Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4301
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Joer! 100 €!

    Más que arreglarte los cambios te va a cambiar la bici...

    Que es, de estas que tenías que darle la vuelta a la rueda para poner el piñon del otro lado??
    No, es que hay que cambiar la maneta.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #4302
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y un recio hombre castellano como tú no puede subirse esos puertecicos de ná sin los cambios?
    Pues podría, pero imagínate la cara de estas angelitas si hago eso ....
    1002
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  3. #4303
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  4. #4304
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    Para quién no hable francés... ni lo practique...

    NO ME ARREPIENTO DE NADA....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #4305
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    coincido con Nai, las dos esperamos hacernos una foto contigo.
    3!!!! las tres!!


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Está con él, pero hasta final de mes no la tiene.
    Por supuesto que voy.
    ya pensé que te me habías acojonao

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Unos cardan la lana ........



    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Joer! 100 €!

    Más que arreglarte los cambios te va a cambiar la bici...

    Que es, de estas que tenías que darle la vuelta a la rueda para poner el piñon del otro lado??
    que bicis son esas???

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues cambio de planes sobre la marcha, no salgo hoy, hace un día muy desagradable y un frio de la leche, no me la quiero jugar.
    Mañana tirada larga, veremos como de larga y, vuelta a los entrenamientos encadenados.
    Gebreeee!!! Explícale como de larga!!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  6. #4306
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues podría, pero imagínate la cara de estas angelitas si hago eso ....
    y más al ver que aún así nos adelantas!!! voy a llevar una cuerdecita y así no te perdemos la pista y como a los perritos, como adelantes mucho te tiro patrás
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #4307
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    2 noticias
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #4308
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    1- La tirada que ha salido al final ha sido esta:
    17,2 Km para 1h25'40"
    Mal de caja y de piernas, la alergia me esta sacudiendo. Ha sido mas por fuerza de voluntad que por el otro tipo de fuerza, en cualquier caso, hechos estan y mañana mas.

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    0:24:05 5,00 5:02 1,00 11,9 +13
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    Km. mes: 43,2
    Km. año: 701,2
    T6: 630,2 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4309
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    2.- Acaba de llamarme mi hermano y me dice que ha conseguido un "chollo" de los buenos, recuerdo que en cierta ocasión Isidro lo comentó. Se trata de las bicis, de no se que equipo, son las del año pasado y por medio de un amigo ha tenido acceso a ellas y se las dejan a un precio de la leche, son BH de fibra de carbono con componentes campagnolo, me dice que si quiero una y, claro, me he apuntado, ya os contaré mas.
    1002
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  10. #4310
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    1- La tirada que ha salido al final ha sido esta:
    17,2 Km para 1h25'40"
    Mal de caja y de piernas, la alergia me esta sacudiendo. Ha sido mas por fuerza de voluntad que por el otro tipo de fuerza, en cualquier caso, hechos estan y mañana mas.

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    Km. mes: 43,2
    Km. año: 701,2
    T6: 630,2 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km


    y sin motivación ninguna!! si es que tienes una fuerza de voluntad enorme!! o lo que es lo mismo... eres un cabezota, testarudo!
    menuda tiradita!! ya te lo dije una vez, pero es que tus entrenos me llaman siempre la atención!!! Que kilometradas jasús!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #4311
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    2.- Acaba de llamarme mi hermano y me dice que ha conseguido un "chollo" de los buenos, recuerdo que en cierta ocasión Isidro lo comentó. Se trata de las bicis, de no se que equipo, son las del año pasado y por medio de un amigo ha tenido acceso a ellas y se las dejan a un precio de la leche, son BH de fibra de carbono con componentes campagnolo, me dice que si quiero una y, claro, me he apuntado, ya os contaré mas.
    eso no vale, así si que vas a volar


    desde luego Álvaro... que mal de tu parte... mira que plantearte cambiar tu bici de toda la vida solo por unas míseras fibras de carbono (y si cuela...)

    Pues mantenos al tanto!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #4312
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    eso no vale, así si que vas a volar


    desde luego Álvaro... que mal de tu parte... mira que plantearte cambiar tu bici de toda la vida solo por unas míseras fibras de carbono (y si cuela...)

    Pues mantenos al tanto!!!
    Pues si, me va a parecer que voy sin bici .....
    No te preocupes que la Perico la hago con mi vetusta "Zeus".
    Por cierto, de primeras he pensado ir a la tienda y decirle al mecánico que ya no la arreglara, pero luego he decidido que, por supuesto, he de arreglar ese maquinón con el que ya compartí muchos kms.
    1002
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  13. #4313
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues si, me va a parecer que voy sin bici .....
    No te preocupes que la Perico la hago con mi vetusta "Zeus".
    Por cierto, de primeras he pensado ir a la tienda y decirle al mecánico que ya no la arreglara, pero luego he decidido que, por supuesto, he de arreglar ese maquinón con el que ya compartí muchos kms.
    Viva la Zeus, Álvaro. Y con la otra borrica, la BH, vas a volar. Ya contarás que tal

  14. #4314
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues si, me va a parecer que voy sin bici .....
    No te preocupes que la Perico la hago con mi vetusta "Zeus".
    Por cierto, de primeras he pensado ir a la tienda y decirle al mecánico que ya no la arreglara, pero luego he decidido que, por supuesto, he de arreglar ese maquinón con el que ya compartí muchos kms.
    Yo leí una vez en un artículo que aquellos primeros ciclistas colombianos pioneros en Europa (el Café de Colombia: Lucho Herrera, Fabio Parra, Edgar Corredor, etc.) entrenando en los Andes subían puertos kilométricos con las bicis macizas esas, y que luego en Europa, con las bicis tan ligeras, volaban... aplicaté el cuento.

