Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #8861
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    como van esas sesiones de bici??? cuando es la Perico??? cuentanos algo Alvarito!!!!
    Pues perdonar pero ando últimamente con la lengua fuera a todas horas y he tenido una racha de las que es mejor olvidar, gracias a Dios todo en regla ya.
    Paso por los diarios de vez en cuando y os leo aunque no participe mucho, todo se andará.
    En cuanto a mi, alterno bici y zapas, si bien ahora predomina la bici.
    Correr, de vez en cuando y conservando aún buenos ritmos.
    En bici, pues ya que me faltan miles de Kms para haber llegado medianamente bien a la Perico, lo he suplido con puertos, entre ellos tres subidas hasta la bola y no puedo mas que pensar en como estos tíos son capaces de subir como lo hacen. Ahora debido al calor, rodillo y mas rodillo, medias de 38 km/h y sudadas del coplero.
    Por lo demás todo bien, gracias.
    Por cierto Bego, ¿qué pasa de lo de Potes?

    Ahhhhhhhhhh y la Perico es este domingo, que Dios nos coja confesados ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #8862
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    Ke pasa Wey !

    Por aquı andamos eh! a ver si te animas a la Maraton. Por aqui ya te dije, solo tienes que decirlo.

  3. #8863
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    Nov 2008
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Ke pasa Wey !

    Por aquı andamos eh! a ver si te animas a la Maraton. Por aqui ya te dije, solo tienes que decirlo.
    Que pasa chap, pues ya sabes que en mente lo tengo y no te digo que no, pero ya lo vamos madurando. De todas formas tu sigue dándole duro al tema porque ir "pá ná" es tontería así que aprovechando que Estambul está en Turquía, habrá que bajar de las tres horas ...
    Seguimos en contacto, cuídate mucho y si necesitas algo por las Españas, ya sabes.
    1002
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    10KM: 40'44"

  4. #8864
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    Andandará mi "Periconeador" preferido?? Eh??
    Cuenta, cuenta...
    Cómo te ha ido??

    Abrazooooooos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #8865
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues perdonar pero ando últimamente con la lengua fuera a todas horas y he tenido una racha de las que es mejor olvidar, gracias a Dios todo en regla ya.
    Paso por los diarios de vez en cuando y os leo aunque no participe mucho, todo se andará.
    En cuanto a mi, alterno bici y zapas, si bien ahora predomina la bici.
    Correr, de vez en cuando y conservando aún buenos ritmos.
    En bici, pues ya que me faltan miles de Kms para haber llegado medianamente bien a la Perico, lo he suplido con puertos, entre ellos tres subidas hasta la bola y no puedo mas que pensar en como estos tíos son capaces de subir como lo hacen. Ahora debido al calor, rodillo y mas rodillo, medias de 38 km/h y sudadas del coplero.
    Por lo demás todo bien, gracias.
    Por cierto Bego, ¿qué pasa de lo de Potes?

    Ahhhhhhhhhh y la Perico es este domingo, que Dios nos coja confesados ...
    Buenoooo y q. pasó con la Perico??? triunfaste??? seguro q. si q. estás muy fuertaco!!!!

    en ppo. no creo q. vaya a la Panes Potes, esa fecha dudo mucho que pueda pillarme el lunes y para venir el domingo despues de la carrera lo veo una paliza.

  6. #8866
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    Bueno pues se hizo una vez mas, esta vez han sido 6h39' sobre la bicicleta para completar los 165 km y 4 puertos, el de Navafría lo llevo marcado a fuego, de rigor.
    Muy contento porque llevaba muy pocos kms en bici, prácticamente la preparación se ha basado en el rodillo, con medias de 37 Km/h y subidas constantes al puerto y un par de veces a la bola del mundo.
    A partir de ahora, me he quedado sin objetivos claros, así que mandan los enanos.
    Bueno, pues ya os iré contando y diculpar la falta de tiempo.
    1002
    Maratón: 3h12'
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  7. #8867
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    Enhorabuena, champiñon!!!! No esperaba menos de ti. Un grande, hace cosas grandes

    En cuanto a objetivos, pues estoy segura de que en cuanto descanses un poquito, algo se te ira ocurriendo...pero asi, lo que viene siendo de pronto...te propongo uno pal 25 de Agosto:

    - No morirte de asco corriendo a 6 el Esquileo y no sacar de punto a la Teniente . Luego Fuentes, fiestas varias y bla bla bla....

    Bendito seas
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  8. #8868
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Enhorabuena, champiñon!!!! No esperaba menos de ti. Un grande, hace cosas grandes

    En cuanto a objetivos, pues estoy segura de que en cuanto descanses un poquito, algo se te ira ocurriendo...pero asi, lo que viene siendo de pronto...te propongo uno pal 25 de Agosto:

    - No morirte de asco corriendo a 6 el Esquileo y no sacar de punto a la Teniente . Luego Fuentes, fiestas varias y bla bla bla....

