Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #6761
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Jueves 3 de marzo (Día 81)

    A 3 días de la Maratón.

    40' R1 + 10x100

    Pues al igual que el otro día, como los progresivos no tengo que hacerlos, he incrementado 10' la tiradita, hasta los 50'.
    Pues hasta aquí hemos llegado, ahora quedan viernes y sábado de descanso y, por fin, la Maratón.
    Ya está todo el pescado vendido, por mi parte no ha quedado, el plan ha sido una maravilla, ha tenido absolutamente de todo, pero metido de forma que no se ha hecho pesado ni monótono, muchísimas gracias sensei, sin ti no estaría ahora hablando de esto. Ahora solo queda esperar la salida y correr, os aseguro que sea la marca que sea, lo que nadie me quitará es el orgullo de haber hecho todo lo posible.
    Sin mirar lo del 2010, las cifras cantan, en lo que llevamos de 2011 han caído 740 km y sin lesiones, iré recopilando los 84 post, incluyendo los dos de mañana y pasado y la crónica, y me los imprimiré, será bonito tenerlo.
    En fin muchachos, que este capítulo está a punto de cerrarse y dar paso al de la Media de Segovia para la que tampoco queda nada, ¡¡¡que ganas!!!.

    Total: 10,0 Km a 135 ppm


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 740,2
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 32,1
    Semana: 32,1 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #6762
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    poco que decirte en cuanto a la preparacion, un unico adjetivo, ejemplar.
    asi que no se si nos veremos, pero espero que disfrutemos y se cumplan los objetivos. he mirado el tiempo y en principio dan buen dia, asi que a pasarlo bien

  3. #6763
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    Nov 2009
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    Madrid
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    A disfrutar!!!!

  4. #6764
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    Feb 2010
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    que poquito te queda ya alvarito, sobre todo ve a disfrutar.

  5. #6765
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    Suerte colega, lo has hecho de medio, como dice josmi ejemplar y tu lo sabes¡¡¡

    Disfrútalo, pásalo bien y cuéntanoslo¡¡¡

    Saludos y te deseo suerte aunque no te hace falta en absoluto, la suerte es para los que les hace falta y a ti no te hace falta, con el trabajo hecho tienes más que suficiente

    Saludos.

  6. #6766
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    6.228
    dos...........
    uffffffffff esto ya está q. arde.....
    q. nerviossssssssssssss de los buenosssssssssssss

  7. #6767
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    dos...........uffffffffff esto ya está q. arde.....
    q. nerviossssssssssssss de los buenosssssssssssss



    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #6768
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    May 2009
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Jueves 3 de marzo (Día 81)

    A 3 días de la Maratón.

    40' R1 + 10x100
    Pues al igual que el otro día, como los progresivos no tengo que hacerlos, he incrementado 10' la tiradita, hasta los 50'.
    Pues hasta aquí hemos llegado, ahora quedan viernes y sábado de descanso y, por fin, la Maratón.
    Ya está todo el pescado vendido, por mi parte no ha quedado, el plan ha sido una maravilla, ha tenido absolutamente de todo, pero metido de forma que no se ha hecho pesado ni monótono, muchísimas gracias sensei, sin ti no estaría ahora hablando de esto. Ahora solo queda esperar la salida y correr, os aseguro que sea la marca que sea, lo que nadie me quitará es el orgullo de haber hecho todo lo posible.Sin mirar lo del 2010, las cifras cantan, en lo que llevamos de 2011 han caído 740 km y sin lesiones, iré recopilando los 84 post, incluyendo los dos de mañana y pasado y la crónica, y me los imprimiré, será bonito tenerlo.En fin muchachos, que este capítulo está a punto de cerrarse y dar paso al de la Media de Segovia para la que tampoco queda nada, ¡¡¡que ganas!!!.
    Total: 10,0 Km a 135 ppm


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 740,2
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 32,1
    Semana: 32,1 Km
    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 813,4 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    Buenos dias Alvaro
    Por que hay post que te llegan tan adentro???
    Imprimete Maraton Barcelona 2011, ya lo creo que sera bonito tenerlo, cuando pase el tiempo y lo releas, estoy segura de que un calambre recorrera tu cuerpo acompañado por una gran sonrisa
    Yo no te voy a decir los nervios que tengo Alvaroooooooooooo, toy muy nerviosaaaaaaaaaaaaa

    lo sabes verdad?? que no se te olvide














































































    he dicho que no se te olvideeeeeeeeeee
    Objetivos.........
    Aun no se
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  9. #6769
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    Alvarooooooooooo.....
    Nos vamos en verano al sur??
    dime que siiiiiiiiiiiii
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #6770
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Alvarooooooooooo.....
    Nos vamos en verano al sur??
    dime que siiiiiiiiiiiii
    A hacer que??? que te conozco.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #6771
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A hacer que??? que te conozco.


