Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #661
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    que pena que no puedo llegar hasta el sábado... colonias de los niños y mi mujer que tiene que ir de trabajo al extranjero... manda huevos, parece hecho aposta.
    Ni modo! el viaje yo con los niños (socorro... 2 y 4 años, 700 kms de carretera) y la parienta que llegará a media tarde del sábado.
    Seguro que lo pasamos fenomenal!
    Hay que rendirse a su inteligencia, Andreu. Estas llegan para los vinos y los pinchos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #662
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Hay que rendirse a su inteligencia, Andreu. Estas llegan para los vinos y los pinchos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #663
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    Si señor, cuanta inocencia la mía jejeje y el dia después nosotros a sacar el hígado y ellas de paseíto, siejque... pero verás kien se casca los 700 de vuelta

  4. #664
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Si señor, cuanta inocencia la mía jejeje y el dia después nosotros a sacar el hígado y ellas de paseíto, siejque... pero verás kien se casca los 700 de vuelta
    Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #665
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.
    y si no, conduce tu mismo para que cabrearte chapulín
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  6. #666
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.
    ¿unahoraymedia? si ya sabia yo, ya. Aquí hay que estar a la que salta y leer los mensajes subliminales
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  7. #667
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿unahoraymedia? si ya sabia yo, ya. Aquí hay que estar a la que salta y leer los mensajes subliminales
    Es que, para esos últimos km que son bajada, ya tengo apalabrada la bici de Aitor.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #668
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    Yo haré el relevo con Andreuet que seguramente llegará antes él que yo, veréis ... hoy quería descansar pero norrr, ke mañana hay podólogo, descanso seguro, con lo cual a menear este cuerpo pa no teneros de zanahoria tol rato... ni así me parece a mi...

  9. #669
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Yo haré el relevo con Andreuet que seguramente llegará antes él que yo, veréis ... hoy quería descansar pero norrr, ke mañana hay podólogo, descanso seguro, con lo cual a menear este cuerpo pa no teneros de zanahoria tol rato... ni así me parece a mi...
    Ya te veo, ya.
    Que sepas que no me fio un pelo de lo que dices, que ya nos conocemos, bueno eso de la zanahoria ¿tal vez?
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  10. #670
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    Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
    En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
    Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
    Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.
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  11. #671
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
    En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
    Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
    Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.
    Buen entreno! Acabando fuerte! Respecto a las molestias ni idea. Son los abductores ? estira y calienta un poco más esa zona antes de empezar. Yo leí que casi todas las molestias en cadera, abductores, y glúteos viene por algo de espalda. Yo cuando me duele el culo o la cadera, hago estiramientos para la espalda y me va muy bien.
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG

  12. #672
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    Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

    Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

    YouTube - Anuncio - TVE Campeonato del Mundo de Atletismo Birmingham '
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  13. #673
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    Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
    Marathon - Schedule - Universal Sports

  14. #674
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
    Marathon - Schedule - Universal Sports
    Buenísimooooo!! lo acabo de ver en el curro y los vídeos no salen, pero mañana por la mañana me voy a dar un jartón de ver vídeos... y luego a entrenar!
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG

  15. #675
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    Cita Originalmente escrito por ragonro66 Ver Mensaje
    Buenísimooooo!! lo acabo de ver en el curro y los vídeos no salen, pero mañana por la mañana me voy a dar un jartón de ver vídeos... y luego a entrenar!
    lo q faltaba para motivarte,ver a africanos corriendo de la buena.

  16. #676
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
    En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
    Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
    Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.

    Alvaro el fondo ya lo tienes, si te duele yo no forzaria demasiado...estás a pocos dias de la media y que mas te da hacer unos minutos arriba unos minutos abajo...cuando estés sin molestias ya iras a por todas...(y a por Forrespil....)

  17. #677
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

    Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

    YouTube - Anuncio - TVE Campeonato del Mundo de Atletismo Birmingham '
    Así le ha ido, al pobre. Si es que hay que estar en lo que se está, que luego llegan las lesiones.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #678
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

    Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

    YouTube - Anuncio - TVE Campeonato del Mundo de Atletismo Birmingham '
    jajajajaja
    Yo si sé porque te has acordado de mi. Me identifico totalmente con Yago, en una época de mi vida. Ahora en cambio, ese secreto, por fín me ha sido revelado!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #679
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
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    Jodeerrrr!!! me voy a correrrrrrr!!!!! (quiero decir: me voy a entrenarrrrrrr)
    "Lo importante no es el cuerpo. Es la mente"(Haile Gebreselassie) BLOG

  20. #680
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    El Atleta - Podología Deportiva

    Mírate este post relativo a las plantillas. Está muy bien.
    Ayer fui al podólogo y me harán unas nuevas, las que traía eran mixtas, para calle y correr, ahora me harán unas ya solo para correr. 170 € ... cagüen...

    Por cierto, tengo un pinchazo en los isquios de la pierna izquierda que me hice el martes, a ver hoy si me deja correr sin problema que ya quedan pocos entrenos duros antes de la carrera.

    Cuidate chavalín!

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