Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4201
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Para la bicicleta, que tengo la "Perico Delgado".
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #4202
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Para la bicicleta, que tengo la "Perico Delgado".

    si ya lo controloba lo de la Perico Delgado...
    era por meter un poco de vacile y has entrado al trapo...

    no me hagas caso...ya estoy con las rentas...juasssssssssss juassssssssss

  3. #4203
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si ya lo controloba lo de la Perico Delgado...
    era por meter un poco de vacile y has entrado al trapo...

    no me hagas caso...ya estoy con las rentas...juasssssssssss juassssssssss
    serás ......
    bueno, pues entonces no te deseo que las declaraciones y los borradores se parezcan entre si como un huevo a una sartén ....
    Y no te olvides de las ayudas para la compra de automóviles ....
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  4. #4204
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues acabo de decidir que me voy a comprar un rodillo, en vista de la situación y de la cita de agosto, mas vale empezar aunque sea "indoor".
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Para la bicicleta, que tengo la "Perico Delgado".
    yeah!! jijiji! yo cuando pienso la kilometrada que es... me pongo mal einh!

    ponte fuerrrrrlllte!!! que alguien me tiene que dar rueda...

    como estás hoy?

    oiste, lo del rodillo bien, pero, dentro de poco vendrá ya el calorcito digo, no sé, pero estamos en mayo!!! más le vale al tiempo darnos un poquito de tregua!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #4205
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    yeah!! jijiji! yo cuando pienso la kilometrada que es... me pongo mal einh!

    ponte fuerrrrrlllte!!! que alguien me tiene que dar rueda...

    como estás hoy?

    oiste, lo del rodillo bien, pero, dentro de poco vendrá ya el calorcito digo, no sé, pero estamos en mayo!!! más le vale al tiempo darnos un poquito de tregua!
    Si, eso he pensado cuando le tenía ya en la mano y le he vuelto a dejar, pero es que cuando yo llego a casa ya no me es posible salir y necesito hacer km con la bici.
    Difícil será coger la forma que en su día tuve, digo biciclisticamente hablando, pero intentaré seguiros.
    Si quieres una ruda buena, mi hermano estará allí y este sigue pegándole bien.
    Efectivamente, espero que la tregua empiece ya mismo, porque lunes y martes, estuvo nevando en Segovia.
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  6. #4206
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    Nov 2008
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    Dices tu de nieve...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #4207
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    Pues ya estoy en la lista de salida para el 22 de agosto, ahora solo resta tetomar la bici, vamos lo de menos ....

    CORREDOR: ALVARO ARROYO ABAD
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  8. #4208
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, eso he pensado cuando le tenía ya en la mano y le he vuelto a dejar, pero es que cuando yo llego a casa ya no me es posible salir y necesito hacer km con la bici.
    Difícil será coger la forma que en su día tuve, digo biciclisticamente hablando, pero intentaré seguiros.
    Si quieres una ruda buena, mi hermano estará allí y este sigue pegándole bien.
    Efectivamente, espero que la tregua empiece ya mismo, porque lunes y martes, estuvo nevando en Segovia.
    Va cabesa,tal vez te sorprendas,yo antes de correr hacia bacicleta,y despues de correr,y volver a piller bici,se tiene otras cualidades fisicas q se nota ese paso de haber corrido a pie,sobre todo subiendo lo notas.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  9. #4209
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Va cabesa,tal vez te sorprendas,yo antes de correr hacia bacicleta,y despues de correr,y volver a piller bici,se tiene otras cualidades fisicas q se nota ese paso de haber corrido a pie,sobre todo subiendo lo notas.
    Eso espero, peasso, eso espero.
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  10. #4210
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    Joder, también a la bici tío??? si es que es correr un maratón y se os va la cabeza, es que se os va....
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  11. #4211
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    Nov 2008
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    Dices tu de bici...
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  12. #4212
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Joder, también a la bici tío??? si es que es correr un maratón y se os va la cabeza, es que se os va....

