Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #6881
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    Oct 2010
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    Maraton de París

    Un atleta del Blume Populares participa en el Maratn de Pars. nortecastilla.es

    Se acordara Álvaro de esta noticia??

    Quien será el guerrero que mencionan??

  2. #6882
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Un atleta del Blume Populares participa en el Maratn de Pars. nortecastilla.es

    Se acordara Álvaro de esta noticia??

    Quien será el guerrero que mencionan??
    Yo creo que si!!
    Que diferencia tan brutal, tanto en tiempo como lo que es mas importante... en sensaciones,
    no creo yo que se le olvide ésto a este guerrero!!
    Buenos diiiias "guerrero"" jajajjaja (no teno moñecotes hoy grrrrr) jajajajja
    Tk. TK TK (jajjajaja)
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  3. #6883
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Un atleta del Blume Populares participa en el Maratn de Pars. nortecastilla.es

    Se acordara Álvaro de esta noticia??

    Quien será el guerrero que mencionan??
    Siempre es bueno echar la vista atrás ... gracias.
    Por cierto, ¿sabes que desaparece la rama popular del BLUME?, en fin, habrá que ir por libre.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #6884
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Yo creo que si!!
    Que diferencia tan brutal, tanto en tiempo como lo que es mas importante... en sensaciones,
    no creo yo que se le olvide ésto a este guerrero!!
    Buenos diiiias "guerrero"" jajajjaja (no teno moñecotes hoy grrrrr) jajajajja
    Tk. TK TK (jajjajaja)
    Ya sabes que es mutuo, si alguien nunca ha fallado en este diario, eres tu.
    Mirando atrás, caigo en la cuenta de lo lejano que me parece todo y, sin embargo:
    París: 11 de abril 2010
    Donosti: 28 de noviembre 2010
    Barcelona: 6 de marzo 2011

    Y en 11 meses la marca ha bajado casi una hora ... da que pensar ¿verdad?.
    Un besote y que tengas un gran día.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #6885
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    12.880
    Jueves 10 de marzo (Día 04)

    A 16 días de la Media de Segovia

    Hoy si, llamé previamente al Gym para confirmar que la piscina estaba abierta y allí fuí.
    1.000 metros con mucha tranquilidad y luego a los chorros y a la sauna.
    Ya me encuentro, aparentemente, bien para correr y con muchas ganas, no obstante el sensei dijo que el domingo y así se hará.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 782,4
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 74,3
    Semana: 74,3 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 855,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 59,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 17,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 17,0
    Úlima edición por Alvaro fecha: 14-03-2011 a las 09:21
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #6886
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    Nov 2008
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    bilbao
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    8.383
    Me alegra que te estés poniendo a plan!!!!!!

    En nada, nos vemos.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #6887
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    santurtzi
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    4.132
    osea que deduzco, que mañana vuelves a salir, me alegro que estes recuperando bien.
    lo de la cuenta para la media de segovia, me alucina, es increible como tienes ganas, aunque despues de lo de donosti, preparar barcelona, eso si que ha sido la leche,animo.

  8. #6888
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    Sinovas
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    5.013
    Dicen que dos o tres semanas después de una buena preparación maratoniana se corre muy bien un diez o una media. Pregunta a tu mister cómo hacerlo sin riesgo, que yo nunca lo he intentado. Pero me da que no sería por motivación, ¿no?.

  9. #6889
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    bilbao
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    8.383
    Este, se va a morir el 27. Así de clarito!!!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  10. #6890
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    Nov 2008
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    omniausente
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    2.582
    Que te voy a decir que no me hayas recomendado a mi mil veces antes y que luego no haya hecho ni tu ni yo, con lo cual te diré que hagas lo que te apriete y que bajes de 1h30' en Segovia que esto si que sería brutal o mejor dicho, igualmente brutal.

    Cuidate!

  11. #6891
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    Viernes 11 de marzo (Día 05)

    A 15 días de la Media de Segovia

    Descanso, en el supuesto caso de que a mi vida habitual se la pueda tildar de ello ...

    Sábado 12 de marzo (Día 06)

    A 14 días de la Media de Segovia

    Salida por los montes de Valsaín con el sensei y un ex-triatleta reconvertido a maratoniano, se ve que es un buen tío y está fuerte.
    Después a meter las patas al río. Os aseguro que es una experiencia religiosa, madre de dios que dolor ...
    Sin coñas sensei que la XT ya han hecho 70 Km ...
    Os dejo el enlace.



    Kms. acumulados año carrera
    Año: 793,4
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 85,3
    Semana: 11,0 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 855,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 17,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 17,0


    Domingo 13 de marzo (Día 07)

    A 13 días de la Media de Segovia

    1 h al rodillo, tranquilamente, para 20 Km totales.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 793,4
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 85,3
    Semana: 11,0 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 855,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #6892
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    6.780
    ¿hay objetivo para la media de segovia o simplemente vas a admirar el paisaje?
    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  13. #6893
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    6.228
    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ¿hay objetivo para la media de segovia o simplemente vas a admirar el paisaje?
    ya te contesto yo...ganar al Forres en la segunda media....

  14. #6894
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    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #6895
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    ¿hay objetivo para la media de segovia o simplemente vas a admirar el paisaje?
    Paisaje, mucho paisaje.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #6896
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Paisaje, mucho paisaje.
    Hola Alvaroooooo
    Paisaje??? 70Km ya y... paisaje dices??

    No me lo creooooooooooo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  17. #6897
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya te contesto yo...ganar al Forres en la segunda media....

    Los objetivos para que se traten como tal deben ser conseguibles... y eso de ganar al tio Iñaki en la 2ª media es como querer ganar en una carrerita de aqui a la farola a Usain Bolt

  18. #6898
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    Lunes 14 de marzo (Día 08)

    A 12 días de la Media de Segovia

    Descanso activo.
    Gym: piernas, abdominales y lumbares a discreción.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 793,4
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 85,3
    Semana: 11,0 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 855,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #6899
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lunes 14 de marzo (Día 08)

    A 12 días de la Media de Segovia

    Descanso activo.
    Gym: piernas, abdominales y lumbares a discreción.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 793,4
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 85,3
    Semana: 11,0 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 855,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 140,4 km
    Rider 12: 321,6 Km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0
    Andaaaaaaa... yo tambien hice lo mismo y me tocaba lo mismo

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  20. #6900
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Andaaaaaaa... yo tambien hice lo mismo y me tocaba lo mismo

    "Semos" almas gemelas ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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