Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7501
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    santurtzi
    Edad
    42
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    que tal esa bici?
    ya va quedando menos.

  2. #7502
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
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    Santander
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    8.860
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Te he devuelto la llamada, pero estarías haciendo alguna perrería con la columna del garaje...

    Bobo!!!
    ufff, que mal suena lo de la columna esa, lo mismo estaba pintada del mismo color que la valla de Potes :lengua:

  3. #7503
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    ufff, que mal suena lo de la columna esa, lo mismo estaba pintada del mismo color que la valla de Potes :lengua:
    1.- Fue un árbol.

    2.- En esta ocasión entre la columna y el vehículo estaba mi rodilla.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7504
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que tal esa bici?
    ya va quedando menos.
    Pues ahora te cuento.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #7505
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Bueno, pues por aquí de nuevo.
    En primer lugar os cuento que la rodilla ha ido a peor, finalmente tuvieron que sacarme unos 300 cl de sangre, pero ayer me dijo el médico que queda cas medio litro mas .... hay que joderse.
    En cuanto a deporte, gracias a Dios me dijo que no era contraproducente, al contrario, el único problema es aguantar el dolor y así lo hice.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  6. #7506
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    26/07: Descanso o algo parecido con Iñaki ....
    27/07: 13,5 Km a 4'50"
    28/07: 10,0 Km a 4'48"
    29/07: 10,3 Km a 4'45"
    30/07: 70,0 Km y 117 ppm.
    31/07: 79,0 Km a 120 ppm.

    Total:
    Carrera: 33,8 Km
    Bici: 149 Km


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 1.703,9
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 215,0
    Abril: 226,0
    Mayo: 157,1
    Junio: 217,3
    Julio: 180,4

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 907,9 km
    ASICS Nimbus 12-2: 834,9 km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    ASICS Sky Speed: 145,4 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km



    Kms. acumulados año bici
    Año: 1.066,9
    Carretera y montaña: 872,9
    Rodillo: 194,0


    Kms. acumulados año nadando
    Año: 10,1
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  7. #7507
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues por aquí de nuevo.
    En primer lugar os cuento que la rodilla ha ido a peor, finalmente tuvieron que sacarme unos 300 cl de sangre, pero ayer me dijo el médico que queda cas medio litro mas .... hay que joderse.
    En cuanto a deporte, gracias a Dios me dijo que no era contraproducente, al contrario, el único problema es aguantar el dolor y así lo hice.
    ostras álvaro, siento mucho lo que te está pasando con el tema de la rodilla, la verdad que es una putada, y ahora que te tenga esto que condicionar en algunas cosas de tu vida, pero bueno, la buena noticia es que te dijo que el deporte no era contraproducente, ánimo álvaro, todo volverá como antes.

  8. #7508
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    26/07: Descanso o algo parecido con Iñaki ....
    27/07: 13,5 Km a 4'50"
    28/07: 10,0 Km a 4'48"
    29/07: 10,3 Km a 4'45"
    30/07: 70,0 Km y 117 ppm.
    31/07: 79,0 Km a 120 ppm.

    Total:
    Carrera: 33,8 Km
    Bici: 149 Km


    Kms. acumulados año carrera
    Año: 1.703,9
    Enero: 401,5
    Febrero: 306,6
    Marzo: 215,0
    Abril: 226,0
    Mayo: 157,1
    Junio: 217,3
    Julio: 180,4

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 907,9 km
    ASICS Nimbus 12-2: 834,9 km
    Adidas Snova Glide: 213,3 Km
    ASICS Sky Speed: 145,4 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km



    Kms. acumulados año bici
    Año: 1.066,9
    Carretera y montaña: 872,9
    Rodillo: 194,0


    Kms. acumulados año nadando
    Año: 10,1
    muy buenos entrenos, seguimos acumulando kms, en carrera a pié y en bici, es buena señal.

  9. #7509
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    Nov 2008
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    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Hola Marcelino!

    esperoq eu se mejore esa rodilla.....

    llegarás a correr la perico?

  10. #7510
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Candemor chaval, se me habia pasado lo de la rodilla.
    Aunque viendo los ritmos que gastas como si nada. Cuidate bien que los estas haciendo para enmarcar.
    Yo dire que la semana pasada hice algo decente en kms, pero el calor y la humedad de aqui inivitan a no hacer nada.
    El lunes casi me deshidrato en la bici estatica, mas de 2.5 litros de agua en una hora para referencia.
    Simplemente no se puede, es igual el aire aconidicionado o las ost... que metan para hacelo mas llevadero.

    Y ayer haciendo el animal en un tobogan de estos de agua me casque el pie malo, mas...

    Y los aquiles que protestan ya no de un sitio sino de 4...

    A finales de agosto decidire si me meto al plan o si ya dejo esto con vuelta sine die.

