Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #8441
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    Mar 2011
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    Bueno y no nos vas a contar como es ese nuevo plan? eh eh

  2. #8442
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    Quemasuelas
    Mira que te voy a decir... amenazamos con ir a Segovia el 12 de febrero, aunque dado como se me dan a mi los diezmiles, mi estado actual y el precalentamiento que hagamos el sábado, eso puede ser de traca...

    Lo del plan, imagino que si quitas volumen, meterás más calidad, pero ojito con quedarse corto de kilómetros, que el tinglao se hace mu largo...

    De todos modos, preparar dos maratones al año, a mi, por lo menos, me resultó muy saturante el año pasado, así que gracias por recordarme lo del Mapoma, se me habia olvidado ya...
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  3. #8443
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    dejate de planes, la clave es, como estas de ganas?
    si vas bien, todo lo demas vendra.
    animo.

  4. #8444
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    Apr 2009
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    como vas alvaro?
    hoy mire un video de los guerreros tarahumaras y me acorde de ti, quizas quieras verlo, se llama: nacidos para correr
    Nacidos para correr | Born to run - YouTube
    km. enero 323.7
    km. febrero 328.5
    km. marzo 391

    ordinary people doing extraordinary things

    proximo reto:
    http://www.chicagomarathon.com/


    MMP 5K 18:18 02.OCTUBRE.2010
    MMP 10K 37:35 20.NOVIEMBRE.2011
    MMP 21K 1:20:21 15 de marzo.2014

    MMP MARATON. 2:47:29 6 DE NOVIEMBRE DE 2010

  5. #8445
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    Un placer saludarte esta mañana, Álvaro, dice que poco a poco ya está saliendo más a entrenar, aunque ha estado muy liado con la mudanza, el trabajo y todas esas cosas de la vida.

    Saludos!!!

  6. #8446
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Un placer saludarte esta mañana, Álvaro, dice que poco a poco ya está saliendo más a entrenar, aunque ha estado muy liado con la mudanza, el trabajo y todas esas cosas de la vida.

    Saludos!!!
    Unamos cabos:

    (LOLO VE A ALVARO) + (ALVARO SE MUDA) = LOLO Y ALVARO SE VAN A VIVIR JUNTOS

    En españa no hay armarios para tanto bulto

  7. #8447
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Unamos cabos:

    (LOLO VE A ALVARO) + (ALVARO SE MUDA) = LOLO Y ALVARO SE VAN A VIVIR JUNTOS

    En españa no hay armarios para tanto bulto

    Es lo que tiene la propiedad conmutativa de la suma.

  8. #8448
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    Por lo visto, ahora ya no merece la pena salir del armario. Que se está muy cómodo, porque ha salido todo el mundo..

    Lolo, si otro día le ves... hazte el sueco, hombre!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #8449
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Por lo visto, ahora ya no merece la pena salir del armario. Que se está muy cómodo, porque ha salido todo el mundo..

    Lolo, si otro día le ves... hazte el sueco, hombre!!!!
    ....o si eso...DALE HUEEECOOOO!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #8450
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Unamos cabos:

    (LOLO VE A ALVARO) + (ALVARO SE MUDA) = LOLO Y ALVARO SE VAN A VIVIR JUNTOS

    En españa no hay armarios para tanto bulto


    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Es lo que tiene la propiedad conmutativa de la suma.


    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Por lo visto, ahora ya no merece la pena salir del armario. Que se está muy cómodo, porque ha salido todo el mundo..

    Lolo, si otro día le ves... hazte el sueco, hombre!!!!


    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    ....o si eso...DALE HUEEECOOOO!!!

  11. #8451
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    Por mas que se pasa uno el día matando tontos, florecen como la mala hierba ...
    Lolo, mañana me toca volver, así que ya pasaré a verte.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  12. #8452
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Por mas que se pasa uno el día matando tontos, florecen como la mala hierba ...
    Lolo, mañana me toca volver, así que ya pasaré a verte.
    Confieso que nos hemos vuelto a ver, pero no ha habido pecado, bandidos y bandidas, jajajajajaajajaja

  13. #8453
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    Hola, gran Álvaro. Un abrazo muy grande desde aquí. Y al gran Tinín. Enfoca el plan a tu medida.

