Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #6721
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ....... VE




    (Por cierto... Mig 8 y nosotras 9??, como es esto alvaroooooo chame un cable )

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #6722
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    pufffffffffffff, que canguelo compañero ... ahora si que si, en una semanita justa estas poniendo la crónica, va a ser la leche

  3. #6723
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    la maraton ya la tienes encima, psicologicamente cansa bastante la preparación, te he leido todos los dias y yo lo estoy ya.

  4. #6724
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    ¡¡Una semanaaaaaa!!
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #6725
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    Ya lo tenemos todo hecho. Una semana de relax para el cuerpo. Que nervios.
    El que no corre vuela

  6. #6726
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    sieteeeeeeeeee



  7. #6727
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    Que nerviosssssssss

    Que sepas que muchos estamos espectantes y pendientes de esa maratón.

  8. #6728
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    Se.....



    Buenos diiiiiias Alvaro

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  9. #6729
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    Domingo 27 de febrero (Día 77)

    A 7 días de la Maratón.

    1h R1 + 20' R2 + 10' R1 [1h30']

    Última tirada larga antes de la Maratón, ahora si que está todo el pescado vendido, y compañía de lujo, salida con el "sensei" que ha servido para confirmar, o no, si los datos que se desprendían de los entrenos obedecían a la realidad o eran un espejismo ...
    La tirada ha sido genial descubriendo nuevos circuítos que son impresionantes, ya te llevaré por allí Iñaki, y de "cháchara" todo el rato, se me ha hecho cortísimo.
    El único fallo es que el pulsómetro, estaba probando un SIGMA codificado para llevarme a Barna, se moría y resucitaba según se le antojaba así que solo hemos podido confirmar datos por momentos y no de continuo, pero parece que la cosa no marcha mal.
    Es todo un lujo correr al lado de quien sabe de esto y confirmar como un tío es capaz de llevar 10 ppm, que crack el amigo tintin, nunca te lo agradeceré suficiente.
    Al final los datos, del GARMIN del sensei, por ello no os pongo las ppm, han sido los siguientes:

    0:05:16 1,00 5:16
    0:10:27 2,00 5:11
    0:15:40 3,00 5:13
    0:20:42 4,00 5:02
    0:25:50 5,00 5:08
    0:30:48 6,00 4:58
    0:35:52 7,00 5:04
    0:41:05 8,00 5:13
    0:46:18 9,00 5:13
    0:51:22 10,00 5:04
    0:56:09 11,00 4:47
    1:01:07 12,00 4:58
    1:06:04 13,00 4:57
    1:10:34 14,00 4:30
    1:15:00 15,00 4:26
    1:19:29 16,00 4:29
    1:23:57 17,00 4:28
    1:29:01 18,00 5:04

    Total 18,0 Km.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 708,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Semana: 59,6 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 128,4 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    Lunar Swift: 179,1 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #6730
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    Por cierto, muchas gracias a todos por vuestro ánimo e interés, veremos que sale.
    Ya me llevo la lección estudiada y preparada pra el día "D", ahora toca pornerla en práctica.
    Podría conataros unas 100.000 cosas que he aprendido entre el café del sábado y la cocacola del domingo pero, si no os importa, prefiero reservármelas.
    Esta semana es casi totalmente de relax, tiradas cortar a ritmos bajos, sólo el miércoles queda un recordatorio para el cuerpo, y a esperar en capilla. Ya tengo ganas pero prometo que no va a constituir una obsesión durante la semana.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #6731
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    Mas emocion he intriga si cabe en este diario

    Oye.. y que pasa?? que solo le vas a llevar a Iñaki a correr por ahi??



    que ganitasssssssssssssssssssssss!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #6732
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    is

  13. #6733
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Mas emocion he intriga si cabe en este diario

    Oye.. y que pasa?? que solo le vas a llevar a Iñaki a correr por ahi??



    que ganitasssssssssssssssssssssss!!!

    ESO ESOOO y a nosotras que???
    juarrrrllll

  14. #6734
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje

    ESO ESOOO y a nosotras que???
    juarrrrllll
    Por supuesto, ¿Qué día preferís, el sábado 26 o el lunes 28?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #6735
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por supuesto, ¿Qué día preferís, el sábado 26 o el lunes 28?.
    el domingo 27...

  16. #6736
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    Parece ser que lo llevas todo bien apuntalado. A veces nos preparamos muy bien físicamente para la maratón y nos olvidamos de una cosa: que en esta carrera la táctica y la cabeza juega un porcentaje mayor que en cualquier otra. Parece que "entre el café del sábado y la cocacola del domingo" has rematado tu preparación.

    Y no te hablo más de la maratón que estos días tienes que evadirte y dispersarte un poco.

  17. #6737
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    UVA, eres un máquina......

    Vaya paseito por La Latina.......

  18. #6738
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    Bueno, pues después de darle bastantes vueltas al temas y tras el fracaso del pulsómetro ayer, finalmente he pensado que lo mejor era comprar otro que incluyera todo, así que, como a mi me gustas las cosas pequeñas , me he inclinado por el XT310 HR, que por lo que he leído, y no es poco, es con diferencia, de lo mejorcito que hoy hay por el mercado y, además, por un precio que considero bueno, 280 euros.
    Teóricamente en 24 horas está en casa, así que podré llevarle a Barna.
    En fin, pues eso, que me he hecho ya el regalo de cumple de este año y mira que me jode porque con el Keymaze estaba feliz, pero claro, en cuanto hay mas de una cinta el pulsómetro es de adorno.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6739
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    Lunes 28 de febrero (Día 78)

    A 6 días de la Maratón.

    Descanso/Natación

    Pues nada que me he inclinado por la natación, así que he hecho 2.000 mts y a la sauna yyyyyyyyyyyyy después ....... al hidromasaje, por eso de relajar un poco la musculatura ....
    Buenas sensaciones ....

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 708,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Semana: 59,6 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 128,4 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    Lunar Swift: 179,1 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #6740
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues después de darle bastantes vueltas al temas y tras el fracaso del pulsómetro ayer, finalmente he pensado que lo mejor era comprar otro que incluyera todo, así que, como a mi me gustas las cosas pequeñas , me he inclinado por el XT310 HR, que por lo que he leído, y no es poco, es con diferencia, de lo mejorcito que hoy hay por el mercado y, además, por un precio que considero bueno, 280 euros.
    Teóricamente en 24 horas está en casa, así que podré llevarle a Barna.
    En fin, pues eso, que me he hecho ya el regalo de cumple de este año y mira que me jode porque con el Keymaze estaba feliz, pero claro, en cuanto hay mas de una cinta el pulsómetro es de adorno.
    Buena compra... De hecho es la mejor que se puede hacer hoy en dia

    PD: Buenas sensaciones dice... ¡Nos ha jodío!

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