  11. #7511
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    Mar 2009
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    Que envidia, master.... Quien pillara esos ritmos sin riesgo de palmarla a los 2 kms

  12. #7512
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    Quemasuelas
    Cuidate esa rodilla majete...

    La sangre que te queda en la rodilla, ya sabes, a la misma dirección... con la última salieronme unas morcillas riquísimas
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  13. #7513
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    La sangre que te queda en la rodilla, ya sabes, a la misma dirección... con la última salieronme unas morcillas riquísimas

  14. #7514
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Segovia
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    12.880
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    ostras álvaro, siento mucho lo que te está pasando con el tema de la rodilla, la verdad que es una putada, y ahora que te tenga esto que condicionar en algunas cosas de tu vida, pero bueno, la buena noticia es que te dijo que el deporte no era contraproducente, ánimo álvaro, todo volverá como antes.
    Pues si, la verdad es que condiciona porque molesta y duele, pero mientras no me
    obligue a parar, vamos bien.
    Realmente doy gracias porque podía haber sido muchísimo peor.
    Gracias Paco.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    muy buenos entrenos, seguimos acumulando kms, en carrera a pié y en bici, es buena señal.


    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Hola Marcelino!

    esperoq eu se mejore esa rodilla.....

    llegarás a correr la perico?
    Si, de hecho la bici la sigo cogiendo, el problema en la Perico no será la rodilla, sino la falta de kms. Son 165 Km y 4 puertecitos de "ná", Navafria, Canencia, Morcuera y Cotos ...

    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Candemor chaval, se me habia pasado lo de la rodilla.
    Aunque viendo los ritmos que gastas como si nada. Cuidate bien que los estas haciendo para enmarcar.
    Yo dire que la semana pasada hice algo decente en kms, pero el calor y la humedad de aqui inivitan a no hacer nada.
    El lunes casi me deshidrato en la bici estatica, mas de 2.5 litros de agua en una hora para referencia.
    Simplemente no se puede, es igual el aire aconidicionado o las ost... que metan para hacelo mas llevadero.

    Y ayer haciendo el animal en un tobogan de estos de agua me casque el pie malo, mas...

    Y los aquiles que protestan ya no de un sitio sino de 4...

    A finales de agosto decidire si me meto al plan o si ya dejo esto con vuelta sine die.
    La verdad es que esos calores con humedad son insoportables, plantéate mejor la natación y así das cuartelillo a los aquiles.
    Me mosquea lo de que cada vez vaya a peor, ¿seguro que esas plantillas son lo que necesitas?, en cualquier caso no desesperes que hay mucho tiempo, ahora descansa.
    Chap, en el hilo de la Maraton te he dejado donde ha reservado yo, igual te viene bien si puedes anular lo otro, no se.
    Disfruta de lo bueno y olvida lo menos bueno, tómate unas fajitas a mi salud bien cargada de escamoles, chapulines y gusanos de maguey ...

    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Que envidia, master.... Quien pillara esos ritmos sin riesgo de palmarla a los 2 kms
    Pues tu mismo y en breve, no me cabe ni la mas mínima duda de que harás una gran Maratón.

    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Cuidate esa rodilla majete...

    La sangre que te queda en la rodilla, ya sabes, a la misma dirección... con la última salieronme unas morcillas riquísimas
    Me alegro cabroncete, me alegro ... ya te la voy mandando ...

    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Lo dicho, mucho cabroncete por el lugar ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #7515
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    que tal esa bici?
    ya va quedando menos.
    No queda nada josmi y me faltan todos lo kms del mundo, me veo pesado subiendo y la sola idéa de los 4 puertos se me antoja bastante jodida, pero bueno, como diría el otro, ¿quién dijo miedo?... eso ya te lo cuento el día 15.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #7516
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
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    12.880
    Bueno, pues tras dos días de descanso, ayer pude volver a correr, con molestias, pero correr al fin y al cabo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #7517
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    9.872
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno, pues tras dos días de descanso, ayer pude volver a correr, con molestias, pero correr al fin y al cabo.
    bien hecho, para que no se te oxiden los musculos, y ligamentos,

  18. #7518
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    Málaga
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  19. #7519
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    La tierra aunque a veces en la luna
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    1.263
    Bueno que no sea nada lo de la rodilla. De todas maneras no vas a perder nada en unos dias de descanso y mas con la temporada que llevas, envidiable.
    El que no corre vuela

  20. #7520
    Fecha de Ingreso
    May 2009
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    En el Norte jaja
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    7.355
    Equipo
    Quemasuelas
    Buenos dias!!
    espero que por aqui le estemos dando reposo a esa rodilla
    leidooooooooooooooooooooo???
    leido Alvaro?? y dime... como va?? tu no, la rodilla
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

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