  13. #4213
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    Enga, hala, otro... forogayer.com
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  14. #4214
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    Buuuuenooos diias Alvaro
    Peeeeeero buuuuenooooo

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Viernes 30/04/2010
    12,0 Km a 4'55".
    Bien de caja, mal del tobillo ¿periostitis?, espero que no.
    Por otro lado, la rodilla derecha, por la cara interna, ha decidido empezar a quejarse.

    Km. mes: 140,5
    Km. año: 674,0
    T6: 613 Km
    T7: 561,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km

    Domingo 02/05/2010
    16,0 Km a 5'10".
    Circuito mixto, acabando en subida pronunciada y larga.
    Fenomenal de caja. El problema nuevamente ha sido a la altura de la epinilla de la pierna izquierda, la rodilla derecha parece que va mejor.
    Empieza a preocuparme el que pudiera ser una periostitis, ya veremos.
    Tengo claro el objetivo de este año, correr otra Maratón pero sin la sensación de esos últimos 7 Km., creo que no es complicado pero debo acumular mas fondo, trabajar cuadriceps y gemelos y, sobre todo, cambiar ya las plantillas, el día 21 me las dan, al menos eso creo.
    Por cierto, al igual que las T6, las T7 se me han abierto por los laterales de la costura de la zona de la puntera, yo creo que es por las plantillas.
    Km. mes: 16,0
    Km. año: 690,0
    T6: 613,0 Km
    T7: 577,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km
    Que digo yo....
    si tendra algo que ver los Km que las meeeteees

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Doña Benita, no se preocupe usted que en la agenda ya está la Perico.
    El Maratón sería a finales de octubre o en noviembre.
    No, no sería Rio, lo que dije en su día es que iba a la San Silvestre de Sao Paulo, pero ha habido cambio de planes con respecto a pasar las navidades este año allí, así que habrá que dejarlo para otra ocasión, seguramente el próximo año.
    En cuanto a lo de valientes, pues partiendo de que la distancia impone y que, como ya he dicho anteriormente, para mi esta es la PRUEBA, os confieso que yo me lo paso muy bien en distancias largas, eso si, espero que esta vez las piernas no quieran parar antes que el resto del cuerpo.
    De momento llevo 3 maratones, uno retirado en el Km 30.
    Pero que tiienen esos maratones que te gustaaan taanto Alvaro??


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No te quepa la menor duda, lo que mas me gusta es correr, después ya viene lo de hacerlo mas o menos rápido, pero esto es secundario en una prueba de 42 Km.
    De todas formas, os comento que me acaba de apuntar al sorteo de Londres, se ha abierto hoy el plazo y el año pasado tardó 4 días en completarse. En octubre informan de quien ha entrado y, al igual que N.Y., pero este sin pagos, si has participado dos veces en el sorteo, la tercera tienes garantizado el dorsal.
    En cualquier caso, esto sería ya para el 2011.
    Ya esta!! ya tenemos el siguiente objetivo, Alvaro... eres un caso perdido, Ah!! por itro lado eres tambien un encanto incorregible
    Estaremos atenta

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues como la rodilla sigue demostrando que quiere su minuto de gloria, se lo voy a dar mañana, tengo hora en el trauma a las 19:30 y veremos que patraña me cuenta.
    De paso le diré lo del dolor en la espinilla.
    De momento, me estoy quedando como atleta de fin de semana, aunque en este momento no me importa porque no ha pasado un mes aún desde la Maratón y mi idea era tomarme el mes con calma.
    Pues menos mal que esa era la idea inicial
    Como no te cuides..., tendre que cojer elpaloescoba, o mejor dicho... elpalaspiradoor que es mas largo y lo mismo te da por correr??

