Diario de Alvaro

Originalmente escrito por Andreu

que pena que no puedo llegar hasta el sábado... colonias de los niños y mi mujer que tiene que ir de trabajo al extranjero... manda huevos, parece hecho aposta.
Ni modo! el viaje yo con los niños (socorro... 2 y 4 años, 700 kms de carretera) y la parienta que llegará a media tarde del sábado.
Seguro que lo pasamos fenomenal!

Hay que rendirse a su inteligencia, Andreu. Estas llegan para los vinos y los pinchos.

Originalmente escrito por Forrespil

Hay que rendirse a su inteligencia, Andreu. Estas llegan para los vinos y los pinchos.

Si señor, cuanta inocencia la mía jejeje y el dia después nosotros a sacar el hígado y ellas de paseíto, siejque... pero verás kien se casca los 700 de vuelta

Originalmente escrito por Andreu

Si señor, cuanta inocencia la mía jejeje y el dia después nosotros a sacar el hígado y ellas de paseíto, siejque... pero verás kien se casca los 700 de vuelta

Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.

Originalmente escrito por Forrespil

Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.

y si no, conduce tu mismo para que cabrearte chapulín

Originalmente escrito por Forrespil

Jajajaja, acaso lo dudas? va a conducir uno que se llama : Noerastuelquequeriavenirasegoviaparacorrerunahoray mediapuesentoncestira.

¿unahoraymedia? si ya sabia yo, ya. Aquí hay que estar a la que salta y leer los mensajes subliminales

Originalmente escrito por Alvaro

¿unahoraymedia? si ya sabia yo, ya. Aquí hay que estar a la que salta y leer los mensajes subliminales

Es que, para esos últimos km que son bajada, ya tengo apalabrada la bici de Aitor.

Yo haré el relevo con Andreuet que seguramente llegará antes él que yo, veréis ... hoy quería descansar pero norrr, ke mañana hay podólogo, descanso seguro, con lo cual a menear este cuerpo pa no teneros de zanahoria tol rato... ni así me parece a mi...

Originalmente escrito por Andreu

Yo haré el relevo con Andreuet que seguramente llegará antes él que yo, veréis ... hoy quería descansar pero norrr, ke mañana hay podólogo, descanso seguro, con lo cual a menear este cuerpo pa no teneros de zanahoria tol rato... ni así me parece a mi...

Ya te veo, ya.
Que sepas que no me fio un pelo de lo que dices, que ya nos conocemos, bueno eso de la zanahoria ¿tal vez?

Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.

Originalmente escrito por Alvaro

Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.

Buen entreno! Acabando fuerte! Respecto a las molestias ni idea. Son los abductores ? estira y calienta un poco más esa zona antes de empezar. Yo leí que casi todas las molestias en cadera, abductores, y glúteos viene por algo de espalda. Yo cuando me duele el culo o la cadera, hago estiramientos para la espalda y me va muy bien.

Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

YouTube - Anuncio - TVE Campeonato del Mundo de Atletismo Birmingham '

Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
Marathon - Schedule - Universal Sports

Originalmente escrito por Mali

Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
Marathon - Schedule - Universal Sports

Buenísimooooo!! lo acabo de ver en el curro y los vídeos no salen, pero mañana por la mañana me voy a dar un jartón de ver vídeos... y luego a entrenar!

Originalmente escrito por ragonro66

Buenísimooooo!! lo acabo de ver en el curro y los vídeos no salen, pero mañana por la mañana me voy a dar un jartón de ver vídeos... y luego a entrenar!

lo q faltaba para motivarte,ver a africanos corriendo de la buena.

Originalmente escrito por Alvaro

Anoche lo prescrito por mi mismo, 13 Km. a 4'57", los últimos 1.630 a 4'44" y creo que me he hecho daño en algún tendón en la zona de la ingle, porque me duele mas.
En fin, me estoy acostumbrando tanto a correr sufriendo que creo que cuando no me duela nada, voy a salir volando.
Voy a probar con una muslera, a ver si sintiendo mas sujeta la zona me va mejor, no se, pruebas y mas pruebas. Ayer fui intentando cambiar la forma de correr pero no encontré ninguna mejor que otra, supongo que será cuestión de que se cure esta mierda.
Hoy he empezado a tomar antiinflamatorios para elefantes, veremos que hacen.

Alvaro el fondo ya lo tienes, si te duele yo no forzaria demasiado...estás a pocos dias de la media y que mas te da hacer unos minutos arriba unos minutos abajo...cuando estés sin molestias ya iras a por todas...(y a por Forrespil....)

Originalmente escrito por Alvaro

Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

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Así le ha ido, al pobre. Si es que hay que estar en lo que se está, que luego llegan las lesiones.

Originalmente escrito por Alvaro

Mamoneando por ahí, me he encontrado este anuncio de los campeonatos del mundo de Birmingham que os pongo, eso si, teneis que oirlo.

Forres, te lo voy a dedicar porque no se por que motivo me he acordado de ti. ¿?

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jajajajaja
Yo si sé porque te has acordado de mi. Me identifico totalmente con Yago, en una época de mi vida. Ahora en cambio, ese secreto, por fín me ha sido revelado!!!

Originalmente escrito por Mali

Ahora q pones ese enlace,yo tengo este,donde ponen medias y maratones.
Marathon - Schedule - Universal Sports

Jodeerrrr!!! me voy a correrrrrrr!!!!! (quiero decir: me voy a entrenarrrrrrr)

El Atleta - Podología Deportiva

Mírate este post relativo a las plantillas. Está muy bien.
Ayer fui al podólogo y me harán unas nuevas, las que traía eran mixtas, para calle y correr, ahora me harán unas ya solo para correr. 170 € ... cagüen...

Por cierto, tengo un pinchazo en los isquios de la pierna izquierda que me hice el martes, a ver hoy si me deja correr sin problema que ya quedan pocos entrenos duros antes de la carrera.

Cuidate chavalín!