Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #721
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    Nov 2008
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    omniausente
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    2.581
    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Os vigilo... al senior y al junior!!!
    Por lo que te he leído... como no lleves retrovisor

  2. #722
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    Esto me recuerda a la mili: ¡Numerarse! ¡¡A formar!!

    UVAURSI: dorsal 3163

  3. #723
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Por lo que te he leído... como no lleves retrovisor
    Si, si. Sólo os perderé de vista cuándo vaya a lavarme las manos en el restaurante y, aún no haya nada de comer en la mesa, que luego... las manos van al pan!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #724
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    Nov 2008
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    Este año la meta va a ser el propio Acueducto, ya ha empezado la movida y como lo tengo a la puerta de casa, me voy poniendo cada vez mas nervioso.
    Han empezado a pintar el recorrido, han llegado escenarios, carpas y demás, en breve empezarán el montaje, en fin, que se ve que va a ser toda una fiesta del atletismo.
    Yo ayer, fisioterapeuta otra vez y ya van 10 días, por fin pude hablar con ella sin pistolas y hasta me empezó a caer bien. La pregunté si podía hacer algo para acelerar la recuperación de la cadera en la que, por fin, no se si os lo había contado, empezaron a darme onda corta.
    Al final me dijo que no hay mucho que hacer, quizás algún antiinflamatorio en spray o en pomada y punto.
    De repente me dice, ya se que vas a correr el domingo, te considero capaz de ello y aunque no puedo estar de acuerdo, voy a intentar que puedas hacerlo en las mejores condiciones, finalmente la conté mis motivos y hasta se me emocionó un poco.
    Eso si, el lunes me espera con la "recortada" y a la mas mínima queja, dos tiros.
    Continúo sin correr y ya van dos días de parón y ahora va la preguta. Hoy me encuentro decente de la cadera y no se si intentar rodar un poco a ritmo lento o descansar hasta el domingo y esperar que la cadera mejore un poco mas, mi miedo es que el domingo, si continúo la semana parado, me pasen factura los 6 días de parón, no se, ¿que opináis?.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #725
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    Nov 2008
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    Ahhhhh, 4202 para el enano que luchará codo con codo con Andreuet.
    1002
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  6. #726
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Este año la meta va a ser el propio Acueducto, ya ha empezado la movida y como lo tengo a la puerta de casa, me voy poniendo cada vez mas nervioso.
    Han empezado a pintar el recorrido, han llegado escenarios, carpas y demás, en breve empezarán el montaje, en fin, que se ve que va a ser toda una fiesta del atletismo.
    Yo ayer, fisioterapeuta otra vez y ya van 10 días, por fin pude hablar con ella sin pistolas y hasta me empezó a caer bien. La pregunté si podía hacer algo para acelerar la recuperación de la cadera en la que, por fin, no se si os lo había contado, empezaron a darme onda corta.
    Al final me dijo que no hay mucho que hacer, quizás algún antiinflamatorio en spray o en pomada y punto.
    De repente me dice, ya se que vas a correr el domingo, te considero capaz de ello y aunque no puedo estar de acuerdo, voy a intentar que puedas hacerlo en las mejores condiciones, finalmente la conté mis motivos y hasta se me emocionó un poco.
    Eso si, el lunes me espera con la "recortada" y a la mas mínima queja, dos tiros.
    Continúo sin correr y ya van dos días de parón y ahora va la preguta. Hoy me encuentro decente de la cadera y no se si intentar rodar un poco a ritmo lento o descansar hasta el domingo y esperar que la cadera mejore un poco mas, mi miedo es que el domingo, si continúo la semana parado, me pasen factura los 6 días de parón, no se, ¿que opináis?.
    Si es q las mujeres son unas sentimentales,y tu la tenias por un ogro.
    Sobre correr,parar,hasta dia D,porque no metes esta semana algo de bici?,y intenta correr por terreno,q no sea de desniveles,ni asfalto.
    Si pudiera correr dicha carrera,iria sin pensarmelo,lastima q la crisis nos tengan apretados.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  7. #727
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Si es q las mujeres son unas sentimentales,y tu la tenias por un ogro.
    Sobre correr,parar,hasta dia D,porque no metes esta semana algo de bici?,y intenta correr por terreno,q no sea de desniveles,ni asfalto.
    Si pudiera correr dicha carrera,iria sin pensarmelo,lastima q la crisis nos tengan apretados.
    El problema es que a las horas que yo puedo, ya es demasiado tarde para la bici, tal vez ¿natación? aunque mi miedo es que me deje algo mas lento.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
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  8. #728
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    Nov 2008
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    Si te vale, antes de la media de Banyoles, corrí el útlimo dia el miércoles y luego jueves y viernes hice natación unos 2200 metros cada día. Sábado nada.
    Intenta hacer algo company, mueve un poco el coraçao que se acuerde de ir a pulsaciones altas.

