Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #9321
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    He estado revisando el enlace que puso Alvaro en mi diario, escrupulosamente.

    Sin temor a equivocarme, puedo asegurar que NO ESTAIS.

    Lo digo, por lo de correr rapido... y eso....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  2. #9322
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    He estado revisando el enlace que puso Alvaro en mi diario, escrupulosamente.

    Sin temor a equivocarme, puedo asegurar que NO ESTAIS.

    Lo digo, por lo de correr rapido... y eso....

    mande?

  3. #9323
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    Cita Originalmente escrito por iñaki Ver Mensaje
    he estado revisando el enlace que puso alvaro en mi diario, escrupulosamente.

    Sin temor a equivocarme, puedo asegurar que no estais.

    Lo digo, por lo de correr rapido... Y eso....
    zas!

  4. #9324
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    Si estamos, pero con otro nombre ... bocas ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #9325
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    En que liga andas haciendo series de 1000 a 3'36'' ?!
    Puedo afirmar que ergonomicamente soy incapaz de ir a esas velicodades, el otro dia hice una serie de 300 a 3'28'' y un poco mas y me desnuco

  6. #9326
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    En que liga andas haciendo series de 1000 a 3'36'' ?!
    Puedo afirmar que ergonomicamente soy incapaz de ir a esas velicodades, el otro dia hice una serie de 300 a 3'28'' y un poco mas y me desnuco
    1002
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  7. #9327
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    Viernes 15/02/2013

    Ni natación, ni zapas, a descargar y colocar 1.300 kg de leña, vamos que a ejercitar el tren superior ...

    Sabado 16/02/2013

    Otro matute de aquellos, no se trató de zapas, pero si de ejercicio físico durante TODO el día.

    Domingo 17/02/2013

    Como Aitor tenía partido y tenía la tarde liada nuevamente, o salía pronto o se me pasaba el fin de semana en lo referente a las zapas, en blanco, así que me levanté pronto, me vestí para la ocasión y enganché una bonita subida de 5 km por la que pasé a un grupo de bicicletas de montaña que me miraron con cara de "¿de dónde sale este anormal?", al descargar los datos veo que la subida fue rápida, media de 4'40" con un perfil bastante jorobado, una vez acabados los 5 km de subida empezó la diversión y los 10 km siguientes a tren a una media de 4'13" para llegar a tiempo a casa, ducharme y salir pitando para el partido.
    Al final fueron 15,1 Km para 1h06' y 154 ppm (4'25")
    Hoy descanso total.
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  8. #9328
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    que bueno eso de adelantar bicis en la subida

  9. #9329
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    santurtzi
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    Bien, pero cuidado como esta el personal.
    Igual hay que apretar los dientes, aquí o bajas de 1h26' o alguno lo mismo te da un susto

  10. #9330
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    Si voy, que no lo tengo claro por diversos motivos, el objetivo es 1h25'51", ya lo dije. otra cosa no vale.
    Me alegra que el personal se vaya poniendo las pilas, ya era hora, porque esto era muy aburrido.
    1002
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  11. #9331
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    Martes 19/02/2013

    Sin mucha historia, salvo que el amigo Edu, que va de cine, sigue dándole y yo con él.
    Al final 13 Km en una hora y a otra cosa.

    Miercoles 20/02/2013

    Pues otro día mas y me noto las piernas muyyyyy cargadas así que toca masaje de descarga y listos.
    ¿hoy? pues por un circuito diferente al de ayer, mas duro, pero idéntica distancia.
    Otros 13 km en 1h.
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  12. #9332
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    Por la calle Orense, no me digas mas...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  13. #9333
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Por la calle Orense, no me digas mas...
    Tu lo has dicho, no te digo mas.
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  14. #9334
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    Como no vengas ¡¡

  15. #9335
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    Pues casi, casi, casi, seguro que no.
    Ya os diré.
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  16. #9336
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    Ya es seguro, no voy, al follón que ya de por si representaba el tema, se ha sumado mi vieja amiga "bursitis trocantérea", localizada en la inserción del femur con la cadera y que obviamente dificulta el único motivo por el que hubiera ido hasta Santander, tratar de bajar de 1h25'51".
    La verdad es que lo siento, pero sin tan siquiera asegurar el intento de cumplir el objetivo, no merece la pena dejar a la family sola un fin de semana.
    Voy a tratar en cualquier caso de no parar mucho, veremos si es posible.
    Por lo demás, aquí os dejo uno de los temas que mas me motivan cuando corro por si alguno quiere añadirlo a su lista de reproducción.



    Rammstein - Sonne - YouTube
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  17. #9337
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    Que sea leve, que los jodíos años no pasan en balde

  18. #9338
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    Ni en un balde ni en una cubeta, que son una pila!!

    Me da un poco de pena, pero poca porque te veo en dos semanas, sino....

    Eso de la bursitis... lo cogiste en la borsa?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  19. #9339
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Ni en un balde ni en una cubeta, que son una pila!!

    Me da un poco de pena, pero poca porque te veo en dos semanas, sino....

    Eso de la bursitis... lo cogiste en la borsa?
    Creo que por aquí...Bursa - Wikipedia, la enciclopedia libre
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  20. #9340
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    Cita Originalmente escrito por santigem Ver Mensaje
    Santi, Santi... que el de esa Bursa, es Andreu. El segoviano se pierde hasta pa ir a por el pan!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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