Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #4761
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Solo proponérselo ya es para descubrirse. Es un reto brutal.
    Te seguiré para ver la evolución pero lo dicho, yo no me lo planteo, demasiado heavy.

    Y lo que sufro con la maratón !
    Tu ya lo sabes, nunca digas de este agua no beberé ... o te recuerdo cuando decías que una Media Maratón era implantable ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #4762
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tu ya lo sabes, nunca digas de este agua no beberé ... o te recuerdo cuando decías que una Media Maratón era implantable ......
    Me acuerdo que cuando hacíamos entrenos de 10 km a 48' y casi tocábamos el cielo
    Uf... veo a los que hacen ironmans en el club, que el domingo hicieron la de Zurich, los buenos en menos de 10h y los que hacen 1h28' en la media, lo hicieron en poco menos de 13horas... esto es demasiado para mi.
    Veremos a futuro pero así como la maratón era un objetivo que veía muy lejos pero había algo que me decía que igual si, el ironman ya es de otra constelación.

  3. #4763
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Me acuerdo que cuando hacíamos entrenos de 10 km a 48' y casi tocábamos el cielo
    Uf... veo a los que hacen ironmans en el club, que el domingo hicieron la de Zurich, los buenos en menos de 10h y los que hacen 1h28' en la media, lo hicieron en poco menos de 13horas... esto es demasiado para mi.
    Veremos a futuro pero así como la maratón era un objetivo que veía muy lejos pero había algo que me decía que igual si, el ironman ya es de otra constelación.
    El problema es que lo llevamos en la sangre, una vez sucumbe un reto, buscamos, queramos o no, uno mayor y lo peor es que no podemos luchar contra ello, porque es lo que nos da media vida.
    1002
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  4. #4764
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    Nov 2008
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    omniausente
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    De momento hacer maratones es un buen reto, 2 al año, e intentar bajar de las 3h30' de momento, luego veremos, creo que iré a por los sub40' en 10 km y luego el que me parece mas difícil de todos que ya lo comentó Gebre en su momento, el 1h30' en la media que además me daría la entrada a NY de nuevo. Tengo que hacerla otra vez y desquitarme del mal paso y de la novatada, hacerla con mejor tiempo y pasarlo mejor al final, donde se tiene que disfrutar y compartir con el gentío que hay por las calles.

  5. #4765
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Muy buena, ir a verla en 3D.

    Bueno, pues habrá que pensar en la carrera de tu pueblo, aunque lo de que me pilla mas cerca .........
    Hombre, es un decir...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  6. #4766
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues igual hay que ir a quitarse el mal sabor de boca, lo digo por mi, del año pasado ¿no?.

  7. #4767
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    Miercoles 28/07/2010

    27,0 Km, con una media de 18 km/h.

    Bueno, pues al final decidí sacar la MTB y tirar para el monte, bastante calor que es mas llevadero en bici que corriendo, buen ejercicio para los cuadriceps y, sobre todo, me lo pasé como un niño subiendo y bajando por esos caminos perdidos de dios.

    Kms. acumulados año carrera: 971,5
    Mes: 141,0
    T6: 833,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 699,0
    Carretera y montaña:602,0
    Rodillo: 97,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #4768
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Miercoles 28/07/2010

    27,0 Km, con una media de 18 km/h.

    Bueno, pues al final decidí sacar la MTB y tirar para el monte, bastante calor que es mas llevadero en bici que corriendo, buen ejercicio para los cuadriceps y, sobre todo, me lo pasé como un niño subiendo y bajando por esos caminos perdidos de dios.
    [/COLOR]
    Coñoooo que susto!! Pensé que el entreno era corriendo!!

    Anda que no te lo pasas tu bien!! Habría que verte dando brincos con la bici por el monte!

  9. #4769
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    ey!!! con eses subibajas vas a pillar una fuerzaa que pa que!!

    no queda na alvaro!!!

    yo... espero verte en la salida ehh???
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  10. #4770
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Miercoles 28/07/2010

    27,0 Km, con una media de 18 km/h.

    Bueno, pues al final decidí sacar la MTB y tirar para el monte, bastante calor que es mas llevadero en bici que corriendo, buen ejercicio para los cuadriceps y, sobre todo, me lo pasé como un niño subiendo y bajando por esos caminos perdidos de dios.