  9. #729
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    Una cosa, para evitar problemas, voy a recoger los dorsales mañana por la noche, entiendo, salvo que me digais otra cosa, que cojo el vuestro también, pero necesito saber tallas.
    La bolsa lleva:
    Camiseta técnica de la prueba
    Sudadera
    Bufanda tubular
    Bolsa de deporte
    Barra energética
    Un zumo Pago
    Plano de la ciudad de Segovia
    Revista Deportiva

    De la bufanda, la bolsa de deporte, la barrita, el zumo, el plano y la revista, nos os preocupéis que ya me ocupo yo de ver la talla.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  10. #730
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    Nov 2008
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    Todo XL ! que hasta siendo XL a veces las camisetas me quedan como si fuera un top jejeje
    Muchas gracias chaval !

  11. #731
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    El problema es que a las horas que yo puedo, ya es demasiado tarde para la bici, tal vez ¿natación? aunque mi miedo es que me deje algo mas lento.
    Plan para Alvaro de aqui a la media de su city.
    Hoy miercoles:nadar,sin ninguna pretension de recors,abdominales variados,y lumbares,luego estirar toito muy bien.

    Jueves:antes de correr,calienta con saltitos y estira sin forzar,30'correr,sin ninguna pretension,si notas molestias para,y anda.abdo,lumbares,estiramientos.

    Viernes:Segun como te encuentres,y si del jueves no tenias molestias,vuelve a correr,30'si ves q vas bien,ve a un ritmo,donde acabes a gusto,q te deje satisfecho,pero sin forzar nada,mentalmente,sera una importante ayuda para el domingo.abd. lumb. estiram...

    Sabadoasea,por la zona de la carrera,si ya estan los compis en el lugar del crimen,quedad y andar un poco,para relajaros en compañia,pero tampoco le sigas de cerca a UVAURSI,q se pica y aprieta los dientes.

    Un dato,practica las noches de dichos dias algo de sexo,es muy bueno,para quemar lo q te sobre,ya q al bjar tanto los entrenos,es una ayuda,hay un estudio recien salido del horno,q indica q practicar sexo noche anterior a una carrera,sube la hormona testoterona,con lo cual te da un buen chute,y dicen q las mujeres lo notan mas,por q sera?,dile a tu mujer,q corra por ti,si tu te ves decaido el dia de la carrer.

    pd:Una cosa q viene bien,para quitarte los nervios de la carrera,es despreocuparte de ella,planteate ese dia,mentalmente de q no la vas a correr dicha carrera,el cerebro,asimilara tal mensaje como destresante,y en la noche previa,no divagara en si con la prueba,es un autoengaño,q a veces funciona,y otra cosa q funciona,es en el sitio donde duermas,ponte una tele estropea,con un programa o una peli de estas malas,q te deje atontado,con las 2 cervezas q te metas en el body,te dejara drogi
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  12. #732
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Plan para Alvaro de aqui a la media de su city.
    Hoy miercoles:nadar,sin ninguna pretension de recors,abdominales variados,y lumbares,luego estirar toito muy bien.

    Jueves:antes de correr,calienta con saltitos y estira sin forzar,30'correr,sin ninguna pretension,si notas molestias para,y anda.abdo,lumbares,estiramientos.

    Viernes:Segun como te encuentres,y si del jueves no tenias molestias,vuelve a correr,30'si ves q vas bien,ve a un ritmo,donde acabes a gusto,q te deje satisfecho,pero sin forzar nada,mentalmente,sera una importante ayuda para el domingo.abd. lumb. estiram...

