Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #7901
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Jueves 13 de enero (Día 32)

    A 52 días de la Maratón.

    1h15' R1

    Al final por cuestion de tiempo se ha quedado en 1h05'.
    Buenas sensaciones, todo en orden.
    Por cierto, estaba viendo la TV y me he quedado acojonado con lo que ha pasado en Torrecaballeros, dónde ya sabéis que tenía mi casa hasta hace un año, increible.

    Total: 12,5 Km. ppm medias 141.

    Kms. acumulados año carrera: 152,3
    Semana: 44,0 Km
    Mes: 152,3 Km
    ASICS Nimbus 12: 573,9 km
    Rider 12: 301,5 Km
    Lunar Swift: 139,1 Km
    XT-Wings 2: 49,5 Km

    Kms. acumulados año bici: 0,0
    Carretera y montaña: 0,0
    Rodillo: 0,0
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Jueves 29 de septiembre (Día 32)

    A 59 días de la Maratón.

    El plan dice: 1h15' R1

    Así ha salido:

    15,3 Km a 4'52" y 145 ppm

    Sensaciones: Pues para ser sincero, durante los 45' primero minutos con muchas ganas de acabar, pero los últimos 30' he conseguido distraerme, no se realmente con que, e iba fácil con el piloto automático puesto ... cosas de la cabeza, ya sabéis.


    Kms. acumulados año carrera: 2.173,6
    Kms. acumulados año bici: 1.611,7
    Kms. acumulados año nadando: 16,5

    Zapas
    ASICS Nimbus 12: 1.057,0 km
    ASICS Nimbus 13: 169,3 Km
    Adidas Snova Glide: 270,1 Km
    ASICS Sky Speed: 165,7 Km
    XT-Wings 2: 83,3 Km
    para que no lo hagas tu, me he tomado la libertad de buscar y comparar, teniendo en cuenta el asunto de la temperatura, estamos hablando de una mejora de casi 15 seg. por km o para ser exactos mas de 10 min. en la prevision de marca.

    poco mas que decir, el salto que has dado es una pasada.
    mucha suerte el domingo.

  2. #7902
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    Mar 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Jueves 29 de septiembre (Día 32)

    A 59 días de la Maratón.

    El plan dice: 1h15' R1

    Así ha salido:

    15,3 Km a 4'52" y 145 ppm

    Sensaciones: Pues para ser sincero, durante los 45' primero minutos con muchas ganas de acabar, pero los últimos 30' he conseguido distraerme, no se realmente con que, e iba fácil con el piloto automático puesto ... cosas de la cabeza, ya sabéis.
    Entendemos que las tres últimas líneas son de sensaciones, no hace falta que nos pongas el título, a ver si después de un año siendo más parco en palabras que Groucho Marx ahora te nos vas a volver como Hugo Chaves
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #7903
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Entendemos que las tres últimas líneas son de sensaciones, no hace falta que nos pongas el título, a ver si después de un año siendo más parco en palabras que Groucho Marx ahora te nos vas a volver como Hugo Chaves

    Estooooooooooo, BOBORRÓN.

    Recuerdos a Marisol.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #7904
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    a mi me gsuta tambien mas leer algunas sensaciones.

    ya entrar en tu diario no es para decirte lo bien que vas... solo para motivarme algo más y ver que con continuidad y perseverancia se consigue tod en esta vida.

    eres un ejemplo para cualquier persona... no solo en lo deportivo.

  5. #7905
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    estoy con Jabali...eres un ejemplo a seguir...por supuesto q. atleticamente eres de lo mejorcito, pero como persona no tengo palabras; q. orgullosos se sentirán tus hijos de ti....
    un besazo

  6. #7906
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    a mi me gsuta tambien mas leer algunas sensaciones.

    ya entrar en tu diario no es para decirte lo bien que vas... solo para motivarme algo más y ver que con continuidad y perseverancia se consigue tod en esta vida.

    eres un ejemplo para cualquier persona... no solo en lo deportivo.
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    estoy con Jabali...eres un ejemplo a seguir...por supuesto q. atleticamente eres de lo mejorcito, pero como persona no tengo palabras; q. orgullosos se sentirán tus hijos de ti....
    un besazo
    Yo estoy con los 2 aaaaah y contigo... siempre
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  7. #7907
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    Esta mañana venía dando vueltas a algo que he confirmado y es lo siguiente:
    La semana siguiente a correr los 42195 con Riki Abad, cayeron 18 Km en bici y 60 Km de carrera.
    Esta semana, tras la Panes Potes, llevo 32 Km y me faltan unos 45 Km, total, si Dios quiere, caeran unos 77 Km de carrera mas 23 en bici.
    Conclusión: Valentín eres un monstruo.
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  8. #7908
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estooooooooooo, BOBORRÓN.

    Recuerdos a Marisol.

    ssabes?? me dijo marisol que si algun dia tenian una trotona... la llamarian Monica
    ataque de risaaaaaaaaaaa!!

    se me olvidaba..... buen entreno campeon!!!
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    Aun no se
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  9. #7909
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Estooooooooooo, BOBORRÓN.