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues acabo de decidir que me voy a comprar un rodillo, en vista de la situación y de la cita de agosto, mas vale empezar aunque sea "indoor".
    Oyeee, esa si que es bueeena!!
    AAay pobre Tom que se va a tirar a la mala vida de no hacer naada

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues ya estoy en la lista de salida para el 22 de agosto, ahora solo resta tetomar la bici, vamos lo de menos ....
    Que envidia, que envidia que envidiiiia...
    pero donde es?? cuantos Km??
    aaay que perdidaaa estoy

    CORREDOR: ALVARO ARROYO ABAD
    DORSAL: 522

    ahora... mas envidia todaviia


    un abraaaaazo enooorme de grande... tan enooorme como tu

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #4215
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Joder, también a la bici tío??? si es que es correr un maratón y se os va la cabeza, es que se os va....
    No hombre, no, a la bicicleta ya la pegaba bastante antes.
    Luego la dejé aparcada, pero espero ser capaz de terminar.
    De momento este fin de semana me he dedicado a ponerla a punto.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  16. #4216
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    [QUOTE=Alvaro;168999]No hombre, no, a la bicicleta ya la pegaba bastante antes.
    Luego la dejé aparcada, pero espero ser capaz de terminar.
    De momento este fin de semana me he dedicado a ponerla a punto.[/QUOTE]

    ...............








































    Objetivos.........
    Aun no se
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  17. #4217
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
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    Sábado 8/05/2010
    10,0 Km a 5'05".
    Mal de caja, del resto bien.
    Desde el inicio, deseando acabar, ha sido un entrenamiento mas de cabeza.

    Km. mes: 26,0
    Km. año: 684,0
    T6: 613 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km

    Domingo 9/05/2010
    11,5 Km a 5'10".
    Vuelta al circuito mixto, la parte final no ha cambiado, sigue siendo una auténtica put*da.
    Mal de caja nuevamente, parece que la alergia va a dar guerra.
    He vuelto a calzarme las T6 y parece que la cosa ha mejorado, a nivel de articulaciones.

    Km. mes: 27,5
    Km. año: 701,5
    T6: 624,5 Km
    T7: 577,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km


    Por cierto, el médico me dijo que era una condromalacia rotuliana, poco que hacer salvo intentar que no vaya a peor y, sobre todo, mucha precaución.
    Parece que el hecho de que me haya operado un par de veces el menisco de esa rodilla, ha ayudado a que ahora estemos así.
    Puedo correr y con eso me basta, me he compardo unas pastillas de estas para las articulaciones.
    En fin, me tomo las cosas como son y punto.

    Como ya he dicho, he estado poniendo a punto la bici este fin de semana, grandes recuerdo me han venido a la cabeza.

    Mis objetivos son, ir a por el próximo Maratón y la Perico en compañía de Nai*, Benita y mi hermano, espero que alguien mas se sume.


    Ahhhhh, ya se de que me hablas pero no es aquí.
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  18. #4218
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    [QUOTE=mmmmm;169000]
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No hombre, no, a la bicicleta ya la pegaba bastante antes.
    Luego la dejé aparcada, pero espero ser capaz de terminar.
    De momento este fin de semana me he dedicado a ponerla a punto.[/QUOTE]

    ...............






    Espera, espera que la voy a poner unas cubiertas amarillas que ya verás ....
    En cuanto se las ponga, foto al canto, pobrecita mía, volverla a hacer sufrir después de tanto tiempo ...
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  19. #4219
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    [QUOTE=Alvaro;169009]
    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Espera, espera que la voy a poner unas cubiertas amarillas que ya verás ....
    En cuanto se las ponga, foto al canto, pobrecita mía, volverla a hacer sufrir después de tanto tiempo ...

    Alvaro...
    pero cuando es??
    donde??
    cuantos Km???
    aaaay cuuuentaaaa.....
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  20. #4220
    Fecha de Ingreso
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    [QUOTE=mmmmm;169012][QUOTE=Alvaro;169009]


    Alvaro...
    pero cuando es??
    donde??


    Pues ya sabes, cosas no demasiado complicadas que no tengo mucho tiempo para coger la forma en la bici ....
    Apúntate que tu eres como yo, como se te meta algo en la cabeza .... además tu le pegas a la bici mas que yo.



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