    Sabadoasea,por la zona de la carrera,si ya estan los compis en el lugar del crimen,quedad y andar un poco,para relajaros en compañia,pero tampoco le sigas de cerca a UVAURSI,q se pica y aprieta los dientes.

    Un dato,practica las noches de dichos dias algo de sexo,es muy bueno,para quemar lo q te sobre,ya q al bjar tanto los entrenos,es una ayuda,hay un estudio recien salido del horno,q indica q practicar sexo noche anterior a una carrera,sube la hormona testoterona,con lo cual te da un buen chute,y dicen q las mujeres lo notan mas,por q sera?,dile a tu mujer,q corra por ti,si tu te ves decaido el dia de la carrer.

    pd:Una cosa q viene bien,para quitarte los nervios de la carrera,es despreocuparte de ella,planteate ese dia,mentalmente de q no la vas a correr dicha carrera,el cerebro,asimilara tal mensaje como destresante,y en la noche previa,no divagara en si con la prueba,es un autoengaño,q a veces funciona,y otra cosa q funciona,es en el sitio donde duermas,ponte una tele estropea,con un programa o una peli de estas malas,q te deje atontado,con las 2 cervezas q te metas en el body,te dejara drogi
    Muchas gracias Mali, pienso cumplirlo a rajatabla, bueno para alguna de las partes necesitaré que me den permiso ....
    1002
    Maratón: 3h12'
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  13. #733
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    Otra cosa UVAURSI, imagino que vendrás con los del Club y lo tendéis organizado, pero si quieres que te recoja el dorsal o, comer con nosotros, o lo que sea, dilo.
    1002
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    10KM: 40'44"

  14. #734
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Una cosa, para evitar problemas, voy a recoger los dorsales mañana por la noche, entiendo, salvo que me digais otra cosa, que cojo el vuestro también, pero necesito saber tallas.
    La bolsa lleva:
    Camiseta técnica de la prueba
    Sudadera
    Bufanda tubular
    Bolsa de deporte
    Barra energética
    Un zumo Pago
    Plano de la ciudad de Segovia
    Revista Deportiva

    De la bufanda, la bolsa de deporte, la barrita, el zumo, el plano y la revista, nos os preocupéis que ya me ocupo yo de ver la talla.
    Talla L, para mi. Respecto a lo del plano, pregunta si tienen mapamundis de Bilbao.

    Ah!, Y la revista, que no este leida.
    Muchas gracias!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #735
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Plan para Alvaro de aqui a la media de su city.
    Hoy miercoles:nadar,sin ninguna pretension de recors,abdominales variados,y lumbares,luego estirar toito muy bien.

    Jueves:antes de correr,calienta con saltitos y estira sin forzar,30'correr,sin ninguna pretension,si notas molestias para,y anda.abdo,lumbares,estiramientos.

    Viernes:Segun como te encuentres,y si del jueves no tenias molestias,vuelve a correr,30'si ves q vas bien,ve a un ritmo,donde acabes a gusto,q te deje satisfecho,pero sin forzar nada,mentalmente,sera una importante ayuda para el domingo.abd. lumb. estiram...

    Sabadoasea,por la zona de la carrera,si ya estan los compis en el lugar del crimen,quedad y andar un poco,para relajaros en compañia,pero tampoco le sigas de cerca a UVAURSI,q se pica y aprieta los dientes.

    Un dato,practica las noches de dichos dias algo de sexo,es muy bueno,para quemar lo q te sobre,ya q al bjar tanto los entrenos,es una ayuda,hay un estudio recien salido del horno,q indica q practicar sexo noche anterior a una carrera,sube la hormona testoterona,con lo cual te da un buen chute,y dicen q las mujeres lo notan mas,por q sera?,dile a tu mujer,q corra por ti,si tu te ves decaido el dia de la carrer.

    pd:Una cosa q viene bien,para quitarte los nervios de la carrera,es despreocuparte de ella,planteate ese dia,mentalmente de q no la vas a correr dicha carrera,el cerebro,asimilara tal mensaje como destresante,y en la noche previa,no divagara en si con la prueba,es un autoengaño,q a veces funciona,y otra cosa q funciona,es en el sitio donde duermas,ponte una tele estropea,con un programa o una peli de estas malas,q te deje atontado,con las 2 cervezas q te metas en el body,te dejara drogi
    Como te quedas?
    Muerta!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #736
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Otra cosa UVAURSI, imagino que vendrás con los del Club y lo tendéis organizado, pero si quieres que te recoja el dorsal o, comer con nosotros, o lo que sea, dilo.
    Gracias por el ofrecimiento.

