Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7021
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    Jan 2011
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    cornella de llobregat
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    FELICIDADES por esa marca he estado viendo los vídeos de llegada pero o te veo por ningún sitio. Que tienes en mete preparar después de esta? por que me da la impresión que no conoces la palabra DESCANSO no? saliste de la maratón de Barcelona y enseguida empezaste con la media maratón de Segovia, eres un crack,
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...arolina-5.html
    objetivo: correr, correr y correr!!

  2. #7022
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    Mar 2009
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    ¿Cuando decís que es eso de Valladolid?

  3. #7023
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    Nov 2010
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    creo que sera el 18 de septiembre. A si que quiero veros aquí para hacer mmp ya que es llana llana
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  4. #7024
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Hola Mestro.

    solo darte la enhorabuena por tu carrera en tu tierra....

    un abrazo grande!

  5. #7025
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    Oct 2008
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    Sinovas
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    creo que sera el 18 de septiembre. A si que quiero veros aquí para hacer mmp ya que es llana llana
    Cierto. He corrido tres veces esa media y está muy bien. Y llevo varios años queriendo correrla, pero me pilla al final de las fiestas de la Virgen de las Viñas y el sábado anterior suele ser muy muy duro.

  6. #7026
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    pues ya sabes anímate y este año hacemos una gran carrera todos.
    ¿que marcas tienes en valladolid?
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-espesura.html

  7. #7027
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    Mar 2010
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    Quemasuelas
    Reitero lo dicho por el Azor, la corrí el año pasado y es espectacular, el circuito aunque sea a dos vueltas grandes y una pequeña no se hace largo para nada. La gente anima mogollón y la organización esta de lujo.

    Rápida... el paisano que ganó el año pasado se cascó 1h02´38" y le dieron 1.000€ por la victoria... así que nivel, todo el que queráis y más.

    Si estoy en condiciones físicas iré, además hay un 10.000 en Palencia hacia el 4 de septiembre (15 días antes) que sirve de buena piedra de toque para afinar...

    Espero veros allí.

    un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #7028
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso usted, sensei, eso usted.
    Enhorabuena, al final César también se había llevado el 3º de su categoría, si es que corréis tan rápido que no os dáis cuenta de lo que hacéis.
    Por cierto, ya te llamaré para preguntarte algunas cosilla.
    Muchas gracias por todo, sin tu ayuda no habría conseguido, ni de coña, nada de esto.
    ya veo que sois unas mákinas devora kilómetros, lo de uva me ha dejado sin palabras, pero vosotros vais por el mismo camino, es que la constancia da sus frutos tarde o temprano,.

  9. #7029
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    Aug 2007
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    ya te he dado las gracias mil veces, pero te las doy otra vez mas....eres el anfitrión number one!!! te lo curras un montón y hemos pasado un finde impresionante gracias a ti!!!!

    de la carrera ya hablamos el finde, pero estás avanzando a pasos agigantados, al final lo de sub 3 horas en maraton lo vas a tener.
    Enhorabuena pq. te lo mereces un montón!!!

    Enhorabuena tb. a Valentin, esa marca y ese puesto son mas q. envidiables.
    un placer hablar contigo, me aclararon bastantes cosas "tus clases", se nota q. te gusta y dominas el tema. mil gracias Valentin!!!

  10. #7030
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    ya te he dado las gracias mil veces, pero te las doy otra vez mas....eres el anfitrión number one!!! te lo curras un montón y hemos pasado un finde impresionante gracias a ti!!!!

    de la carrera ya hablamos el finde, pero estás avanzando a pasos agigantados, al final lo de sub 3 horas en maraton lo vas a tener.
    Enhorabuena pq. te lo mereces un montón!!!

    Enhorabuena tb. a Valentin, esa marca y ese puesto son mas q. envidiables.
    un placer hablar contigo, me aclararon bastantes cosas "tus clases", se nota q. te gusta y dominas el tema. mil gracias Valentin!!!
    Muchas gracias, pero ya os he dicho que sin vosotros esto no sería nada.
    La verdad es que sois todos una gente inmejorable y es muy sencillo hacer las cosas.
    Que ganas de la siguiente.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #7031
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    Mar 2010
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    Vaya marcón, vaya carrerón... si que te ha sentado bien la maratón si... la1h30´la tienes donde quieras, aunque la verdad es que lo que se puede sentir en esta carrera no lo iguala ninguna otra por mucho que se baje la marca.

    Ese cañonazo de salida, esa alameda, ese subir viendo el Álcazar, ese paso por el acueducto, la subida por la calle real... la bajada al alcazar de nuevo y el final apoteósico bajo los arcos hacen que por mucho que sufras, por jod*do que vayas, al final acabes orgulloso de lo que has hecho y con una sensación de plenitud única.

    Del resto del fin de semana, recalcar sólo lo que hemos dicho todos ya: PERFECTO

    Un abrazo grande
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  12. #7032
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Reitero lo dicho por el Azor, la corrí el año pasado y es espectacular, el circuito aunque sea a dos vueltas grandes y una pequeña no se hace largo para nada. La gente anima mogollón y la organización esta de lujo.

