Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #5101
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.581
    Muy buen entreno ! empezamos la temporada y justo en el inicio ya estamos bastante finos, ojalá no nos quememos antes de hora, de hecho hemos empalmado una temporada con la otra.

    Ya contarás de tus expriencias con las Nike y con plantillas, supongo que se las pones.
    Que tipo son, mas bien unas mixtas no ?

  2. #5102
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    Mar 2009
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    Joder Alvaro, llevaba unos dias sin leerte... y veo que vas como un tiro después de la paliza de la Perico. Que animal

  3. #5103
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    Nov 2008
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    Viernes 03/09/2010

    10,5 Km 47'32" (4'34").

    Lo que me he acordado del post de César, ha sido tal cual lo has dicho, sensación constante de ir lento y por tanto, apretar un poquito.
    Cuando he llegado a los 10 Km estaba cerca de la fuente y ya he tirado hasta ella para beber agua porque iba totalmente seco, mucho calor y además he tenido que salir a las 17:45 a correr porque si no, no podía.
    He parado el crono en la fuente tras unos últimos 500 metros que según el crono han ido a 3'12" y estaba realmente agotado, he mirado el tiempo y el ritmo y se me ha quedado mas cara de giliopllas de lo habitual, no me extraña que me sintiera cansado, increible como las sensaciones nos pueden jugar una mala pasada.
    En fin, segundo día de calidad, mañana bicicleta.

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.489,0
    Carretera y montaña:1.245,0
    Rodillo: 244,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #5104
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    Me sacas de ventaja, dos pedazo de entrenos!!!

    Lo de mañana bici... qué es, que sales a correr con ella al hombro?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #5105
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Esa, es la mayor bobada que he leido en este diario.... y llevo leyéndolo dos años....
    Y mira que habrás leído bobadas .....
    Sin coña, dos maratones y la Perico, son palabras mayores, no que sean las mayores de la historia, pero lo son y tú lo vas a comprobar el año que viene, no ya solo por las pruebas en si, si no por la preparación que exigen y el tiempo que yo tengo, en tu caso será menos complicado.

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Muy buen entreno ! empezamos la temporada y justo en el inicio ya estamos bastante finos, ojalá no nos quememos antes de hora, de hecho hemos empalmado una temporada con la otra.

    Ya contarás de tus expriencias con las Nike y con plantillas, supongo que se las pones.
    Que tipo son, mas bien unas mixtas no ?
    Si, las uso con las plantillas, realmente son mixtas y se nota, piden mas velocidad que la T6 y probablemente es pronto para calzarselas, pero como sensación general, bastante majas.
    Si que hemos empalmado, si.

    Cita Originalmente escrito por Mig Ver Mensaje
    Joder Alvaro, llevaba unos dias sin leerte... y veo que vas como un tiro después de la paliza de la Perico. Que animal
    No me quejo pero pienso que debía haber dado algo mas de tregua tras la Perico, me noto algo cansado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #5106
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Me sacas de ventaja, dos pedazo de entrenos!!!

    Lo de mañana bici... qué es, que sales a correr con ella al hombro?
    Mañana tocan unos 80 km con el personal del club, esperemos que no les de por tirar y podamos soltar piernas, que falta me hace.
    Si te saco dos, como tu me llevabas unos diez, pues ya sabes, aún me quedan ocho.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #5107
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Mañana tocan unos 80 km con el personal del club, esperemos que no les de por tirar y podamos soltar piernas, que falta me hace.
    Si te saco dos, como tu me llevabas unos diez, pues ya sabes, aún me quedan ocho.
    Me das una envidia de la lechel. Estoy en el sofá con las patucas el alto, descansando del furgo de ayer, que me ha dejado en los cuádriceps, unas agujetas curiosas, además de un dolor en la cadera derecha, que supongo que será de fusilar al portero. Lo mismo tiré 1000 veces.

    El cansancio.... no será de currar, eh bribón?