    En principio, aunque van varios atletas de mi club y otros cinco compañeros de trabajo voy a ir por mi cuenta. Más que nada porque lo normal en nosotros es salir pitando nada más que acabe la carrera y yo querría disfrutar un poco más de vuestra compañía. Así que no hago esperar a nadie.

    En cuanto a lo de comer, lamentablemente no puedo. Tengo un compromiso anterior a inscribirme a la carrera y tengo que subir a Burgos el domingo a primera hora de la tarde (salir de Aranda sobre las 4:30-5:00), así que tras la carrera sólo me dará tiempo a tomar un cacharrillo con vosotros y comentar la jugada.

    Por el dorsal no te preocupes, ya lo recojo yo. Lo que sí tenemos que hacer es quedar antes y/o después de la carrera. Ya me iréis diciendo donde y cuando´.

    No te preocupes por los seis días de parón. Emil Zatopec pasó una semana de parón antes de no sé que JJOO y compitió a un nivel altísimo. De ahí dedujo la importancia del descanso y la asimilación antes de una gran competición.

  17. #737
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias por el ofrecimiento.

    En principio, aunque van varios atletas de mi club y otros cinco compañeros de trabajo voy a ir por mi cuenta. Más que nada porque lo normal en nosotros es salir pitando nada más que acabe la carrera y yo querría disfrutar un poco más de vuestra compañía. Así que no hago esperar a nadie.

    En cuanto a lo de comer, lamentablemente no puedo. Tengo un compromiso anterior a inscribirme a la carrera y tengo que subir a Burgos el domingo a primera hora de la tarde (salir de Aranda sobre las 4:30-5:00), así que tras la carrera sólo me dará tiempo a tomar un cacharrillo con vosotros y comentar la jugada.

    Por el dorsal no te preocupes, ya lo recojo yo. Lo que sí tenemos que hacer es quedar antes y/o después de la carrera. Ya me iréis diciendo donde y cuando´.

    No te preocupes por los seis días de parón. Emil Zatopec pasó una semana de parón antes de no sé que JJOO y compitió a un nivel altísimo. De ahí dedujo la importancia del descanso y la asimilación antes de una gran competición.
    Vaya crack el Zato,son palabras mayores.
    YouTube - Emile Zatopek, entrevista (1988?)
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  18. #738
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Gracias por el ofrecimiento.

    En principio, aunque van varios atletas de mi club y otros cinco compañeros de trabajo voy a ir por mi cuenta. Más que nada porque lo normal en nosotros es salir pitando nada más que acabe la carrera y yo querría disfrutar un poco más de vuestra compañía. Así que no hago esperar a nadie.

    En cuanto a lo de comer, lamentablemente no puedo. Tengo un compromiso anterior a inscribirme a la carrera y tengo que subir a Burgos el domingo a primera hora de la tarde (salir de Aranda sobre las 4:30-5:00), así que tras la carrera sólo me dará tiempo a tomar un cacharrillo con vosotros y comentar la jugada.

    Por el dorsal no te preocupes, ya lo recojo yo. Lo que sí tenemos que hacer es quedar antes y/o después de la carrera. Ya me iréis diciendo donde y cuando´.

    No te preocupes por los seis días de parón. Emil Zatopec pasó una semana de parón antes de no sé que JJOO y compitió a un nivel altísimo. De ahí dedujo la importancia del descanso y la asimilación antes de una gran competición.
    Por supuesto, quedamos antes y ya después te tocará esperar un poquito, esperemos que no demasiado .....
    El viernes lo concretamos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  19. #739
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por supuesto, quedamos antes y ya después te tocará esperar un poquito, esperemos que no demasiado .....
    El viernes lo concretamos.
    Me lo imagino corriendo con la silla de camping, esa plegable y parando a esperar de cada poco. El periódico en la otra mano, por supuesto.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  20. #740
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Me lo imagino corriendo con la silla de camping, esa plegable y parando a esperar de cada poco. El periódico en la otra mano, por supuesto.
    A que voy y la hago en 1h10'00", por listo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

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