    Rápida... el paisano que ganó el año pasado se cascó 1h02´38" y le dieron 1.000€ por la victoria... así que nivel, todo el que queráis y más.

    Si estoy en condiciones físicas iré, además hay un 10.000 en Palencia hacia el 4 de septiembre (15 días antes) que sirve de buena piedra de toque para afinar...

    Espero veros allí.

    un abrazo
    Luis
    pues a ver si es verdad y nos juntamos un buen grupo aqui en valladolid.
    Quizas esos 10km de palencia también me apunte yo..............
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
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  13. #7033
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por el azor Ver Mensaje
    creo que sera el 18 de septiembre. A si que quiero veros aquí para hacer mmp ya que es llana llana
    leñe está pegada al BAjo Pas :¡

  14. #7034
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    leñe está pegada al BAjo Pas :¡
    no seas llorica se pueden hacer las dos perfectamente jejeje
    Pirata de la espesura

    venga venga visitar mi diario:
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  15. #7035
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    Buenos dias Alvaro
    Como estas? todo por aqui en orden, verdad campeon??
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  16. #7036
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    Nov 2008
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    Lunes 28 de marzo


    Natación.

    Con mucha tranquilidad y soltando piernas, aunque reconozco que muscularmente me encuentro perfecto, sin problemas.
    Habrá que ir fijando el próximo objetivo, aunque creo que ya lo está, ganarme la clasificación para N.Y.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 912,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 204,0
    Semana: 52,1 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 866,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 248,1 km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0


    Martes 29 de marzo


    Descanso, ni activo ni leches, descanso.


    Miercoles 30 de marzo


    Natación.

    2.000 mts croll.
    Si no recuerdo mal, el triatlon de San Sebastián es de 1.500 y quería ir probando, dentro de la diferencia que supone hacerlos en piscina, pero es lo que hay.
    Empiezo desde hoy a poner los km nadando.
    Es curioso tras sólo tres días, ya echo de menos las zapas ...

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 912,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 204,0
    Semana: 52,1 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 866,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 248,1 km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0

    Kms. acumulados año nadando
    Año: 2,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #7037
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Bueno muchachos, me gustaría dejar constancia de mi agradecimiento infinito a May, Tato, Bego, Gonza, Iñaki, Noe, Luis, Monica, Edu, Ruth, Esmeralda, Vicente, Santi, Gemma, César, Marisol, Lolo, Ángel, José María, Armando, María y todo el clan de los Migueles, por haberme honrado con su presencia, algunos un año mas y otros por primera vez, en la que ya se está convirtiendo en un clásico, la Media Maratón de Segovia.
    Os agradezco vuestras palabras, pero os reitero, una vez mas, que si no fuera por vosotros, no habría nada de esto.
    Espero que el año que viene seamos aún mas y que, si es posible, lo pasemos aún mejor. Mientras llega ese momento nuevamente sólo os digo una cosa, poneros las pilas porque este año voy a seguir poniéndoslo muy jodido.
    Ahora se acabaron la mariconadas y a correr que ya nos esperan nuevos retos que, por cierto, no pienso desvelar.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #7038
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Espero que el año que viene seamos aún mas y que, si es posible, lo pasemos aún mejor.
    Me apuntooooooooooooooo!!!Mientras llega ese momento nuevamente sólo os digo una cosa, poneros las pilas porque este año voy a seguir poniéndoslo muy jodido.

    Miedo me das!!
    Ahora se acabaron la mariconadas y a correr que ya nos esperan nuevos retos que, por cierto, no pienso desvelar.
    Por el momento, solo por el momento

    Objetivos.........
    Aun no se
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  19. #7039
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Jueves 31 de marzo

    A 1 día menos del próximo objetivo

    Carrera rápida de 11 Km

    2 km calentamiento + 8 Km (4'20-3'55) + 1 Km enfriando

    Reconozco que las he pasado bastante canutas, se ve que la Media y los Maratones están ahí, recordándome que no hace tanto de ello.
    Además, he pasado mala noche con la nariz, no se si será alergia u otro catarro, pero no respiro muy bien.
    Lo que ha salido es esto:
    2 Km a 5'10 + 8 km a 4'17", 4'13", 4'10", 4'06", 4'06", 4'03" 4'00" y 3'52" + 1 Km 5'00" enfriando.

    Total 11 Km, ppm 157 y descojonado.

    Kms. acumulados año carrera
    Año: 923,1
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 215,0
    Semana: 11,0 Km

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 866,6 km
    ASICS Nimbus 12-2: 259,1 km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    XT-Wings 2: 70,2 Km

    Kms. acumulados año bici
    Año: 37,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 37,0

    Kms. acumulados año nadando
    Año: 2,0
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #7040
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
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    no se que te traes entre manos, pero algo seguro que si, este entreno no se hace por hacer, ya nos contaras.

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