    Por cierto, Pollo Pera. Que estoy viendo que si la de Langreo es muy junta a la Panes-Potes, hay una a últimos de octubre que se llama....VI MEDIA MARATON DE LA SIDRA.... no te digo más.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #5108
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Me das una envidia de la lechel. Estoy en el sofá con las patucas el alto, descansando del furgo de ayer, que me ha dejado en los cuádriceps, unas agujetas curiosas, además de un dolor en la cadera derecha, que supongo que será de fusilar al portero. Lo mismo tiré 1000 veces.

    El cansancio.... no será de currar, eh bribón?

    Por cierto, Pollo Pera. Que estoy viendo que si la de Langreo es muy junta a la Panes-Potes, hay una a últimos de octubre que se llama....VI MEDIA MARATON DE LA SIDRA.... no te digo más.
    mira a ver si en la firma encuentras algún hueco para acoplarla .....

    Tú lo has dicho, de currar ....... NOOOOOOOOOOOOOO
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #5109
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    mira a ver si en la firma encuentras algún hueco para acoplarla .....

    Tú lo has dicho, de currar ....... NOOOOOOOOOOOOOO
    Dame hueco.... dame hueco!!!!

    Si en octubre, no tienes nada, llorica!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #5110
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Dame hueco.... dame hueco!!!!

    Si en octubre, no tienes nada, llorica!!!!
    Ahhhhhhhh, visto así ......
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #5111
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    Alvaro que buenos entrenos te estas echando a las espaldas, la Perico te ha dado un fondo muy bueno para preparar tu maraton.


  12. #5112
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Alvaro que buenos entrenos te estas echando a las espaldas, la Perico te ha dado un fondo muy bueno para preparar tu maraton.

    1002
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    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #5113
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    Nov 2008
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    Sábado 04/09/2010

    75,0 Km 2h20' (32,2Km/h).

    Pues mi gozo en un pozo, esperaba que la cosa fuera mas tranquila y soltar piernas pero parece que el personal hiy estaba inquieto.
    La verdad es que he aguantado bien, algún momento algo mas duro porque se ponían a rodar a 50km/h y las piernas llegaban algo tocaditas.
    Esta tarde, a ver el partido de España, mañana tirada larga y vuelta a l a piscina con los enanos.

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.564,0
    Carretera y montaña:1.320,0
    Rodillo: 244,0
    Mes: 75,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #5114
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Hola Alvaro

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Viernes 03/09/2010

    10,5 Km 47'32" (4'34").

    Lo que me he acordado del post de César, ha sido tal cual lo has dicho, sensación constante de ir lento y por tanto, apretar un poquito.
    Cuando he llegado a los 10 Km estaba cerca de la fuente y ya he tirado hasta ella para beber agua porque iba totalmente seco, mucho calor y además he tenido que salir a las 17:45 a correr porque si no, no podía.
    He parado el crono en la fuente tras unos últimos 500 metros que según el crono han ido a 3'12" y estaba realmente agotado, he mirado el tiempo y el ritmo y se me ha quedado mas cara de giliopllas de lo habitual, no me extraña que me sintiera cansado, increible como las sensaciones nos pueden jugar una mala pasada.
    En fin, segundo día de calidad, mañana bicicleta.

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.489,0
    Carretera y montaña:1.245,0
    Rodillo: 244,0
    Sin palabras bueno... una si!!
    Impresionante!!

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Sábado 04/09/2010

    75,0 Km 2h20' (32,2Km/h).

    Pues mi gozo en un pozo, esperaba que la cosa fuera mas tranquila y soltar piernas pero parece que el personal hiy estaba inquieto.
    La verdad es que he aguantado bien, algún momento algo mas duro porque se ponían a rodar a 50km/h y las piernas llegaban algo tocaditas.
    Esta tarde, a ver el partido de España, mañana tirada larga y vuelta a l a piscina con los enanos.