    Muy buena tirada larga y a buenos ritmos

  15. #4315
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    1- La tirada que ha salido al final ha sido esta:
    17,2 Km para 1h25'40"
    Mal de caja y de piernas, la alergia me esta sacudiendo. Ha sido mas por fuerza de voluntad que por el otro tipo de fuerza, en cualquier caso, hechos estan y mañana mas.

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    Km. mes: 43,2
    Km. año: 701,2
    T6: 630,2 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km

    joeee menos mal q. ibas mal de caja y piernas pq. si no en lugar de 17 km. te haces otro maraton....

  16. #4316
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    2.- Acaba de llamarme mi hermano y me dice que ha conseguido un "chollo" de los buenos, recuerdo que en cierta ocasión Isidro lo comentó. Se trata de las bicis, de no se que equipo, son las del año pasado y por medio de un amigo ha tenido acceso a ellas y se las dejan a un precio de la leche, son BH de fibra de carbono con componentes campagnolo, me dice que si quiero una y, claro, me he apuntado, ya os contaré mas.
    Joer,q suerte q tienen algunos,entrenado con la de hierro de 40kilos,y con la nueva a volar
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #4317
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    Apr 2009
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    toy nerviosa estamos a principio de semana y ya ayer para dormirme me costó horrores! ay... esto no puede ser bueno! me va a dar un patrás! tengo miedo!!!!


    bueno... ya sé que es tu diario pero...
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #4318
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues si, me va a parecer que voy sin bici .....
    No te preocupes que la Perico la hago con mi vetusta "Zeus".
    Por cierto, de primeras he pensado ir a la tienda y decirle al mecánico que ya no la arreglara, pero luego he decidido que, por supuesto, he de arreglar ese maquinón con el que ya compartí muchos kms.
    como aparezcas con otra te llevo atado a mi lado jum! por tramposo!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #4319
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    toy nerviosa estamos a principio de semana y ya ayer para dormirme me costó horrores! ay... esto no puede ser bueno! me va a dar un patrás! tengo miedo!!!!


    bueno... ya sé que es tu diario pero...
    No pasa nada, es normal. Fíjate en los diarios de toda esta tropa y verás que por mas curtido que se esté en estos mundillos, cuando llega una prueba, nadie duerme.
    Tómalo con tranquilidad, ya estás en la recta final.
    Por cierto, puedes escribir en mi diario cuanto quieras.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #4320
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    12.880
    Sábado 15/05/2010
    12,8 en 1h04'25"

    Bien de piernas y de caja, molestias al final, nuevamente, en la zona de la espinilla.
    Entrenamiento de fuerza, cuestas.

    0:04:44 1,00 4:44 12,6 -17
    0:09:38 2,00 4:54 12,2 -23
    0:14:22 3,00 4:43 12,7 -29
    0:19:16 4,00 4:53 12,2 -9
    0:24:22 5,00 5:06 11,8 -1
    0:29:35 6,00 5:12 11,5 +9
    0:34:29 7,00 4:54 12,2 -11
    0:39:22 8,00 4:52 12,3 +1
    0:44:19 9,00 4:56 12,1 -5
    0:49:28 10,00 5:08 11,7 +2
    0:54:45 11,00 5:17 11,3 +25
    1:00:17 12,00 5:31 10,9 +40
    1:04:25 12,80 4:07 11,6 +24

    Km. mes: 56,0
    Km. año: 714,0
    T6: 643,0 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km

    Domingo 16/05/2010
    12,5 Km en 1h05'24"

    0:04:37 1,00 4:37 13,0 -10
    0:09:26 2,00 4:48 12,5 -22
    0:15:05 3,00 5:39 10,6 +28
    0:20:49 4,00 5:43 10,5 +27
    0:26:52 5,00 6:02 9,9 +50
    0:31:55 6,00 5:03 11,9 -16
    0:36:54 7,00 4:58 12,1 -40
    0:42:04 8,00 5:09 11,6 -1
    0:46:59 9,00 4:55 12,2 -62
    0:51:57 10,00 4:57 12,1 -17
    0:57:41 11,00 5:43 10,5 +41
    1:03:08 12,00 5:27 11,0 +33
    1:05:24 12,48 2:15 12,9 -12


    Desde que salí, el dolor en la espinilla fue molestando, tanto que por momentos se hizo bastante agudo, sobre todo bajando, por ello decidí meter cuestas y subir, me encontraba mas cómodo y dolía menos, el problema es que cuando se sube, hay que bajar.
    Realmente lo que debía haber hecho era volver para casa sin mas, incluso no haber salido, pero después de tantos días sin ver el sol .....
    Resultado, me he roto, no se exactamente el alcance de la lesión, espero saberlo hoy mismo, pero ayer por la tarde no podía caminar y me dolía muchísimo, querían que fuera a urgencias pero creo que es mejor que lo vea el trauma al que le tengo confianza.
    Estoy casi seguro de que esto va a ser lento y me va a retirar de los caminos por un buen tiempo, veremos cuanto, mientras tanto, natación, en cualquier caso, veremos como afecta al tema bicicleta.
    Ya os contaré.
    Lo busqué y me lo he encontrado, no hay mucho mas que añadir.

    Km. mes: 68,5
    Km. año: 736,5
    T6: 655,5 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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