Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4321
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Sábado 15/05/2010
    12,8 en 1h04'25"

    Bien de piernas y de caja, molestias al final, nuevamente, en la zona de la espinilla.
    Entrenamiento de fuerza, cuestas.

    0:04:44 1,00 4:44 12,6 -17
    0:09:38 2,00 4:54 12,2 -23
    0:14:22 3,00 4:43 12,7 -29
    0:19:16 4,00 4:53 12,2 -9
    0:24:22 5,00 5:06 11,8 -1
    0:29:35 6,00 5:12 11,5 +9
    0:34:29 7,00 4:54 12,2 -11
    0:39:22 8,00 4:52 12,3 +1
    0:44:19 9,00 4:56 12,1 -5
    0:49:28 10,00 5:08 11,7 +2
    0:54:45 11,00 5:17 11,3 +25
    1:00:17 12,00 5:31 10,9 +40
    1:04:25 12,80 4:07 11,6 +24

    Km. mes: 56,0
    Km. año: 714,0
    T6: 643,0 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km

    Domingo 16/05/2010
    12,5 Km en 1h05'24"

    0:04:37 1,00 4:37 13,0 -10
    0:09:26 2,00 4:48 12,5 -22
    0:15:05 3,00 5:39 10,6 +28
    0:20:49 4,00 5:43 10,5 +27
    0:26:52 5,00 6:02 9,9 +50
    0:31:55 6,00 5:03 11,9 -16
    0:36:54 7,00 4:58 12,1 -40
    0:42:04 8,00 5:09 11,6 -1
    0:46:59 9,00 4:55 12,2 -62
    0:51:57 10,00 4:57 12,1 -17
    0:57:41 11,00 5:43 10,5 +41
    1:03:08 12,00 5:27 11,0 +33
    1:05:24 12,48 2:15 12,9 -12


    Desde que salí, el dolor en la espinilla fue molestando, tanto que por momentos se hizo bastante agudo, sobre todo bajando, por ello decidí meter cuestas y subir, me encontraba mas cómodo y dolía menos, el problema es que cuando se sube, hay que bajar.
    Realmente lo que debía haber hecho era volver para casa sin mas, incluso no haber salido, pero después de tantos días sin ver el sol .....
    Resultado, me he roto, no se exactamente el alcance de la lesión, espero saberlo hoy mismo, pero ayer por la tarde no podía caminar y me dolía muchísimo, querían que fuera a urgencias pero creo que es mejor que lo vea el trauma al que le tengo confianza.
    Estoy casi seguro de que esto va a ser lento y me va a retirar de los caminos por un buen tiempo, veremos cuanto, mientras tanto, natación, en cualquier caso, veremos como afecta al tema bicicleta.
    Ya os contaré.
    Lo busqué y me lo he encontrado, no hay mucho mas que añadir.

    Km. mes: 68,5
    Km. año: 736,5
    T6: 655,5 Km
    T7: 571,5 Km
    XT-Wings 2: 9,5 Km
    De qué de la espinilla o rodillas o de que?

    Que tal andas ahora????

    Bueno espero que sea simplemente una contractura fuerte o algo así y pase en nada...

    Animo¡¡.

  2. #4322
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    espero que no sea nada tío... ya nos cuentas ok?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  3. #4323
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    De qué de la espinilla o rodillas o de que?

    Que tal andas ahora????

    Bueno espero que sea simplemente una contractura fuerte o algo así y pase en nada...

    Animo¡¡.
    De la espinilla, solo pido que no sea la famosa periostitis.
    Me duele, menos que ayer, pero voy cojeando.

    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    espero que no sea nada tío... ya nos cuentas ok?
    Así lo haré pero tardaré mas, me acaban de dar hora para el jueves.
    1002
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  4. #4324
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    el jueves ya está ahí, mientras tanto descansa y aprovecha para hacer otras cosas
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  5. #4325
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    Alvaroooooo
    Buenos diiias
    pero... que te ha pasado???
    Y no te pueden mirar hasta el Jueves???
    y por que no te vas a urgencias que te hagan una foto? asi por lo menos... sabes por donde van los tiros!!
    Un beso enooooorme!!!
    Ire a Segovia si o si, no se como lo hare, pero lo haremos

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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    Impossible is nothing!.

  6. #4326
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Alvaroooooo
    Buenos diiias
    pero... que te ha pasado???
    Y no te pueden mirar hasta el Jueves???
    y por que no te vas a urgencias que te hagan una foto? asi por lo menos... sabes por donde van los tiros!!
    Un beso enooooorme!!!
    Ire a Segovia si o si, no se como lo hare, pero lo haremos

    Ves, con noticias como esa, ya llueve menos.
    Puedo ir por urgencias, pero la experiencia me dice que te marean la perdiz para nada, prefiero esperar al jueves y verlo todo de una sola vez.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  7. #4327
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ves, con noticias como esa, ya llueve menos.
    Puedo ir por urgencias, pero la experiencia me dice que te marean la perdiz para nada, prefiero esperar al jueves y verlo todo de una sola vez.
    Cuidate muuucho Alvaro, me vas a quitar la vida
    dale descanso si??? que te conozco

    Objetivos.........
    Aun no se
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  8. #4328
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    Alvaro....
    , que dice el Sr. Caracol...
    que tiene un amigo carpintero que hace unas prótesis de maderaaaa..
    conste que lo ha dicho el!!
    Y yo... solo te lo hago saber!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  9. #4329
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Alvaro....
    , que dice el Sr. Caracol...
    que tiene un amigo carpintero que hace unas prótesis de maderaaaa..
    conste que lo ha dicho el!!
    Y yo... solo te lo hago saber!!
    1002
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  10. #4330
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    Macho, esperemos que no sea una periostitis!

