Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #9081
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    Nov 2008
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    Chavales, ya hay fecha para la emblemática MEDIA DE SEGOVIA, conocida en su edición 2013 como MEDIA DEL ESTANDARTE , será el 17 de Marzo, así que empiecen a planificarse y no se me amontonen a la entrada.
    Abro tema.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #9082
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    Yo a Segovia....VOY. Lo de correr...no tiene buena pinta....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #9083
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Yo a Segovia....VOY. Lo de correr...no tiene buena pinta....
    Que sí, mujer, que aprenderás a manejarlo. A levantas el ánimo o te mando la vara y bebe agua!

  4. #9084
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Yo a Segovia....VOY. Lo de correr...no tiene buena pinta....
    Cuanto bobada hay que leer ...
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  5. #9085
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    Enlace please....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #9086
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    Ah.... Me pido pa comer al lado de Jose!!!!!

    Tejadilla, no?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  7. #9087
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Cuanto bobada hay que leer ...
    Me han dicho esto: los 2 primeros años no es recomendable correr carreras de mas de 12 o 15 km. Tampoco me recomiendan correr mas de 3 dias a la semana. Me explique como lo hacemos....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #9088
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    Bueno a ver si no me coincide con la de Navalafuente de una vez y puedo estar alli....

  9. #9089
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Enlace please....
    El de siempre, es que aún no se han abierto las inscripciones, lo que han hecho es definir ya la fecha.
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  10. #9090
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    Nov 2008
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    V16/XI/12

    Rodillo, 30 Km.

    S17/XI/12

    Con la idea de ir bastante controlado y mas bien despacio, me sorprendió ver que había hecho 14 km en 1h03', no se si me gusta demasiado esto ...

    D18/XI/12

    II Milla urbana homenaje a Jose Luis Herrero.
    Me apunté por tres motivos:

    1.- homenajear a Jose Luis que lo merece.
    2.- Ser una prueba que se hace en casa, estas son las que mas hay que apoyar.
    3.- Había prueba de benjamines y además así comprobaba lo que es correr una prueba de velocidad.

    Me ha dejado acojonado lo que se puede llegar a sufrir en estas pruebas, no os exajero si os digo que para mi, ha sido brutal, peor que una media.
    Se sale a toda leche y de tal forma que llevaba hasta los brazos dormidos, después un velocista me comentaba el porque, tan simple como que si no se ha calentado muy bien, al cuerpo no le da tiempo a activarse al ritmo de las piernas.
    La distancia ha sido de 1,7 Km, algo mas de una milla y el tiempo de 6'08", 3'43". puesto 20 de la general y 2 de mi categoría.
    Os aseguro que a los 800 metros ya me hubiera retirado.
    Lo mejor, el tercer puesto de Aitor en la suya, que crack.

    Por cierto, parece mentira pero me dejó tan "tocado" que el rest del día lo dediqué al deporte de sillón.


    N14:58 Km
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  11. #9091
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    deporte del sillon abueloooo??
    amos hombre.....

    bonita prueba esa
    Ya veo que aqui todo en orden y haciendo propaganda de la ciudad y del estandarte
    Vivaaaaa la Behobia no noooo quise decir la media de Segovia

    Chocale Aitor esos 5 por CAMPEON!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  12. #9092
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    No veas...

    pues para que ser tan dura no lo has hecho muy mal...

    como te sientes hoy despues de ese esfuerzo? me imagino que no te cansa tanto al dia siguiente como una prueba de fondo... las piernas se recuperan mas rápido no?

    Enhorabuena por tu 2 puesto y a Aitor por su podio también!

  13. #9093
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    No veas...

    pues para que ser tan dura no lo has hecho muy mal...

    como te sientes hoy despues de ese esfuerzo? me imagino que no te cansa tanto al dia siguiente como una prueba de fondo... las piernas se recuperan mas rápido no?

    Enhorabuena por tu 2 puesto y a Aitor por su podio también!
    Si, la diferencia con medias o maratones es que el esfurzo no se mantiene tanto tiempo, así que las patitas están bien, pero la sensación en el momento es brutal.
    Gracias
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  14. #9094
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    Diario de Alvaro-18104_476759919034294_166277058_n-jpg
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  15. #9095
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    Nada del entreno que haces te sirve para esa carrera. No me extraña que se te haya hecho largo.
    Si se te vuelve a pasar por la cabeza hacer una prueba de este tipo, te vendrá bien hacer un par de semanas específicas, como mínimo. Amos, digo yo!!

    Una experiencia totalmente recomendable por lo que veo. (La de subirte al podium, digo).

    Pués si la media de Segovia la hacemos con El Estandarte, lo mismo yo corro la Milla del Nalón la semana siguiente, también conocida como Maranalón!!!!

    Estas fuerte, fuerte... y viejo, viejo....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #9096
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    L19/XI/12

    ¡¡¡Hoy por fin hemos soltado piernas!!!
    12,5 Km en 1h, suma y sigue.
    El día 2 en Colmenar Viejo a por los 25 Km, el amigo César también va así que promete ser divertido, pique va a haber seguro.
    1002
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  17. #9097
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Chavales, ya hay fecha para la emblemática MEDIA DE SEGOVIA, conocida en su edición 2013 como MEDIA DEL ESTANDARTE , será el 17 de Marzo, así que empiecen a planificarse y no se me amontonen a la entrada.
    Abro tema.
    Si por casualidad fuese a la media de Segovia iría de incognito

  18. #9098
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    eso es el acido lactico. en una milla, te sale hasta por las orejas.
    es una sensacion curiosa.
    buena carrera.

  19. #9099
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Diario de Alvaro-18104_476759919034294_166277058_n-jpg
    Bra-Vo!! Bra-Vo!!
    Viene pisando fuerte
    YO soy la liebre....
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  20. #9100
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    Jun 2009
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    Joder q chula la milla tío! Estas fuerte¡ enhorabuena por esa segunda plaza¡ el crió esta claro de donde saca los genes!

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