    Kms. acumulados año carrera: 971,5
    Mes: 141,0
    T6: 833,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 699,0
    Carretera y montaña:602,0
    Rodillo: 97,0
    cuando tenga la gordita que esta a punto de caer... tenemos que quedar un dia para que me enseñes esas rutas por las que disfrutas tanto
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  11. #4771
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    cuando tenga la gordita que esta a punto de caer... tenemos que quedar un dia para que me enseñes esas rutas por las que disfrutas tanto
    No lo dudes, a tu disposición.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #4772
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ey!!! con eses subibajas vas a pillar una fuerzaa que pa que!!

    no queda na alvaro!!!

    yo... espero verte en la salida ehh???
    Te prefería al lado, pero si no hay otro remedio ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #4773
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    Nov 2008
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    Jueves 29/07/2010

    10,0 Km, 48'43" con los dos últimos km en 4'16" y 4'09".

    Recorrido por campo, ondulado y con una buena subida que me ha hecho ir hasta 6'02" en ese km, después me he propuesto dejar una media sub 5' y, al parecer, se me han ido un poco los ritmos.
    Me he encontrado fenomenal, supongo que el hecho de salir tarde, hacia las 21:15 hrs porque quería ver el 800, ha ayudado bastante porque había caído el sol y hacía una temperatura genial. Creo que voy a empezar a salir a esas horas.
    Esta tarde a descansar que mañana a las 9 hay salida en bici con los del club.
    La del domingo a las 8:30 veré como la hago porque quiero ver la Maratón.

    Kms. acumulados año carrera: 981,5
    Mes: 151,0
    T6: 843,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 699,0
    Carretera y montaña:602,0
    Rodillo: 97,0
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #4774
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    cuando tenga la gordita que esta a punto de caer... tenemos que quedar un dia para que me enseñes esas rutas por las que disfrutas tanto
    al final es una burra entonces que bien te lo vas a pasar caray! ya verás!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #4775
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Jueves 29/07/2010

    10,0 Km, 48'43" con los dos últimos km en 4'16" y 4'09".

    Recorrido por campo, ondulado y con una buena subida que me ha hecho ir hasta 6'02" en ese km, después me he propuesto dejar una media sub 5' y, al parecer, se me han ido un poco los ritmos.
    Me he encontrado fenomenal, supongo que el hecho de salir tarde, hacia las 21:15 hrs porque quería ver el 800, ha ayudado bastante porque había caído el sol y hacía una temperatura genial. Creo que voy a empezar a salir a esas horas.
    Esta tarde a descansar que mañana a las 9 hay salida en bici con los del club.
    La del domingo a las 8:30 veré como la hago porque quiero ver la Maratón.

    Kms. acumulados año carrera: 981,5
    Mes: 151,0
    T6: 843,5 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 53,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 699,0
    Carretera y montaña:602,0
    Rodillo: 97,0
    Buen entreno!! Y no pasaste sed? Pues a esa hora esa la que hay que salir y sino agua.

    Ains! Mañana toca sufrir eh? pero que sufrimiento más bueno a que si? Bueno, no sé que llevas de picar para ir repostando... yo por darte ideas... los orejones y los dátiles van de vicio me bajan mucho mejor que las barritas y son más baratos

    Mañana a sudar la gota gorda!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  16. #4776
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Buen entreno!! Y no pasaste sed? Pues a esa hora esa la que hay que salir y sino agua.

    Ains! Mañana toca sufrir eh? pero que sufrimiento más bueno a que si? Bueno, no sé que llevas de picar para ir repostando... yo por darte ideas... los orejones y los dátiles van de vicio me bajan mucho mejor que las barritas y son más baratos

    Mañana a sudar la gota gorda!
    Suelo llevar un gel y un plátano, pero la mitad de las veces no como nada.
    Eso si, los dos bidones con Flectomin.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #4777
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Suelo llevar un gel y un plátano, pero la mitad de las veces no como nada.
    Eso si, los dos bidones con Flectomin.
    eso es lo de los gases??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  18. #4778
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    eso es lo de los gases??
    No, son unos polvos que se mezclan con agua para preparar un isostático, para mi, el mejor de todos.


    1002
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  19. #4779
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    que me acabo de fijar en tu firma... HAWAI??? objetivo Hawai??!? echa el freno túúúúúú!! para ir a ese hay que clasificarse en uno antes

    ambicioso!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  20. #4780
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No, son unos polvos que se mezclan con agua para preparar un isostático, para mi, el mejor de todos.


    anda pues! que prácticos! incluso pa llevártelo y preparar otro mejunje por el camino! nunca lo viera
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

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