Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4701
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    26 Junio 2011

    IRONMAN NIZA

    POOODEEEEEEEEMOOOOOSS



    Vaya un tio enreda!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #4702
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    Yo llevo dentro un ultramaratoniano que pugna por salir, así que, por mi, el año que viene, va bien.

    Solo de pensarlo, me dan ganas de volver a salir a entrenar.

    Tendría que hablar con un médico deportivo, un nutricionista, la CIA, el FBI, la ONU, el concejal de pesca y alimentación de mi pueblo...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  3. #4703
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    Enga, yo también voy. No sé qué me gusta más, si nadar o la bici
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  4. #4704
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    Viernes 09/07/2010

    14,0 km, 5'20".
    Mas calor aún y además, como soy así de inconsecuente, no sólo no descansé sino que me fuí por un circuito de cuestas, cayeron tres bidones y si hubiera llevado 14, también habrían caído.
    Es algo raro, pero confieso que cuanto mas sufro, mas disfruto.

    Km. mes: 60,0
    Km. año: 890,5
    T6: 752,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados bici: 357,0
    Rodillo acumulado: 67,0


    Sábado 10/07/2010

    64,0 km, media 24,77 Km/h.
    Es probable que tenga un defecto de fábrica y que mi cabeza no funcione correctamente, pero también es posible que si quiero llegar a mi objetivo, todo esto que parece mucho, no sea realmente nada, debo correr mas, hacer mas km en bici y no olvidarme de nadar, pienso que, en principio, es lo que menos temo.
    He encontrado un grupo que sale a las 9 de la mañana, sábados y domingos, los sábados hacen entre 70 y 80 km y los domingos unos 100 - 120 km con algún puerto, me han invitado a salir con ellos y, por supuesto, les he tomado la palabra.
    ¡¡¡Me encanta el deporte!!!

    Km. mes: 60,0
    Km. año: 890,5
    T6: 752,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados bici: 421,0
    Rodillo acumulado: 67,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4705
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    Como sé que andas con el buye buye he visto esto por ahi y me he acordado de ti

    Ironman Frankfurt 2010
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  6. #4706
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Como sé que andas con el buye buye he visto esto por ahi y me he acordado de ti

    Ironman Frankfurt 2010
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #4707
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    Q bien te veo,acertaste en pillar ese bici nueva,te va atraer muchas alegris,y un culito muy sexi.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  8. #4708
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    Domingo Glorioso (eso espero) 11/07/2010

    11,0 km, 4'58".
    La realidad es que no debería haber salido, he sufrido muchísimo desde el primer segundo, mal de todo, sobre todo de cuadriceps, les notaba exhaustos. Las he pasado bastante putas y he llegado porque había que llegar pero estoy convencido de que de igual manera podía no haber llegado. En fin que he hecho una gilipollez.
    ¡¡¡Me encanta el deporte, pero lo de hoy no ha sido deporte!!!
    Ahora a esperar hasta las 20:30 hrs y, espero, a hidratarme bien a partir de las 22:15 hrs.
    ¡¡¡Somos los mas grandes!!!

    Km. mes: 71,0
    Km. año: 901,5
    T6: 763,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados bici: 421,0
    Rodillo acumulado: 67,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #4709
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Como sé que andas con el buye buye he visto esto por ahi y me he acordado de ti

    Ironman Frankfurt 2010
    ¿Me dices a mí?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  10. #4710
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    El descanso y no salir cuando no toca (no me refiero a ayer por la noche) es tambien entreno.

    Si te sobreentrenas o entras en fatiga, tardas mas en recuperarte de eso que de una gripe que te deja en cama 4 dias...

    Cuidate que te quda menos de un mes pa lucir esa bici

  11. #4711
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Hombre, yo creo que hacerlo, con el entreno adecuado y paciencia, se puede hacer, otra cosa es ya si quieres haacer tal o cual tiempo.

    P.D.- El palomo, complejo como el solo, esta intentando ser descifrado. Tengo sodoku para tres veranos...


    ejem... no creo que sea tan sencillo.. son 3 pruebas tan diferentes que acabas implicando toda la musculatura

    4km nadando a sabiendas de lo que te espera... 180 km en bici dosificando para la maratón que queda y ya tocadete del agua... 42 km de carrera a pie después del meneo metido ya... no sé yo... no es solo cuestión mental que muchas veces se dice... es tener unas condiciones físicas muy muy buenas... no solo para asimilar los entrenos y poderte ir recuperando.. es ser capaz de hacerlos!! llegar con el pico de forma y sin lesiones ni molestias de ningún tipo.


    Varo... tengo yo un librito por aquí... a ver si puedo escanear unas páginas y ves unos modelos de entrenos

    Ya te lo dijeron por ahí... primero intenta con uno más corto... aunque no te vayas a las distancias olímpicas y sprint creo que se llaman, aunque sean un medio Ironman.. tomar contacto

    Que ambicioso es mi niño! grandes retos... grandes victorias!! no?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #4712
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    Tienes razón Beni, si no hay entrenos que preparen toda la mecánica, no hay triunfo posible, pero si la cabeza quiere, el resto debe venir por si solo, con un esfuerzo brutal.

    Yo en esta no te sigo Chaval, un IronMan está completamente fuera de mis posibilidades, intento las maratones dignamente y ya me cuesta un huep, hacer este paso es hacer un cambio de vida que no se puede por lo pronto.

  13. #4713
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    Equipo
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    Maestro!

    joder me voy unos días y te vuelves casi tratleta ...

    la verdad es que no me asombra.... eres mun makina...

    a ver si un dia de estos me dejas tus adns....

    un abrazo DON

  14. #4714
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    joé...se despista uno y cuando vuelve a entrar, lee lo de la ironman...
    IMPRESIONAO me tienen

  15. #4715
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    Q preparas un ironman,se nos va la perola,jajaja,hasta q no lo vea no me lo creere.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #4716
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q preparas un ironman,se nos va la perola,jajaja,hasta q no lo vea no me lo creere.
    Un ironman??? Lechessssssssssssss Álvaro

  17. #4717
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    q. tal por Port Aventura...seguro q. ya estás entrenando el ironman con el tutuki splash???
    juarrrrr

  18. #4718
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    Iroman .... he leido Iroman ... eso no es mu cansao????

  19. #4719
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Iroman .... he leido Iroman ... eso no es mu cansao????
    mas q ver la tele 24h en el sofa,no lo creo.

    como lo llevamos,prototipo de ironman,no me acuerdo ahora mismo,del notas este q corre ironmanes,era un tio,q una noche de juerga,se dijo q soy un guevon o un leon,y se dijo leoonnnnnn,y se fue a correr 50km
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #4720
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