    Bendito seas
    Eso está claro y con usted yo no me aburro ni a 11 así que tranquila.
    Ahora le recuerdo a su alteza que la carrera es a las 19 y las fuentes a las 17:30 así que mucho me temo que tendremos que estirar mientras vemos las fuentes y salir "escopetados" a la carrera.
    Lo de las fiestas, sin duda alguna ...
    1002
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  9. #8869
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Bueno pues se hizo una vez mas, esta vez han sido 6h39' sobre la bicicleta para completar los 165 km y 4 puertos, el de Navafría lo llevo marcado a fuego, de rigor.
    Muy contento porque llevaba muy pocos kms en bici, prácticamente la preparación se ha basado en el rodillo, con medias de 37 Km/h y subidas constantes al puerto y un par de veces a la bola del mundo.
    A partir de ahora, me he quedado sin objetivos claros, así que mandan los enanos.
    Bueno, pues ya os iré contando y diculpar la falta de tiempo.
    Enhorabuena!!! no se te resiste nada, todo lo q. te propones lo logras con creces...sigues siendo el crack number one!!!

    q. tal los cieletes??? las fotos muy chulas!!!

    por cierto veo en el face q. usas un programita nuevo...una preguntilla??? es desde el movil??? perdona mi ignorancia, pero no estoy a la ultima en tecnologias....jajajajaja

  10. #8870
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! no se te resiste nada, todo lo q. te propones lo logras con creces...sigues siendo el crack number one!!!

    q. tal los cieletes??? las fotos muy chulas!!!

    por cierto veo en el face q. usas un programita nuevo...una preguntilla??? es desde el movil??? perdona mi ignorancia, pero no estoy a la ultima en tecnologias....jajajajaja
    Enhorabuena, Álvaro, otra Perico en la mochila. Que caigan más y también más carreras.

  11. #8871
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! no se te resiste nada, todo lo q. te propones lo logras con creces...sigues siendo el crack number one!!!

    q. tal los cieletes??? las fotos muy chulas!!!

    por cierto veo en el face q. usas un programita nuevo...una preguntilla??? es desde el movil??? perdona mi ignorancia, pero no estoy a la ultima en tecnologias....jajajajaja
    Si, es el endomondo, te bajas la aplicación en el móvil y está muy bien, mas ahora que en casa me obligan a salir con el móvil ...
    Además de la posibilidad de que te sigan en directo, por si pasa algo ...
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  12. #8872
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Enhorabuena, Álvaro, otra Perico en la mochila. Que caigan más y también más carreras.
    Gracias Lolete, estuve un par de veces por esa empresa nueva tuya pero no estabas.
    ¿Qué tal todo?
    1002
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    10KM: 40'44"

  13. #8873
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    Bueno, otra muesca más en tú revolver...¡pistolero!
    Supongo que algún objetivo a largo plazo sí que habrá, que esa cabeza tuya siempre está cocinando algo... aunque sea una carrera con pastores y alguna cuesta que otra
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  14. #8874
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    Estoo y tu , que preparas algo en concreto? (no hormigon)

    Si es por donde yo ando ve mostrando la patita jeje

    Venga, que parte del entreno esta aqui!!!

  15. #8875
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Estoo y tu , que preparas algo en concreto? (no hormigon)

    Si es por donde yo ando ve mostrando la patita jeje

    Venga, que parte del entreno esta aqui!!!
    No, la verdad es que no tengo nada en mente salvo la posibilidad de irte a visitar y de paso bajar de las tres horas en la explanada de las mezquitas o, dependiendo de algunas otras cosas, hacerlo en la Ciudad de las Artes de Valencia ..., pero para todo eso, aún falta.
    Realmente no he parado, cambié la bici por las zapas aunque sin olvidarme de ellas y de vez en cuando me las calzo para hacer alguna torada de refresco de unos 13/14 km y a ritmos entre 4'35" y 4'40", lo que no tengo es mucho tiempo para contarlo.
    Por lo demás, mezcla de bicis de carretera y montaña y nada mas.
    Ya iremos madurando lo de los 42 de Estambul, pero depende de que el año que viene marchemos toda la family para Brasil y claro, hay que reajustar el presupuesto.
    1002
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  16. #8876
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    santurtzi
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    que, habra que ponerse serio, con el tema del correteo?
    enhorabuena por esa "Perico", otra mas.
    eres un crack.

  17. #8877
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    Nov 2008
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    bilbao
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    Este lleva en serio con el correteo, desde que tenía 16 años!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  18. #8878
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    Aug 2007
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    y esos entrenacos????

  19. #8879
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    y esos entrenacos????
    Es tos-secres, Bego, jajajajajaja

  20. #8880
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    Pa entrenaco.....el de hoy! Le he exprimido!


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