Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #6741
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Álvaro ya está acostumbrado a traer un reloj de pared en la muñeca , tipo geomaze, pero, que es mejor el 310 o el 410? a parte del tamaño de la información que con las edades a las que vamos igual ya empieza a importar, técnicamente ? bisel, precisión del GPS, etc, etc...

  2. #6742
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Álvaro ya está acostumbrado a traer un reloj de pared en la muñeca , tipo geomaze, pero, que es mejor el 310 o el 410? a parte del tamaño de la información que con las edades a las que vamos igual ya empieza a importar, técnicamente ? bisel, precisión del GPS, etc, etc...
    La diferencia, creo, es que el 310 ya está testado y además está enfocado al tri, natación y bicicleta, además de running.
    El 410 dicen que es muy bueno, pero aún no está testado completamente porque es muy nuevo. Además del tema del agua, mejor olvidarse.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #6743
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    el domingo 27...

    eso, esooooo, el 27


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lunes 28 de febrero (Día 78)

    A 6 días de la Maratón.

    Descanso/Natación

    Pues nada que me he inclinado por la natación, así que he hecho 2.000 mts y a la sauna yyyyyyyyyyyyy después ....... al hidromasaje, por eso de relajar un poco la musculatura ....
    Buenas sensaciones ....

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 708,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Semana: 59,6 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 128,4 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    Lunar Swift: 179,1 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0




    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  4. #6744
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Álvaro ya está acostumbrado a traer un reloj de pared en la muñeca , tipo geomaze, pero, que es mejor el 310 o el 410? a parte del tamaño de la información que con las edades a las que vamos igual ya empieza a importar, técnicamente ? bisel, precisión del GPS, etc, etc...

  5. #6745
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Martes 1 de marzo (Día 79)

    A 5 días de la Maratón.

    45' R1 + 10x100

    Bueno, eso es lo que tocaba pero como me dijeron que dejara los progresivos, lo he cambiado por 1h R1 y casi sigo otra hora mas porque me he pasado la hora hablando con el de al lado, un tío muy majo, y se me ha pasado el tiempo volando.

    Total: 12 Km a 136 ppm

    Por cierto, ayer acabé febrero con 307 km y llevo en el año 720, que si los dividimos por los 60 días que llevamos, sale una media DIARIA de 12 km.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 720,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 12,0
    Semana: 12,0 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    Lunar Swift: 179,1 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #6746
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    que barbaridad 720 km en 2 meses! oye eso de la marca para Boston como va todos loa que van a esa maratón tienen que hacer marca o es mas bien una marca personal que te has puesto a ti mismo, por que si no es así,entonces correr esa maraton debe ser complicadillo si todos necesitan marca para ir no?
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  7. #6747
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por carolina5 Ver Mensaje
    que barbaridad 720 km en 2 meses! oye eso de la marca para Boston como va todos loa que van a esa maratón tienen que hacer marca o es mas bien una marca personal que te has puesto a ti mismo, por que si no es así,entonces correr esa maraton debe ser complicadillo si todos necesitan marca para ir no?
    Se necesita acreditar una marca mínima para poderte inscribir.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #6748
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    ya no queda nada macho! relaja estos días no me seas bruto
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  9. #6749
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    omniausente
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    Le lech... cuantos kms, buf.

    Ya lo tienes chavalín, casi en el saco y bien atado menudo fenómeno nos has salido.
    Acuérdate lo que te decía siempre de cuando encontraras el punto, me esperaré al domingo, pero la base ya está ahí.

  10. #6750
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Martes 1 de marzo (Día 79)

    A 5 días de la Maratón.

    45' R1 + 10x100

    Bueno, eso es lo que tocaba pero como me dijeron que dejara los progresivos, lo he cambiado por 1h R1 y casi sigo otra hora mas porque me he pasado la hora hablando con el de al lado, un tío muy majo, y se me ha pasado el tiempo volando.

    Total: 12 Km a 136 ppm

    Por cierto, ayer acabé febrero con 307 km y llevo en el año 720, que si los dividimos por los 60 días que llevamos, sale una media DIARIA de 12 km.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 720,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 12,0
    Semana: 12,0 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    Lunar Swift: 179,1 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    Lo mejor de todo esto colega, es que el Domingo vamos a ver todos las consecuencias de todos esos kms y la forma en que lo has hecho

    PD: Ya te vale con los colorcitos, que pasa te aburrias no

  11. #6751
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    Pufff, Alvaro y un Garmín, otro mito que se me cae, ya te mandaré el martillo ya¡¡

  12. #6752
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ya no queda nada macho! relaja estos días no me seas bruto
    Que sepas que lo pone el plan ...

