Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7861
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    Objetivos.........
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    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  2. #7862
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    jejeje


    que cara de alegrías que tenéis todos...

    asi da gusto correr y quedar para carreras... me cago ento!

    pd. álvaro vaya tela la que te diste ayer despues de la panes potes... que tio..... superman vaya!

    pd1. donde está el 495???

  3. #7863
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    jejeje


    que cara de alegrías que tenéis todos...

    asi da gusto correr y quedar para carreras... me cago ento!

    pd. álvaro vaya tela la que te diste ayer despues de la panes potes... que tio..... superman vaya!

    pd1. donde está el 495???

    Se quedó en Barcelona.
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  4. #7864
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Se quedó en Barcelona.
    la próxima será.... andreu no?

  5. #7865
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  6. #7866
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    Voy para allá ...
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  7. #7867
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  8. #7868
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Ve con Dios...
    Ya he vuelto ...

    Alea jacta est ...
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  9. #7869
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    pero que bien os lo pasais por allá arriba, asi da gusto, !!!enhorabuena!!! pero que feos sois, jajaja, es broma, y la cara de felicidad que os aflora no tiene precio.

  10. #7870
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    Me ha costado ponerme al día, pero veo que no tiene desperdicio.

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    En la Plaza con "El Norte de Castilla" al final del 346.


    Archivo Adjunto 2208
    Valentín propone y Álvaro dispone. No es muy ortodoxo preparar un maratón corriendo otro, pero todos sabemos que esta experiencia no se puede circunscribir en la preparación de Donosti, sino que tiene entidad propia. A veces nos olvidamos de que no solo entrenamos para conseguir un objetivo concreto, sino sobre todo para disfrutar y sacarle partido. Y a ti se te puso por delante ese reto tan bonito y tan "de tu estilo" y es normal que no te hayas resistido.

    En cierto modo me da cierta envidia esa capacidad que tienes para apuntarte a cualquier reto, con cierto componente de locura. Pero sobre todo sé que este tipo de cosas las haces porque encierran ciertos significados y valores para tí, porque eres un corredor de retos (no cronométricos) emocionales: dedicarle la media a tu recién fallecido padre, demostrarte a tí mismo que puedes correr la Quebrantahuesos y que una caída y hernia discal no te pueden parar, correr codo con codo con tu mejor amigo la marató de Barcelona... y en este caso ser partícipe de una gesta solidaria....




    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Si, mi sueño siempre fue Boston, por encima de N.Y.
    Gracias.
    Esa se puede considerar la decana de las maratones modernas. Seguro que disfrutas allí de un ambiente increíble y distinto al de otras maratones comerciales.


    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje


    Esta foto sí que me da envidia. Tenía en mente hacer un verano decente, llegar con cierto fondo a Septiembre y correr esta carrera... Espero que otro año sea.

  11. #7871
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    Sip... me tuve que quedar, temas de logísitca familiar no bien conciliados, en fin...

    He estado 2 días missing por un curso bastante intenso y ya vuelvo.

  12. #7872
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    Buenos dias Alvaro
    Vamos a por el 3
    y... a por esos cambios de ritmo
    muaaaackkkkkkx5x10+abrazo!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  13. #7873
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Buenos dias Alvaro
    Vamos a por el 3
    y... a por esos cambios de ritmo
    muaaaackkkkkkx5x10+abrazo!!
    BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNN, COÑOOOOOOOOOOOO BIENNNNNNNNNNNNNN
    Como diría una enormísima amiga mía, ESTAMOS.
    Hoy ya sabes 30'+12x2' r1'+15' y, SOBRE TODO .... +3

    MUACCCCCCKKKKKKKKKKKKKKKKK
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  14. #7874
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    Vaya palizas te estás metiendo, aunque con cabeza. Y eso se nota mucho. La de Potes tiene que ser una carrera increíble.

    Cada vez es más claro que en SS te vas a salir y vas a hacer MMP "sobrao", aunque esto hablado de una maratón es una temeridad.

  15. #7875
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    Cita Originalmente escrito por gadir79 Ver Mensaje
    Vaya palizas te estás metiendo, aunque con cabeza. Y eso se nota mucho. La de Potes tiene que ser una carrera increíble.

    Cada vez es más claro que en SS te vas a salir y vas a hacer MMP "sobrao", aunque esto hablado de una maratón es una temeridad.
    Muchas gracias, por intentarlo no quedará pero está claro que bajar de 3h es algo muy complicado y no se si estará todavía a mi alcance, probablemente no.
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  16. #7876
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    Martes 27 de septiembre (Día 30)

    A 61 días de la Maratón.

    El plan dice: 1h10' R1 + 5x100

    ... y el sensei dice DESCANSO, así que no se hable mas.

    Kms. acumulados año carrera: 2.141,7
    Kms. acumulados año bici: 1.611,7
    Kms. acumulados año nadando: 16,5

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 1.057,0 km
    ASICS Nimbus 13: 137,4 Km
    Adidas Snova Glide: 270,1 Km
    ASICS Sky Speed: 165,7 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km


    Por cierto os dejo una bonita foto de antes de los minutos anteriores a la Panes Potes, para que quede constancia de que cuando digo que yo estiro los tibiales, así lo hago.

    Diario de Alvaro-2011-09-25_09-09-35-1-jpg
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  17. #7877
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    No te preocupes, con lo cabezón que eres seguro que si no es este año, será al que viene... aunque ya sabes que la marca de Boston no se homologa
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  18. #7878
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Me ha costado ponerme al día, pero veo que no tiene desperdicio.
    Aquí lo mejor y lo que no tiene desperdicio es que hayas vuelto, ¡¡¡GRANDE!!!
    Nunca olvides que muchos nos hemos enganchado en esto por tios como tu, gracias.
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  19. #7879
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    No te preocupes, con lo cabezón que eres seguro que si no es este año, será al que viene... aunque ya sabes que la marca de Boston no se homologa
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  20. #7880
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    Por cierto, que esos estiramientos de tibiales parecen más una oración mirando a la meca o cualquier otra cosa susia que se te ocurra. los tibiales se estiran con los pieses bien estirados

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