Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7001
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
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    47
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    Definitivamente eres otro Álvaro desde la irrupción del sistema Tinín en tus entrenamientos. Para un tiempazo como este hace un año la crónica hubiera sido de sangre, sudor y lágrimas, y sin embargo hemos podido disfrutar de una crónica de un corredor que ha controlado la carrera. Y hacer esto cuando aún deberías estar lamiéndote las heridas de Barcelona le da aún más valor.

    El globo es una referencia, pero muy estudiado tiene que tenerlo el del globo, pues Segovia no es una carrera en la que te puedas guiar por ritmos, sino más bien por porcentajes de esfuerzo, y eso lo puedes hacer ya bien, porque has entrenado por pulsaciones, y porque el circuito de Segovia es un viejo conocido y ya sabes lo que hay que hacer en cada sitio (a mí este año me ha pasado).

    El sub 90' lo tienes en las patas, y más si lo intentas en una media llana, como es Pucela. Y en Segovia también veremos ese sub 90'.

    La verdad es que esta carrera es espectacular. Mira que voy preparado, porque sé como es, pero en el primer paso por el acueducto (km.9), en toda la subida hasta la catedral, y en los últimos 2 kms, voy corriendo entre el rugir del público, y me siento corredor de élite. Ya no es plan de que la carrera esté muy bien organizada, se hayan volcado todas las instituciones, haya mil voluntarios... es que toda Segovia se tira a la calle a animar, y ese calor (y eso que los castellanos somos fríos y secos...) es espectacular.

  2. #7002
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    Elda
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    42
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    2.266
    Che, que carreras mas duras tenéis por el norte. Se ve que os molan las cuestas. Aquí en el Sur intentan trazar las medias lo mas llanas posibles para que la gente se apunte e intente hacer MMP.

    El recorrido tiene que ser precioso, para ir haciendo fotos.

    Entonces al tiempo de esta media hay que quitarle 5 o 6 minutos para equipararla con una llana ¿No?
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  3. #7003
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por Federico Ver Mensaje
    Che, que carreras mas duras tenéis por el norte. Se ve que os molan las cuestas. Aquí en el Sur intentan trazar las medias lo mas llanas posibles para que la gente se apunte e intente hacer MMP.

    El recorrido tiene que ser precioso, para ir haciendo fotos.

    Entonces al tiempo de esta media hay que quitarle 5 o 6 minutos para equipararla con una llana ¿No?
    Muchas gracais Federico, si, dicen que esta en el entorno de los 5' a 6' minutos de diferencia.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7004
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    Nov 2010
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    valladolid
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    2.474
    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Pues a tu compañero o le salió una marca estratosférica en Segovia o le salió mal la de León, porque la diferencia es de más de 2 minutos fijo, que la de León es llanita.
    El tiene como mmp en media 1h 26' 30" la hizo el año pasado. Corrió conmigo en León en el km 18 tire y el se quedó.
    Al hablar con el me dijo q sí q era dura Segovia. Hombre me supongo qno todos los corredores se adaptan igual a las cuestas. Nosotros entrenamos muchas cuestas, algo habrá ayudado
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  5. #7005
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    218

    Inconmensurable.....

    Amigo Alvaro,

    IM PRE SIONANTE......

    Enhorabuena.

  6. #7006
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Amigo Alvaro,

    IM PRE SIONANTE......

    Enhorabuena.
    Eso usted, sensei, eso usted.
    Enhorabuena, al final César también se había llevado el 3º de su categoría, si es que corréis tan rápido que no os dáis cuenta de lo que hacéis.
    Por cierto, ya te llamaré para preguntarte algunas cosilla.
    Muchas gracias por todo, sin tu ayuda no habría conseguido, ni de coña, nada de esto.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #7007
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Equipo
    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Amigo Alvaro,

    IM PRE SIONANTE......

    Enhorabuena.
    +1
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso usted, sensei, eso usted......
    .
    Y usted, usted tambien, no se le olvide
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #7008
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    Aug 2009
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    Para Alvaro con todo mi cariño.
    Fdo. Sebastian Vettel.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  9. #7009
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Para Alvaro con todo mi cariño.
    Fdo. Sebastian Vettel.
    Dirás lo que quieras pero sois igualicos ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #7010
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    Aug 2009
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    El tiene como mmp en media 1h 26' 30" la hizo el año pasado. Corrió conmigo en León en el km 18 tire y el se quedó.
    Al hablar con el me dijo q sí q era dura Segovia. Hombre me supongo qno todos los corredores se adaptan igual a las cuestas. Nosotros entrenamos muchas cuestas, algo habrá ayudado
    Es cierto que cada cuerpo es un mundo y que cada uno lleva mejor las cuestas que otro o viceversa, pero me dá a mí que la de León le salió mal, porque siendo tan poco tiempo después y hacer ese marcón en Segovia, la equivalencia debería ser de más minutos a favor de león. Puede que en León se atascara. Lo que está claro es que la marca de Segovia es espectacular.
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  11. #7011
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Dirás lo que quieras pero sois igualicos ...
    jajajaajajjaaj. Mira que es majo Don Santi (y tú también, Álvaro, eh). Por cierto, me dijo Gonza quien era Tintín, cuando le quedaba poco para entrar en meta. Otro gran corredor.

  12. #7012
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    Nov 2010
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    pues se lo comentare porque creo que no es consciente de que esa marca ha sido tan buena.
    Bueno adelantar que quizás me veas por tu tierra corriendo la media de la ruta de la reconquista
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  13. #7013
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    Ahora que ya has escrito la crónica ya puedo escribirte en el diario pa decirte que eres la caña, que es impresionante lo bien que lo has currao pa que nos sintiéramos como en casa todos, que haces que me sienta orgulloso de poder decir que soy amigo tuyo y que espero poder repetir un millón de veces y carreras como la del Domingo con usted.

    Si no me hubiera parado a beber, viendo tus tiempos del garmin creo que te hubiera enganchao casi al pasar por delante de tu casa (Tato me dijo que ibas unos 30 mts delante), pero me pudo el no sé qué...
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #7014
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    Ayer vi la marca y me quedé flipado pero hoy después de leer lo de los cordones flipo más aún. Estás hecho un animal tío.

    ____________________________________

    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  15. #7015
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    Oct 2010
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    enhorabuena, eres un crack. enorme la marca y mas aun el merito que tiene. de verdad alucinante.

  16. #7016
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    Ains Alvaro, que pedazo de tio estás hecho, camón. Gracias por todo. Como siempre hiciste que lo pasaramos de cine

    Del tiempazo ni hablamos.... pero pa 33 en tu pueblo... hay que correr un guevo

  17. #7017
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    Jun 2009
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    impresionante la crónica, tio, no sabes, o tal vez si ya, porque ya te lo he dicho la ostia de veces, lo orgulloso que estoy de tí y que está claro que esto es solo la consecuencia del trabajo que has hecho, que ha sido espectacular lo mires por donde lo mires

    No se ni cuando es, pero si vas a Valladolid, allí me tendrás¡¡¡¡

    Saludos¡¡

  18. #7018
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje

    No se ni cuando es, pero si vas a Valladolid, allí me tendrás¡¡¡¡

    Saludos¡¡
    Joder, ya empezamos!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #7019
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Joder, ya empezamos!!!
    perdón, es verdad, alli nos tendrás

  20. #7020
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    Nov 2010
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    valladolid
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    eso es lo que quiero gente forera en mi ciudad para hacer una gran marca pues que aquí esto si que es llano llano.
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

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