Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7641
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    plasencia ( caceres )
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    Porque lo de buenos mimbres? Por los ritmos y ppm que llevas ahora mismo?

    Es que si es por eso yo también ando por los mismos maromenos.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  2. #7642
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Viernes 26: 10,0 Km a 4'53"
    Sábado 27: 9,8 Km por el pinar de Valsaín con el sensei a 5'10" y 145 ppm. Lo que mas me ha gratificado, además de correr con Valentín que es todo un lujo, es que en su opinión hay buenos mimbres para el cesto de San Sebastián.
    Domingo 28: Al rodillo durante 1h15' a 33 Km/h lo cual da 41,5 Km mas a la saca.
    Empieza mi preparación para Donosti, allá vamos.

    Kms. acumulados año carrera: 1.853,4
    Kms. acumulados año bici: 1570,7
    Kms. acumulados año nadando: 16,5

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 917,9 km
    Adidas Snova Glide: 258,3 Km
    ASICS Sky Speed: 165,7 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km
    bien pocholito bien,, esa preparación de Donosti promete.

  3. #7643
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    Mar 2009
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    ¿Pero tu no decías que no corrías Valencia por nosequé mandangas?

    ¿Y ahora te vas a SS?

    Cuanto madika suelto

    Pues que sepas, que seguro que ya lo sabes, que lo mismo en valencia tengo una liebre de lujo .........para los primeros 200 metros

  4. #7644
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Si Señor !!!!

    Fuerza chaval y que nosotros lo veamos.
    Tenemos que hacer un pacto desde ya, no buscarnos para saludarnos cuando nos crucemos, que en Barcelona un poco mas y caigo desmayado

    Ánimo chaval, tu éxito es el de todos!
    Ya sabes que el éxito es terminar y, sobre todo, hacerlo en buenas condiciones, lo demás ya se verá.
    Tu sigue como vas y ya me contarás.

    Cita Originalmente escrito por yudox Ver Mensaje
    Porque lo de buenos mimbres? Por los ritmos y ppm que llevas ahora mismo?

    Es que si es por eso yo también ando por los mismos maromenos.
    Si, básicamente eso. Aunque no me exime del test de 3.000.

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    bien pocholito bien,, esa preparación de Donosti promete.
    Gracias chiquitín ...

    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    ¿Pero tu no decías que no corrías Valencia por nosequé mandangas?

    ¿Y ahora te vas a SS?

    Cuanto madika suelto

    Pues que sepas, que seguro que ya lo sabes, que lo mismo en valencia tengo una liebre de lujo .........para los primeros 200 metros
    Si, la cuestión es que el desplazamiento a Valencia no es comparable al de San Sebastián.
    Para San Sebastián cojo el tren en casa y me bajo allí y, además, me llevo de compañía a Aitor ya que sino una grandísima amiga mía no me deja ir y, encima, nos da cobijo.
    Vamos que no hay color.
    Algo he oído, el tema es que la liebre no equivoque el camino y acabe en San Sebastián ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #7645
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Algo he oído, el tema es que la liebre no equivoque el camino y acabe en San Sebastián ...
    Rodeandose de tanto mosersuarl no me extrañaria que terminara en SS

  6. #7646
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    Oct 2010
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    Alvaro en tu correo tienes alguna información para el test de 3km

  7. #7647
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje

    Si, la cuestión es que el desplazamiento a Valencia no es comparable al de San Sebastián.
    Para San Sebastián cojo el tren en casa y me bajo allí y, además, me llevo de compañía a Aitor ya que sino una grandísima amiga mía no me deja ir y, encima, nos da cobijo.
    Vamos que no hay color.
    Algo he oído, el tema es que la liebre no equivoque el camino y acabe en San Sebastián ...
    anda pillin, el correr en Donosti lo tienes a huevo, no tienes que pagar hotel, ni pensión, ni nada, como tu dices te dan cobijo, de esa manera yo correría en todas las carreras del norte.,,, felicidades.

  8. #7648
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Alvaro en tu correo tienes alguna información para el test de 3km
    Quiero copia de ese mail.....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #7649
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Quiero copia de ese mail.....
    yo no... 3kms a tope... perezón, perezón
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  10. #7650
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    Oct 2010
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    Ñaki...,

    Si kieres copia te la doy....

    Estamos de remate final en rebajas....

  11. #7651
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Ñaki...,

    Si kieres copia te la doy....

    Estamos de remate final en rebajas....
    pos venga
    ignaciolopezfer@msn.com
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #7652
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    Ya lo tienes ñaki..., contento??

  13. #7653
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Ya lo tienes ñaki..., contento??
    nahhhh no te preocupes, que en cuanto me lo reenvie a mi, ya te respondemos los dos jajajjjaa

  14. #7654
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    Lunes 29 de agosto (Día 1)

    A 90 días de la Maratón.

    El plan dice, Descanso/natación.
    A diferencia del 13/12/10 en el que escribí un post casi igual a este, he optado por descansar así que el plan empieza fácil ...

    Kms. acumulados año carrera: 1.853,4
    Kms. acumulados año bici: 1570,7
    Kms. acumulados año nadando: 16,5

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 917,9 km
    Adidas Snova Glide: 258,3 Km
    ASICS Sky Speed: 165,7 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  15. #7655
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    Aug 2010
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    Si, la verdad es que el plan empieza facilon.
    OBJETIVOS

    Ganar no significa terminar en primera posicion. No significa batir a los demas. Ganar es vencerse a uno mismo. Vencer a nuestro cuerpo, nuestros limites y nuestros temores. Ganar significa superarse a uno mismo y convertir los sueños en realidad


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  16. #7656
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lunes 29 de agosto (Día 1)

    A 90 días de la Maratón.

    El plan dice, Descanso/natación.
    A diferencia del 13/12/10 en el que escribí un post casi igual a este, he optado por descansar
    Bien, bien,... Ese sub3h lo tienes chupao

  17. #7657
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Bien, bien,... Ese sub3h lo tienes chupao
    Indudablemente correr un Maratón por debajo de 3h es una taréa muy ardua, pero no imposible y si hay algo que me gusta, son los retos. Eso no quiere decir que si al final me voy a las 3h30' me sienta frustrado, ni mucho menos, pero yo, al igual que todos, necesito motivación para entrenar.



    Por cierto, lo jodido del plan Tintín es que va por ppm y los ritmos quedan para uno mismo ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  18. #7658
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    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Indudablemente correr un Maratón por debajo de 3h es una taréa muy ardua, pero no imposible y si hay algo que me gusta, son los retos. Eso no quiere decir que si al final me voy a las 3h30' me sienta frustrado, ni mucho menos, pero yo, al igual que todos, necesito motivación para entrenar.

    Por cierto, lo jodido del plan Tintín es que va por ppm y los ritmos quedan para uno mismo ...
    Ayer estuve en otro mundo y allí lo normal es que los habitantes corran los maratones por debajo de las 3 horas y con botas de agua... Sí, extraño, ya que allí también es verano y no hace para correr con botas de agua...
    De mundo en mundo

  19. #7659
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por The Observer Ver Mensaje
    Ayer estuve en otro mundo y allí lo normal es que los habitantes corran los maratones por debajo de las 3 horas y con botas de agua... Sí, extraño, ya que allí también es verano y no hace para correr con botas de agua...
    No me digas mas, estuviste con los tarahumaras.
    En ellos confío y no pierdo página.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  20. #7660
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    El caso es que el observer este me suena

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