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.564,0
    Carretera y montaña:1.320,0
    Rodillo: 244,0
    Mes: 75,0
    asi que tu gozo en un pozo??
    Pues fijate que yo creo que al final la gozaste
    Que bien vas Alvaro
    Disfruta del partido y que ganen
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #5115
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    Mar 2009
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    Joder... Y que aun te queden ganas de coger la bici... manda guebos

  16. #5116
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    Nov 2008
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    12.880
    Domingo 05/09/2010

    92,0 Km 3h05' (30,0Km/h).

    No se porque digo lo que voy a hacer porque al final siempre acabo haciendo todo lo contrario ....
    El caso es que ayer conseguí cambiar el horario de la natación de los enanos de las 11:30 a las 14:00 y, por tanto, puedo salir con la gente del club los domingos que es mas seguro y está mejor organizado el tema, así que en adelante mi día de bici será los domingos, después duchita y para la pisci, vamos lo que voy a hacer ahora mismo, que me vendrá muy bien para soltar piernas e ir combinando bici y piscina con lo que los tres deportes ya tiene cabida.
    Soy moderadamente optimista con los triatlones aunque sigo teniendoles mucho respeto y se que vann a ser duros, duros .... , vamos lo que nos gusta, ¡¡¡eh May!!! .......

    Taluego que me voy para la pisci ....

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.656,0
    Carretera y montaña:1.412,0
    Rodillo: 244,0
    Mes: 167,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #5117
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    8.338
    A ver si no vas a tener tiempo para hacer el vermú....

    Buen entreno!

    Yo ya he contactado con un club de tri, que hay por aquí. A ver si quedo con ellos esta semana y me voy empapando del tema. Aunque claro, todavía falta mucho y me quedan por medio dos maratones y la clasificatoria para New York.

    Ya estás mejor de la caida del otro día, por lo visto. Me alegro
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #5118
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    Nov 2008
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    12.880
    Pues ya de vuelta, han caido 1.000 mts en 25', lo que me ha dado tiempo, luego duchar a los peques, vestirlos y para casa, que eso también es entreno .....
    Hala, que me voy a comer.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #5119
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Domingo 05/09/2010

    92,0 Km 3h05' (30,0Km/h).

    No se porque digo lo que voy a hacer porque al final siempre acabo haciendo todo lo contrario ....
    El caso es que ayer conseguí cambiar el horario de la natación de los enanos de las 11:30 a las 14:00 y, por tanto, puedo salir con la gente del club los domingos que es mas seguro y está mejor organizado el tema, así que en adelante mi día de bici será los domingos, después duchita y para la pisci, vamos lo que voy a hacer ahora mismo, que me vendrá muy bien para soltar piernas e ir combinando bici y piscina con lo que los tres deportes ya tiene cabida.
    Soy moderadamente optimista con los triatlones aunque sigo teniendoles mucho respeto y se que vann a ser duros, duros .... , vamos lo que nos gusta, ¡¡¡eh May!!! .......

    Taluego que me voy para la pisci ....

    Kms. acumulados año carrera: 1.141,0
    Semana: 46,0
    Mes: 37,0
    T6: 893,0 Km
    T7: 571,5 Km
    Rider 12: 153,0 Km
    Lunar Swift: 10,5 Km
    XT-Wings 2: 25,0 Km

    Kms. acumulados año bici: 1.656,0
    Carretera y montaña:1.412,0
    Rodillo: 244,0
    Mes: 167,0
    esa convinacion de deportes son los mas acertados que puedes hacer, me parece perfecto, yo sin embargo bici no puedo hacer por que no tengo

  20. #5120
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.581
    Pues 3 horas dándole al corazón seguro que tiene que valer.
    Empezando a pensar en ironman, es un chip complicado de poner en marcha. Luego solo haciendo carrera seguro que tiene que dar buenos resultados, aunque el reto ya es de otra dimensión. Muy poca broma !

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