Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #9261
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Alvaro

    ¿Corrías hoy?
    No, corría mi santa y vaya si lo ha hecho, ¡¡¡que grande!!!
    Ayer, con mucho orgullo, hice la labor de sujeta chaquetas y emulando al gran Tato, estuve atento a la llegada para darsela porque el frio que caía ayer en Segovia,, no era broma.
    Por cierto, que nivelazo hay en las carreras """populares""" de Segovia, simplemente deciros que en un 10 K de mas de 1000 personas con un tiempo de 37' eres el 50.
    Por cierto, lo hizo en 57' y os aseguro que el perfil es de los de dar miedito.
    Úlima edición por Alvaro fecha: 04-02-2013 a las 09:39
    1002
    Maratón: 3h12'
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  2. #9262
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    Grande Michelle. Supongo que la pata de ganso es historia. Me alegro infinito


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk

  3. #9263
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Grande Michelle. Supongo que la pata de ganso es historia. Me alegro infinito


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Si, gracias a Dios y a las Adidas Supernova Sequence.
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  4. #9264
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    En cuanto a mi, pues empecemos a contar.

    Viernes 01/02/2013

    Como los enanos tienen natación, normalmente soy yo quien les lleva y aprovecho a darle un poco al tema y descansar las zapas, el problema es que estoy condicionado a su horario y las clases son de 45'.
    Así pues 2.000 metros en 45' y tratando de no ser el mas lento de la piscina.
    La verdad es que me viene bastante bien para descargar un poco y mi espalda lo agradece.

    Sabado 02/02/2013

    Día de tirada, mas que larga alargada.
    Considero que las tiradas largas son a partir de los 20 Km´y como tuve que salir con el tiempo justo porque Miguelina tenía Ballet y Aitor jugaba a las 16:00, vaya horas de poner los partidos, todo el día iba un poco acelerado, así que disponía de 1h20' que aproveché al máximo de la siguiente forma.



    Para el que no tenga tiempo ni ganas, 18 Km a 4'30" con 153 ppm medias en un circuito que era un auténtico rompepiernas en todos los sentidos.
    Muchísimo frío y viento del norte que cortaba la cara.
    En cualquier caso, buen rodaje.

    Domingo 03/02/2013

    Amanece tempranito que Mamá tiene que correr y Papá hacer de sujetachaquetas, no sabéis lo que puede llegar a alegrarme esta situación, si bien lo paso peor que cuando corro yo.
    Carrerón de Mamá y todos contentísimos así que, como no podía ser de otra forma, Papá asume la recogida de la cocina después de comer para que Mamá se siente un poco y descanse, mientras, nunca mejor dicho, voy cocinando la idéa de salir a darle un poco porque caro, tanto ambientillo matutino me han afilado los dientes, eso si, pensando en que debos ir tranquilio.
    Se debate, todos opinan que mejor no y claro, Papá se calza las zapas y a la calle , esto es lo que salió.



    Que nuevamente para el que no quiera enrollarse son:

    13 km a 4'29 con 149 ppm medias y pensando todo el rato en la carrera de mi santa que, por cierto, ya tiene programada la próxima carrera.

    De momento esto es todo, hoy creo que descansaré o me subiré un poco al rodillo, dependerá de la hora a la que llegue a casa.
    Sed buenos, si podéis.
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  5. #9265
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    No has perdido el tiempo, no. Aunque esos ritmos... son un poquillo lentos, no? Supongo que un corredor de tu nivel, todo lo que sea rodar por encima de 4'05, le parecerá que se va tropezando.

    A ver si empiezas a meter ritmos un poco más ligeros, que así, no bajarás de 1h35' en la vida,

    Paquete!!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  6. #9266
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    No has perdido el tiempo, no. Aunque esos ritmos... son un poquillo lentos, no? Supongo que un corredor de tu nivel, todo lo que sea rodar por encima de 4'05, le parecerá que se va tropezando.

    A ver si empiezas a meter ritmos un poco más ligeros, que así, no bajarás de 1h35' en la vida,

    Paquete!!!!!
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  7. #9267
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje


    si, rite,rite

  8. #9268
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    Ke a Frankfurt me he apuntado! pues eso ya tengo dos por delante.

  9. #9269
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    Que no voy a ir... no me lo pidais todos a la vez
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  10. #9270
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    Lunes 04/02/2013

    Nada de nada, descanso total.

    Y hoy ando por el sur en tierras gaditanas, así que veremos que se puede hacer, pero me temo que va a ser nada de nada nuevamente.
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  11. #9271
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Lunes 04/02/2013

    Nada de nada, descanso total.

    Y hoy ando por el sur en tierras gaditanas, así que veremos que se puede hacer, pero me temo que va a ser nada de nada nuevamente.
    Que excusa más mala ... yo estoy en tierras gaditanas todos los días (no te enfades, va de broma)

  12. #9272
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  13. #9273
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    Enhorabuena a tu pareja... sino te salen los nenes raneros es pa haberse matao...

    por cierto ya que estas por aquellos parajes sal a darle aunque sea a por unas tapitas ricas y le das a guardar al garmin al menos....

  14. #9274
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    Si vienes pa Asturias, entonces si que no hay ni entreno... ni ná. Buen viaje, tocino!!!
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  15. #9275
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Ke a Frankfurt me he apuntado! pues eso ya tengo dos por delante.
    Ya irás contando, tenemos una cita en la ribera del Main, eso si, a por el sub 3h aunque me deslome, como dice el Cid.
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  16. #9276
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    Que no voy a ir... no me lo pidais todos a la vez
    Pues estaría bien que os animarais, en realidad preferiríamos que fuera solo Mónica, pero como tiene la mala costumbre de llevarte a casi todos los sitios ...
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  17. #9277
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    Martes 05/02/2013

    Lo dicho, salí de casa a las 5h45' y entré a las 21h30', así que os podéis imaginar las ganas con las que llegué.
    A descansar, si es que a un día así se le puede llamar así.

    Miercoles 06/02/2013

    ¿Os he dicho cuanto odio el viento? pues si no quería dos tazas, trescientas mil ... esto no era viento era mucho peor, aún así hay que aprovechar los días que toca y salir.
    Ha sido 1 hora de lucha con el viento para hacer 13 km y unas ppm de 151 que reflejan la batalla librada.
    Pues nada, mañana mas y, si es sin viento, mejor.
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  18. #9278
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿Os he dicho cuanto odio el viento?
    Es un entrenamiento psicológico te va a venir bien para Segovia

    Tú deja dicho que apaguen el ventilador ese día, que ya lo que me faltaba a mí

  19. #9279
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Es un entrenamiento psicológico te va a venir bien para Segovia

    Tú deja dicho que apaguen el ventilador ese día, que ya lo que me faltaba a mí
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  20. #9280
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    Enhorabuena a la Doña por su carrera!!!!!
    Lo del viento es algo que me pasa a mí también. No sólo me jode el ritmo sino que me descentra de tal manera, que si es en una carrera lo doy por jodida de antemano.

    Por lo demás, los entrenos siguen muy bien... me va a costar pillarte
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

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