Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #8561
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    Enhorabuena, Álvaro, aunque no tengas mucho tiempo o no quieras escribir mucho sobre ti, tus comentarios siempre se agradecen.

    Saludos!!!

  2. #8562
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    Vaya carrerón enhorabuena por todo

  3. #8563
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    Solo un apunte. Carrera a tren controlado. Muy muy bien, sin tirar de la épica q tan famoso te hizo en pruebas pasadas. Pequeño saltamontes.., te has licenciado en esta con honores!!

  4. #8564
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    Cita Originalmente escrito por Tintin63 Ver Mensaje
    Solo un apunte. Carrera a tren controlado. Muy muy bien, sin tirar de la épica q tan famoso te hizo en pruebas pasadas. Pequeño saltamontes.., te has licenciado en esta con honores!!
    Gracias sensei, alguien me ha enseñado ...
    1002
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  5. #8565
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    Y donde esta mi post??

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  6. #8566
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    hiciste carrerón Alvaro, ya sabia yo q. no ponias entrenos pero q. estabas fuerte!!!

    a pesar de q. piensas q. no hiciste nada, te lo curraste y mucho, eres el anfitrion y organizador number one!!!!
    mira de lo q. eres capaz de conseguir...nosotros en concreto ya llevamos 3 ediciones de la media de Segovia y las q. quedan.....

    un besazo!!!!
    y tus chikillos...ufff me tienen enamorada....Cayetana q. cielete!!!!!

  7. #8567
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    Carrerón máquina, me alegro un montón por ti porque lo mereces. Has corrido super fino y sin duda lo de no mirar el reloj te ha hecho ir más tranquilo y no presionarte. Ahora como Rubenas, sin reloj a por 1h25´

    El fin de semana, de cine, como siempre, y que quieres que te diga, el buey estaba cojonudo, por lo menos entre el David y yo nos pusimos hasta las orejas.



    Nos vemos en Burgos, imagino que a Madrid no vienes, no?

    Un abrazo
    Luis
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  8. #8568
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    Pedazo de carrera Bobo¡¡¡ como dice el Sensei te has doctorado con honores ... la carrera que debías hacer por fín¡¡ me alegro un webo y lo sabes¡¡¡

    Eres un sub ........ 90' seguro y me lo vas a demostrar en Burgos, bueno y sub 85' ... como lo ves???

    Habrá que ponerse en serio no???

  9. #8569
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    May 2011
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pedazo de carrera Bobo¡¡¡ como dice el Sensei te has doctorado con honores ... la carrera que debías hacer por fín¡¡ me alegro un webo y lo sabes¡¡¡

    Eres un sub ........ 90' seguro y me lo vas a demostrar en Burgos, bueno y sub 85' ... como lo ves???

    Habrá que ponerse en serio no???
    Quien dice sub85', dice sub80', es más, te pintas el careto con betún y lo mismo te confunden con uno de los etíopes invitados

  10. #8570
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    Como era eso que decías en la salida? ... dame hueco!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  11. #8571
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  12. #8572
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    santurtzi
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    que jodio!!!
    asi que no entrenabas?

    enhorabuena.

  13. #8573
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    Felicidades por la marca que hicistes en la media segoviana, muy buena marca sabiendo ahora que esa media es muy dura, !!!enhorabuena!!! esa marca seguro que te motivará mucho más para seguir adelante, saludos makina.

  14. #8574
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    Te dije que iba a hacer un tiempazo. No sé como me dejé convercer para cambiarnos los chips.

    En fín, hoy por ti, mañana por mi.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #8575
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  16. #8576
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Te dije que iba a hacer un tiempazo. No sé como me dejé convercer para cambiarnos los chips.

    En fín, hoy por ti, mañana por mi.
    jajajaja
    En Burgos te la devuelvo.
    1002
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    10KM: 40'44"

  17. #8577
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    12.880
    A todo esto y por aquello de que no se me acuse de "ocultismo", aunque de forma escueta porque pienso que lo demás es aburrir al personal.
    Tras la media y con el objetivo puesto en Burgos, aunque he visto un 10K al que he echado el ojo el próximo día 15, ya veremos, no he dejado de entrenar, es mas, quizás debiera haberme planteado el tema de otra forma pero lo hecho, hecho está.
    26-03 10 Km en 55'
    27-03 11 Km en 53'
    28-03 Descanso forzoso por temas de trabajo.
    29-03 Descanso forzoso por temas de trabajo.
    30-03 16 Km a 4'23"
    31-03 13 Km en 1h01'
    01-04 Descanso pero no sofá
    02-04 10,5 Km en 52'

    Hoy tengo previsto hacer unos 12 Km en una hora, ya veremos lo que sale.
    Por cierto, sensei,, tenemos que quedar y planificar Burgos.
    1002
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    10KM: 40'44"

  18. #8578
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    ¿16km a 4'23"? Así es imposible bajar de 1h32', simplemente mal, muy mal

  19. #8579
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    A todo esto y por aquello de que no se me acuse de "ocultismo", aunque de forma escueta porque pienso que lo demás es aburrir al personal.
    Tras la media y con el objetivo puesto en Burgos, aunque he visto un 10K al que he echado el ojo el próximo día 15, ya veremos, no he dejado de entrenar, es mas, quizás debiera haberme planteado el tema de otra forma pero lo hecho, hecho está.
    26-03 10 Km en 55'
    27-03 11 Km en 53'
    28-03 Descanso forzoso por temas de trabajo.
    29-03 Descanso forzoso por temas de trabajo.
    30-03 16 Km a 4'23"
    31-03 13 Km en 1h01'
    01-04 Descanso pero no sofá
    02-04 10,5 Km en 52'

    Hoy tengo previsto hacer unos 12 Km en una hora, ya veremos lo que sale.
    Por cierto, sensei,, tenemos que quedar y planificar Burgos.
    Yupiiiiiiiiiiiiiiiii... ay se te echa de menos cuando no escribes
    Ya se... ya se que hay veces que no se puede.. pero... cuando te picho... y no hay nada escrito ( Salvaaaaaaaaaaa... por que no hay un moñecote que llore)

    Pos eso ... que asi me siento eha!!
    y un diezmil ya me haria yo a morir que lo sepas
    Objetivos.........
    Aun no se
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  20. #8580
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Yupiiiiiiiiiiiiiiiii... ay se te echa de menos cuando no escribes
    Ya se... ya se que hay veces que no se puede.. pero... cuando te picho... y no hay nada escrito ( Salvaaaaaaaaaaa... por que no hay un moñecote que llore)

    Pos eso ... que asi me siento eha!!
    y un diezmil ya me haria yo a morir que lo sepas
    15 de abril, ya lo sabes.
    1002
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