  14. #8454
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    aqui rescatando a los grandes héroes, haber que coño haces que no posteas ahora como antes, cuenta cualquier cosa aunque sea mentira. , y esto es como un contágio, desapareceis unos cuantos y a mi también se me quita las ganas de entrar y postear.

  15. #8455
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Hola, gran Álvaro. Un abrazo muy grande desde aquí. Y al gran Tinín. Enfoca el plan a tu medida.
    Que alegrón leerte nuevamente César, no nos faltes tanto tiempo.
    ¿De Segovia, que?

    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    aqui rescatando a los grandes héroes, haber que coño haces que no posteas ahora como antes, cuenta cualquier cosa aunque sea mentira. , y esto es como un contágio, desapareceis unos cuantos y a mi también se me quita las ganas de entrar y postear.
    Paquito, eso nunca, es que llevos una época enlazada de la leche.
    Primero acabé saturado en S.S., después Navidad y a quedarme con los dos mayores en lo que deberían haber sido mis vacaciones pero que ya se encargaron de jodérmelas, mas tarde mudanza de casa y ya sabéis lo que eso es, además de haberme quedado incomunicado hasta que telefónica quiera y por último, me anuncian cambio de puesto en el trabajo, así que espero que todo se vuelva a asentar y poder organizarme la vida nuevamente. No obstante, de eso de dejar de entrar nada porque aunque no me de tiempo a postear, si que de vez en cuando entro a leer como váis y eso me anima.
    Ese 36' tuyo todavía me deja acojonado, fiera.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  16. #8456
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    Bueno, pues lo mismo que le decía a Paco os digo a todos.
    En cuanto a mi, tratando de entrenar entre semana, todo en cinta y, de momento, los fines de semana nada de nada.
    Ayer, por fin, abrímos la última caja y espero que esta semana quede todo organizado para el fin de semana poder correr. En principio quiero correr la carrera del próximo domingo en Segovia, un rompepiernas de 10 km que me dirá lo mal que estoy, ya os contaré.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #8457
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje


    Paquito, eso nunca, es que llevos una época enlazada de la leche.
    Primero acabé saturado en S.S., después Navidad y a quedarme con los dos mayores en lo que deberían haber sido mis vacaciones pero que ya se encargaron de jodérmelas, mas tarde mudanza de casa y ya sabéis lo que eso es, además de haberme quedado incomunicado hasta que telefónica quiera y por último, me anuncian cambio de puesto en el trabajo, así que espero que todo se vuelva a asentar y poder organizarme la vida nuevamente. No obstante, de eso de dejar de entrar nada porque aunque no me de tiempo a postear, si que de vez en cuando entro a leer como váis y eso me anima.
    Ese 36' tuyo todavía me deja acojonado, fiera.
    asi es, como la vida misma, tenemos que estar preparados para los improvisos que nos depara la vida y hay que seguir pa' lante, comprendo todo lo que dices, pero bueno, hay que seguir luchando.

  18. #8458
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    Quemasuelas
    Ehyyyyyyyyy Alvaro... arriba ese animo eh?? que nunca llovio que no escampara
    que nos vienen dadas con cambios?? bueno y que??
    los toreamos como podemos y listo, todo lo que no nos mate... nos hace mas fuertes, y estoy segura que NOS ( me incluyo) llegaran esos momentos en que todo este a nuestro favor

    Asi que... vamos que nos vamos que empezamos... porque yo... te necesito, no olvides CAMPEON
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  19. #8459
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    Oct 2010
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    bueno Alvaro, esto es asi, hay prioridades que tenemos que atender, eso ya lo sabes, asi que en cuanto se estabilice todo, haber si nos cuentas como va lo de Boston.
    un abrazo.

  20. #8460
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    Venga Alvarito, que en naa esta aquí ya la carrera del Pastor¡¡ y este año la vamos a liarrr¡¡¡

    Como no me creo nada que entrenes poco, supongo que ya irás como un vión¡¡

    No seas gandulete y empieza a postear ya los entrenos que tienes al asturiano que no sabe si tiene que apretar o no para ganarte

    PD: Es verdad que a Michelle no le ha gustado nada la casa y esta pensando en que os MUDEIS a otra casa

    Saludos señor¡¡

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