    Recuerdos a Marisol.
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esta mañana venía dando vueltas a algo que he confirmado y es lo siguiente:
    La semana siguiente a correr los 42195 con Riki Abad, cayeron 18 Km en bici y 60 Km de carrera.
    Esta semana, tras la Panes Potes, llevo 32 Km y me faltan unos 45 Km, total, si Dios quiere, caeran unos 77 Km de carrera mas 23 en bici.
    Conclusión: Valentín eres un monstruo.
    De donde no hay.... no se puede sacar!! no olvides!!
    algo tendras que ver tu?? no crees??
    Objetivos.........
    Aun no se
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  10. #7910
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    aaayy mi madreeee..... cuantos post he escrito ya???

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  11. #7911
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    a mi me gsuta tambien mas leer algunas sensaciones.

    ya entrar en tu diario no es para decirte lo bien que vas... solo para motivarme algo más y ver que con continuidad y perseverancia se consigue tod en esta vida.

    eres un ejemplo para cualquier persona... no solo en lo deportivo.
    Muchas gracias Jose, no sabes como agradezco esas palabras.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    estoy con Jabali...eres un ejemplo a seguir...por supuesto q. atleticamente eres de lo mejorcito, pero como persona no tengo palabras; q. orgullosos se sentirán tus hijos de ti....
    un besazo
    Me acabaréis emocionando ... te digo lo mismo, sobre todo porque en todo lo que hago siempre busco el mismo referente, ser un buen ejemplo en el que mis hijos puedan mirarse, si lo consigo, todo habrá valido la pena.
    Otro besazo para ti.

    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Yo estoy con los 2 aaaaah y contigo... siempre
    Que mas te puedo decir que no te haya dicho ya, y yo contigo.
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  12. #7912
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    el ultimooooooooo:
    BUEN DIA!!

    Objetivos.........
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  13. #7913
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    busco el mismo referente, ser un buen ejemplo en el que mis hijos puedan mirarse, si lo consigo, todo habrá valido la pena.
    Joder que es viernes y vienen dos días sin trabajo y para disfrutar con familia y amigos.. !!!!!!!!!!!!!!!! y se me han puesto los ojos llorosos....

    Si no fuera porque ya te conocemos podríamos pensar que eso son solo palabras... pero no...

    de veras.. GRACIAS A TI por ser una faro que guía para muchos de nosotros en muchos aspectos de la vida......

    yasta. joder.... ahora ya estoy llorando......

  14. #7914
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Esta mañana venía dando vueltas a algo que he confirmado y es lo siguiente:
    La semana siguiente a correr los 42195 con Riki Abad, cayeron 18 Km en bici y 60 Km de carrera.
    Esta semana, tras la Panes Potes, llevo 32 Km y me faltan unos 45 Km, total, si Dios quiere, caeran unos 77 Km de carrera mas 23 en bici.
    Conclusión: Valentín eres un monstruo.
    Eso es por lo guapo y alto que soy, .... o por lo que asusto??

  15. #7915
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Joder que es viernes y vienen dos días sin trabajo y para disfrutar con familia y amigos.. !!!!!!!!!!!!!!!! y se me han puesto los ojos llorosos....

    Si no fuera porque ya te conocemos podríamos pensar que eso son solo palabras... pero no...

    de veras.. GRACIAS A TI por ser una faro que guía para muchos de nosotros en muchos aspectos de la vida......

    yasta. joder.... ahora ya estoy llorando......
    Ya somo dos.
    Ahora vendrá Iñaki y se pondrá "morao"
    Gracias, de veras.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #7916
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Eso es por lo guapo y alto que soy, .... o por lo que asusto??
    Ambas ...

    lo de asustar, en carrera mas aún, acojonas.
    Hasta el domingo.
    1002
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  17. #7917
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ambas ...

    lo de asustar, en carrera mas aún, acojonas.
    Hasta el domingo.
    que pasa el domingo???
    Objetivos.........
    Aun no se
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  18. #7918
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    que pasa el domingo???

    Que tengo un cross pendiente ... y hay un trofeo que desde hace años he soñado con llevarme pero claro, salvo que a los de mi categoría les entre un virus masivo, lo llevo clarito ... , en cualquier caso ya sabes que yo por intentarlo ...

    ... eso si, el sensei me ha dado permiso siempre y cuando complete después las 2 horas de tirada que tocan ... ¡¡¡marditos roedores!!!
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  19. #7919
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Que tengo un cross pendiente ... y hay un trofeo que desde hace años he soñado con llevarme pero claro, salvo que a los de mi categoría les entre un virus masivo, lo llevo clarito ... , en cualquier caso ya sabes que yo por intentarlo ...

    ... eso si, el sensei me ha dado permiso siempre y cuando complete después las 2 horas de tirada que tocan ... ¡¡¡marditos roedores!!!
    Un cross?? pero donde?? de cuantos km??? y que tienen los de tu categoria que no tengas tu??? y porque no me llevas contigooooooooooo??
    Objetivos.........
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  20. #7920
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Un cross?? pero donde?? de cuantos km??? y que tienen los de tu categoria que no tengas tu??? y porque no me llevas contigooooooooooo??
    En Segovia, es el cross del Pilar y son 6,5 Km para mi y 1,5 Km para Aitor.
    Los de mi categoría no es que tengan nada que yo no tenga, pero lo que tienen lo manejan mas rápido ...
    Pues ya estás viniendo.
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