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Le lech... cuantos kms, buf.

    Ya lo tienes chavalín, casi en el saco y bien atado menudo fenómeno nos has salido.
    Acuérdate lo que te decía siempre de cuando encontraras el punto, me esperaré al domingo, pero la base ya está ahí.
    Ya no queda nada, en dos días estoy por allí.

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Lo mejor de todo esto colega, es que el Domingo vamos a ver todos las consecuencias de todos esos kms y la forma en que lo has hecho

    PD: Ya te vale con los colorcitos, que pasa te aburrias no
    Desde luego he seguido estrictamente el plan, mas no he podido hacer.
    Lo de los colorcitos es en honor de la Maraton de Barna y del amigo Andreu, ya sabes, la Señera.


    Además, me aburría ....

    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pufff, Alvaro y un Garmín, otro mito que se me cae, ya te mandaré el martillo ya¡¡

    Ehhhhhhhhhhhhhhhhh, pero el XT310 HRM, que siempre ha habido clases ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  13. #6753
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    Quemasuelas
    Buenos diiias Alvaro







    Cua.....



    melon
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  14. #6754
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Buenos diiias Alvaro







    Cua.....



    melon



    cua, cua, cua ....


    Acabo de llamar a Euskaltel para que te den de baja ... que lo sepas ....

    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #6755
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje


    cua, cua, cua ....


    Acabo de llamar a Euskaltel para que te den de baja ... que lo sepas ....





    oye... sigo pensando porque mi chico preferido, me llama cabeza de melon???

    xk?? xk?? xkeeeeeeeeeeeee?? los domingos por el futbol me abandonas...

    Objetivos.........
    Aun no se
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  16. #6756
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    ... TRO

    Jejeje me he colado

  17. #6757
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    Miercoles 2 de marzo (Día 80)

    A 4 días de la Maratón.

    20' R1 + 5 x 1' R4 r 1' trote + 20' R1

    Pues poco que contar, salvo que he probado las rider y la verdad es que la sensación es totalmente distinta a las nimbus, se siente mas la superficie, parece que vas descalzo y dan sensación de ir mas ligero, me he reencontrado con ellas y me han dejado muy buen sabor de boca, ahora a pensar con cuales corro en Barna.
    Las series las he hecho a 4'17", 4'08", 4'00", 3'52" y 3'45", las recuperaciones a 5'42".

    Total: 10,1 Km a 141 ppm


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 730,2
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 22,1
    Semana: 22,1 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 311,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #6758
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.229
    q. he cortado pq. venia gente....
    chaooo chaooo

  19. #6759
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    q. he cortado pq. venia gente....
    chaooo chaooo
    No pasa nada, tranquila.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #6760
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Miercoles 2 de marzo (Día 80)

    A 4 días de la Maratón.

    20' R1 + 5 x 1' R4 r 1' trote + 20' R1

    Pues poco que contar, salvo que he probado las rider y la verdad es que la sensación es totalmente distinta a las nimbus, se siente mas la superficie, parece que vas descalzo y dan sensación de ir mas ligero, me he reencontrado con ellas y me han dejado muy buen sabor de boca, ahora a pensar con cuales corro en Barna.
    Las series las he hecho a 4'17", 4'08", 4'00", 3'52" y 3'45", las recuperaciones a 5'42".

    Total: 10,1 Km a 141 ppm


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 730,2
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 22,1
    Semana: 22,1 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 311,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    querras decir de pies no??
    De boca te l dejara un buen Alvariño

    Piensas correr la maraton con ellas??

    y por cierto..
    a que vania yo aqui...??
































    creo que se me olvida algo pero no se que































    seguro mas tarde lo recuerdo


































    te he dicho que....??













































    faltan ya solamente













































    TRES !!!



    Alvaro... tu sabes tod@s los que vamos a ir contigo, junto a ti y a tu lado este dia?? lo sabessss??? creo que ni te lo imaginas que ganas tengo de leer esa cronica diossssssssssss
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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