Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4441
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En verano lo pasan peor y buscan el frescor del suelo, pero no te vuelvas loco con ello, de todas formas lo que si debes hacer es ponerle una crema protectora en las almohadillas para que no se haga daño en las patas.
    Y como todo bicho bajo la capa del cielo, debes cuidar la hidratación, no te preocupes en exceso pero tampoco le des demasiada caña cuando haga mucho calor, mejor, si puedes, salir al caer el sol.
    Crema protectora???? que le pongo vaginesil

  2. #4442
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Crema protectora???? que le pongo vaginesil
    Bueno, bueno, yo te decía esta porque pensé que lo que hacías con tu peroo era correr ....




    Pero como veo que no es eso y que además, Jonás es Jonasa, pues oiga, cada uno sabe lo que debe hacer ..... mayorcitos somos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #4443
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    anda que... xDD


    varico que tal estamos hoy?? igual no? bueno... las horas pasan... y los días tb... ya en menos que cante un gallo volvemos a dar guerra como dices tú jeje!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #4444
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    anda que... xDD


    varico que tal estamos hoy?? igual no? bueno... las horas pasan... y los días tb... ya en menos que cante un gallo volvemos a dar guerra como dices tú jeje!


    Parece que la cosa va mejorando, tengo los cuadriceps com columnas pero eso es por la bici.
    Hoy al levantarme, por primera vez desde hace 20 días, no me dolía el tibial, espero que en unos días mas, acabe la pesadilla.
    Tu lo has dicho, en nada y menos estamos dando guerra.
    1002
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  5. #4445
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Hoy al levantarme, por primera vez desde hace 20 días, no me dolía el tibial, espero que en unos días mas, acabe la pesadilla.
    Oño, buena noticia. Cuidate peaso

  6. #4446
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    Buenos diiiiias Alvaro
    Animooooooooo, que ya lo peor ha pasado, fiiijo que en nada estas como una rooosa!! que digo una!!! como un ramoooo!!!

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  7. #4447
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buenos diiiiias Alvaro
    Animooooooooo, que ya lo peor ha pasado, fiiijo que en nada estas como una rooosa!! que digo una!!! como un ramoooo!!!

    No, no. Lo peor está por venir. En noviembre, saldremos en Donosti, como si fuera una media y ya sabeis que este, en las medias, pierde el conocimiento (el poco que le queda).
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #4448
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    Bueno a ver cuando se le ve aparece otra vez por aquí a este hombre contándonos que se ha cascao una de sus carreritas a ritmo cómodo a 4,45' km.

  9. #4449
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Bueno a ver cuando se le ve aparece otra vez por aquí a este hombre contándonos que se ha cascao una de sus carreritas a ritmo cómodo a 4,45' km.
    No tardaremos mucho, no
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  10. #4450
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    quietecito eh??

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  11. #4451
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Parece que la cosa va mejorando, tengo los cuadriceps com columnas pero eso es por la bici.
    Hoy al levantarme, por primera vez desde hace 20 días, no me dolía el tibial, espero que en unos días mas, acabe la pesadilla.
    Tu lo has dicho, en nada y menos estamos dando guerra.
    ay que fuerte se te van a poner los muslos tras la perico!

    yeah!! genial alvarico!! vamos notando mejoras!!! eso anima a seguir respetando el descanso a que si? por o menos lo hacemos por algo!
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  12. #4452
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    Apr 2009
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    aupa!! vamos a subirlo un poquito

    ains... aún nos quedan cmo 10 sesiones más no? y entonces empezarás a postear en tu diario!

    que podías hablar de las sesiones de fisio pero no quieres... ya te vale, así por lo menos desahogas como yo... que soy una... como era... agonías! que gracia me hizo

    que ganitas ya de darte un achuchón!! y a nai! y a may!! que esta se nos está echando atrás... la tenemos que engañar decimos que es otra media maratón y ya
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  13. #4453
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    aupa!! vamos a subirlo un poquito

    ains... aún nos quedan cmo 10 sesiones más no? y entonces empezarás a postear en tu diario!