    Ponte muuuunnnncho hielo, que eso es mano de santo.

    Cuidesemes Señor, que tiene usted una marcha cicloturista con las inscripciones ya abiertas

  11. #4331
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    Alvaroooooooo....



    por dios.. ahora que vuelvo al redil, no se te ocurra lesionarte.


    Ya tienes experiencia en estos lindes! Parece que este jueves te lo van a mirar a fondo. Suerte!! Yo no lo tendria tanto miedo a la periostitis, en esa zona, es lo mejor que puedes tener. Miratelo bien y no temas descansar unos dias!!


    Por aquí me tienes para cualquier duda!!

  12. #4332
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    Enga, Álvaro, tío, no me j*das... ¿Ahora la periostitis?

    Cuídate, hombre, no hagas el animal y a ver si el jueves hay buenas noticias.

    Ánimo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  13. #4333
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Alvaroooooooo....



    por dios.. ahora que vuelvo al redil, no se te ocurra lesionarte.


    Ya tienes experiencia en estos lindes! Parece que este jueves te lo van a mirar a fondo. Suerte!! Yo no lo tendria tanto miedo a la periostitis, en esa zona, es lo mejor que puedes tener. Miratelo bien y no temas descansar unos dias!!


    Por aquí me tienes para cualquier duda!!
    Me alegra leer lo que dices de la periostitis, siempre la he tenido como uno de los peores males, en cualquier caso, ya te contaré y preguntaré, si no te importa.
    Muchas gracias, lo fundamental es volverte a tener por aquí.

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Enga, Álvaro, tío, no me j*das... ¿Ahora la periostitis?

    Cuídate, hombre, no hagas el animal y a ver si el jueves hay buenas noticias.

    Ánimo
    Veremos que es.
    Realmente es un poco descorazonador, pero lo tomaremos como venga, de todas formas cruzo los dedos y ando con el voltadol a cuestas.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #4334
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    Maestro, tranquilidad y buenos alimentos. A ver qué hay ahi y cómo se puede solucionar, esperemos que no sea mucho y te recuperes lo antes posible, ya te imaginas que me hago una idea de como debes estar, pero mira, hace dos meses pensaba que me iba a tirar el resto del año en el dique seco y mira... poquito a poco pero ahi voy saliendo.

    Mucho ánimo!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  15. #4335
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    Oct 2008
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    Alvaro!!!! LamadrequeparióalPerikoDelgado! No me jo..ribies que te has hecho una averida! CUIDATE!!! A ver que dicen el Jueves, espero que no sea gran cosa...
    Como sea periostitis, una de RHP-500 (reposo, hielo y paciencia)

    Que me quitas la vida!!!!

    For those about to RUN...we salute you!!

  16. #4336
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Maestro, tranquilidad y buenos alimentos. A ver qué hay ahi y cómo se puede solucionar, esperemos que no sea mucho y te recuperes lo antes posible, ya te imaginas que me hago una idea de como debes estar, pero mira, hace dos meses pensaba que me iba a tirar el resto del año en el dique seco y mira... poquito a poco pero ahi voy saliendo.

    Mucho ánimo!
    Gracias pollito, veremos que dicen.
    La verdad es que me fastidia hasta cierto punto, lo único que pido es que, al menos, la bici no me la quiten.
    Ahora ya estaba encaminado a preparar la Perico, el miercoles me dan la bici nueva y me jodería enormemente tenerla que mirar sin mas.

    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Alvaro!!!! LamadrequeparióalPerikoDelgado! No me jo..ribies que te has hecho una averida! CUIDATE!!! A ver que dicen el Jueves, espero que no sea gran cosa...
    Como sea periostitis, una de RHP-500 (reposo, hielo y paciencia)

    Que me quitas la vida!!!!
    ¿Y que hago con esto?
    RHP 500

    Estaremos en la Perico y me irás contando chistes durante 178 km, tiempo al tiempo.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  17. #4337
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
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    Jojojo! Una Fresadora!!!! Como las que tienen en Palos de la Frontera!!!

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  18. #4338
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro
    Gracias pollito, veremos que dicen.
    La verdad es que me fastidia hasta cierto punto, lo único que pido es que, al menos, la bici no me la quiten.
    Ahora ya estaba encaminado a preparar la Perico, el miercoles me dan la bici nueva y me jodería enormemente tenerla que mirar sin mas.
    Esperemos que no te la quiten. En mi caso precisamente la bici me ha ayudado un montón a recuperarme.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  19. #4339
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    ufffffff Alvaro, esperemos q. el jueves tengas suerte y no sea nada q. te haga estar parado...estaremos ptes de esa visita....

  20. #4340
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.338
    Que no hay nada más que añadir?

    Si, que eres gilipollas. Gi li po llas!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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