    9,5 Km en 47'
    Bueno, pues como el sábado por la tarde, por fin recogí mis XT-Wings 2, me restaba probarlas, así que me fui por una ruta que resultó ser de las mas bonitas que he visto, eso si, caminos de cabras y subidas y bajadas constantes.
    Me lo he pasado genial y las zapas van de cine.

    Km. mes: 138,0
    Km. año: 671,5
    T6: 613 Km
    T7: 549,5 Km
    XT-WINGS 2: 9,5 Km

    Esta mañana me he levantado con dolor en la cicatriz de la operación de la hernia de disco, supongo que a pesar de haberme divertido, he de meter algo menos de caña en cuestas, tomo nota, antiinflamatorios y descanso.
    Retomo lo piscina.

    y en tu diario Alvaro....

    la pisci te irá genial......

    uyyyy ese objetivo a finales octubre.....pero estoy el objetivo es correr los 42k o echarse 42????

  14. #4154
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    Apr 2009
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    Galicia
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    6.106
    Eeeeyyy!! Esas buenas sensaciones!!! bien bien! Por cierto... 3 zapatillas??!?!!?! .... no te llegan con una o que!! jaja! acaso corres a cuatro patas como el Mali?

    Oiste... de finales de octubre nanai... y la Perico?? ya no vas? cagón ()
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #4155
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    Apr 2009
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    estoy con Bego, si te gusta y puedes nadar, no dudes en meter la pisci en tus entrenos
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #4156
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Vuelta al "trabajo" con el objetivo ya en mente.
    Eso es casta, sí señor .

    Acuérdate de que el 10-10-10 no te libras de un abrazo de esos que tanto te gustan en Murcia. En Madrid te libraste, pero en esa no...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #4157
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    y en tu diario Alvaro....

    la pisci te irá genial......

    uyyyy ese objetivo a finales octubre.....pero estoy el objetivo es correr los 42k o echarse 42????

    Ya sabes que lo ideal es poder compaginar ambas.
    Primero haremos los 42 Km para poder celebrarlo con 42
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #4158
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Eeeeyyy!! Esas buenas sensaciones!!! bien bien! Por cierto... 3 zapatillas??!?!!?! .... no te llegan con una o que!! jaja! acaso corres a cuatro patas como el Mali?

    Oiste... de finales de octubre nanai... y la Perico?? ya no vas? cagón ()
    Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ¿quién ha dicho eso?.
    La Perico es en Agosto.
    http://www.pedrodelgado.com/perico/a...rcha-2010.html
    Úlima edición por Alvaro fecha: 27-04-2010 a las 09:08
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #4159
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso es casta, sí señor .

    Acuérdate de que el 10-10-10 no te libras de un abrazo de esos que tanto te gustan en Murcia. En Madrid te libraste, pero en esa no...
    Eso espero, tengo ya ganas de echarme a la cara a un tal Edu, a su señora, al contratista y a la inigualable Valentina.
    Casta, la tuya.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #4160
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Bueno, pues ayer hubo que dejar la piscina, las bisagras de la espalda, directamente no iban, se me ha instalado el dolor, curiosamente esta vez en lugar de irradiarse hacia la izquierda lo hace hacia la derecha y, no hay como convencerle para que me deje en paz, no obstante estamos en ello.
    Veremos si esta tarde puedo hacer unos largos ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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