    que podías hablar de las sesiones de fisio pero no quieres... ya te vale, así por lo menos desahogas como yo... que soy una... como era... agonías! que gracia me hizo

    que ganitas ya de darte un achuchón!! y a nai! y a may!! que esta se nos está echando atrás... la tenemos que engañar decimos que es otra media maratón y ya

    No, lo que pasa que ayer ni al fisio pude acercarme, me conformé con un paseo con Tom, de unos 5 km, pero paseo y me sirvió para darme cuenta de que el tibial duele menos, pero está esperando agazapado a que cometa un error.
    Esta tarde tengo intención de volver a la piscina, veremos si puede ser.
    Lo que te aseguro es que el jueves saco a la flaca de paseoooooooooooooooo.
    Correr, hasta después del día 9, nada de nada, tengo que esperar a que me den las plantillas nuevas, antes no me arriesgo, ya me dijeran que esto es cuestión de paciencia.
    Muchas gracias Benita, ese achuchón llegará en agosto, yo también estoy deseando.

    Ahhhhhhhh por May no te preocupes, segurísimo que estará el día 22/08 con nosotros en la salida.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #4454
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    Buenas caballero, me pasaba a ver que tal estaba usted de su lesión. Veo que animado y me alegro!!

    un abrazo.
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #4455
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    Hola Alvaro
    No cometas ningun error co ese tibial eh??
    Has ido a la piscina...??
    Ve con cuidado Alvaro... no hagas ninguna tonteria, y vete a la piscina, no te hagas el remolon, que en el agua no te molestara
    asi que espero leer esos entrenos en la piscina, y en su defecto...
    cuentanos aunque sea el tema ese de los puentes que tanto le preocupan a Gbk
    se te quiereeeeeeeeee

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  16. #4456
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Alvaro
    No cometas ningun error co ese tibial eh??
    Has ido a la piscina...??
    Ve con cuidado Alvaro... no hagas ninguna tonteria, y vete a la piscina, no te hagas el remolon, que en el agua no te molestara
    asi que espero leer esos entrenos en la piscina, y en su defecto...
    cuentanos aunque sea el tema ese de los puentes que tanto le preocupan a Gbk
    se te quiereeeeeeeeee

    Gracias May, a ti también y no poco.
    Si supieras cuanto me has ayudado con tus post en muchas ocasiones.....
    Espero veros en agosto en Segovia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #4457
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #4458
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Parece que la cosa va mejorando, tengo los cuadriceps com columnas pero eso es por la bici.
    Hoy al levantarme, por primera vez desde hace 20 días, no me dolía el tibial, espero que en unos días mas, acabe la pesadilla.
    Tu lo has dicho, en nada y menos estamos dando guerra.

    recuerda q. con esas sesiones de piscina entrenas igual.

  19. #4459
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    Aug 2007
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    6.229
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Gracias May, a ti también y no poco.
    Si supieras cuanto me has ayudado con tus post en muchas ocasiones.....Espero veros en agosto en Segovia.
    +1
    esa energia positiva de caracola es contagiosa. la caracola es mucha caracola...

    ¡¡¡q. bien os lo vais a pasar en la Perico!!!!!

  20. #4460
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    Nov 2008
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    12.880
    Jueves 3
    70 Km en bici a una media de 26,0 km/h.
    Parece que las cosas comienzan a salir, poco a poco, de momento no me he calzado las zapas, aún tengo algo de miedo, eso si, me he comprado unas Mizuno, quería probar la marca, concretamente las rider 12.
    La verdad es que necesito bastante bici, ahora me voy nuevamente a enfrentarme a algún puerto, aunque Segovia en si misma es un puerto .. .
    Las zapas he pensado que será mejor ponerselas nuevamente, cuando me den las olantillas nuevas, así que haste el día 9, nada de nada, ya tengo ganas.
    Esta tarde creo que también nadaré un poco con el pull para hacer brazos.
    En fin, de momento esto es todo.

    Kms. acumulados bici: 116
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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