    Un diez mil, como lo ves?? anda que no me gustaria a mi ni nada una carrera de estas y llevarte, bueno... llevarte...???, ir por detras o a tu lado,

    La liamos???

    Venga alvaroooooooooooooooooo, vayamos a conocer a los del sur

    Objetivos.........
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  12. #6772
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    Eso es un SIIII!!!
    BIIIIIIEN!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  13. #6773
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje


    Un diez mil, como lo ves?? anda que no me gustaria a mi ni nada una carrera de estas y llevarte, bueno... llevarte...???, ir por detras o a tu lado,

    La liamos???

    Venga alvaroooooooooooooooooo, vayamos a conocer a los del sur

    Te recuerdo que tenemos en junio el triatlon internacional de San Sebastián y en agosto la Perico.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  14. #6774
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te recuerdo que tenemos en junio el triatlon internacional de San Sebastián y en agosto la Perico.
    + 1 diezmil en el sur?

    ( no te olvides de la Behobia ni del maraton de chuletones)

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #6775
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    + 1 diezmil en el sur?

    ( no te olvides de la Behobia ni del maraton de chuletones)

    No me olvido, pero esos no son en verano.
    ¿Pero que diezmil es ese?, cuando se te mete algo en la cabeza ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #6776
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Eso es un SIIII!!!
    BIIIIIIEN!!
    yo estaba intentando convencer a alvaro a que viniera en abril a correr la media de malaga, pero me dijo que por esas fechas esperaba un churumbel,,, alvaritooooo te queremos ver por el surrrrrrrrrrr, y a may,, y a grantito, y a begoter, a todosssssss.

  17. #6777
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    yo estaba intentando convencer a alvaro a que viniera en abril a correr la media de malaga, pero me dijo que por esas fechas esperaba un churumbel,,, alvaritooooo te queremos ver por el surrrrrrrrrrr, y a may,, y a grantito, y a begoter, a todosssssss.
    Paquito, el deseo es mutuo, el tema es cuadrarlo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #6778
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    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Paquito, el deseo es mutuo, el tema es cuadrarlo.
    cuando se quiere se puede,,,,, pero bueno, espero que algun dia coincida todo a favor,,,,,,,, de momento ya estamos deseando ver ese maraton que tienes en barcelona, aju, que nervios, que poquito queda ya, el domingo yo tambien tengo una media maraton, asi que estaremos unos cuantos dandole a las zapas, yo ire de tranqui, por que en la mas minima molestia o pinchazo abandono el barco.

  19. #6779
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    cuando se quiere se puede,,,,, pero bueno, espero que algun dia coincida todo a favor,,,,,,,, de momento ya estamos deseando ver ese maraton que tienes en barcelona, aju, que nervios, que poquito queda ya, el domingo yo tambien tengo una media maraton, asi que estaremos unos cuantos dandole a las zapas, yo ire de tranqui, por que en la mas minima molestia o pinchazo abandono el barco.
    No creas, no siempre se puede por mucho que se quiera ...
    Además, te aseguro que por falta de ganas no será, porque el Sur me parece una maravilla.
    En cuanto a tu Media, eso mismo te iba a decir, yo creo que arriesgas demasiado corriendo, pero ya que lo haces, a la mínima te paras y punto.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #6780
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No creas, no siempre se puede por mucho que se quiera ...
    Además, te aseguro que por falta de ganas no será, porque el Sur me parece una maravilla.
    En cuanto a tu Media, eso mismo te iba a decir, yo creo que arriesgas demasiado corriendo, pero ya que lo haces, a la mínima te paras y punto.
    ya,,,,,,,,, pero uno de los mayores motivos por el cual quiero correr esta media maraton aunque vaya un poco tocaillo, es por que hace poco me hice socio de este club, el cual es el que organiza esta media maraton, y no me gustaria hacerle un feo al club por no participar, ya que soy un nuevo miembro del club.

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