Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #10161
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    Gracias chavales.
    Josmi, piramidal, glúteo, bursitis, el martes salgo de dudas.
    Voy con el fisio del amigo Javi Guerra.
    Eso si, parar no he parado, luego os digo.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #10162
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    Quemasuelas
    Quedo a la expectativa... si se arregla con un apretón o dos, mejor que mejor
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  3. #10163
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Eso si, parar no he parado.
    De eso no me cabe duda.

  4. #10164
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    Va a ser de chapa y pintura, como La Gabarra. Asi que ya sabes, con 80000 pavos lo haces...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #10165
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    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    De eso no me cabe duda.
    +1. Damos fé de ello, sobretodo tras la hora y media de bici estática

  6. #10166
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    Os pongo al día:

    10/12/2013
    Primera prueba con las zapas, resultado nada de nada, lo dejé a los 35' porque la cader/piramidal/glúteo, dolía bastante, así que tras 7,5 Km me pasé a la estática y completé 10 Km en 20', cargadito de rabia ...

    11/12/2013
    Volví, como no podía ser de otra forma, con mi querida compañera y sin embargo enemiga, PRECOR. Estaba dispuesto a batir mi récord calórico y así lo hice, 1.101 caloría eliminadas en una hora para un total de 1.180 en 1h5'. Lamento ponerlo así pero es mi única referencia válida, las demás no las entiendo.

    12/12/2013
    De vuelta a la PRECOR tras dudar entre la estática y esta.
    La verdad es que no las tenía todas conmigo tras la paliza del día anterior, bajé un poco el pistón porque las patucas pedían clemencia pero fui capaz de fulminar 985 calorías en 1h para un total de 1070 en 1h5'.


    A todos un millón de gracias por interesaros, no entra en mis planes parar y no pienso hacerlo, si no hay zapas de momento, hay elípticas, piscinas, rodillos, abdominales, lumbares, esquí alpino y de fondo, en fin, un mundo de actividades.
    El martes a las 20:00 horas me ve el fisio, ya os dije que es el mismo que lleva al amigo Guerra y otros cuantos crack que van a Segovia a que les mire, tengo mucha confianza porque ya me ha arreglado antes, eso si, voy dispuesto y mentalizado para pasarlas muyyyyy canutas.
    1002
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  7. #10167
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    Ponte bueno, sensei

    Runner on my spare time

  8. #10168
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    voy dispuesto y mentalizado para pasarlas muyyyyy canutas.
    Si lo ves muy, muy jodido, el lunes vete y empadronate en Valsain... que supongo que algo, ayudara...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  9. #10169
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    Esa PRECOR es una elíptica?? 1 hora subido en una de esas yo creo que hace por dos maratones, que tortura la leche...

  10. #10170
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esa PRECOR es una elíptica?? 1 hora subido en una de esas yo creo que hace por dos maratones, que tortura la leche...
    la precor es una máquina infernal echale un ojo al cacharrito AMT 885 with Open Stride | Precor uno de los jerifaltes aquí la tiene en su casa: simula correr, subir escaleras, eliptica más o menos tradicional, sky de fondo con subida, sky de fondo con bajada ... el tio es un grillao del fitness (esta .... esta como no me gustan a mí los hombres pero como además es listo, guapo, rico, jefe y soltero se le perdona todo)

  11. #10171
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    la precor es una máquina infernal echale un ojo al cacharrito AMT 885 with Open Stride | Precor uno de los jerifaltes aquí la tiene en su casa: simula correr, subir escaleras, eliptica más o menos tradicional, sky de fondo con subida, sky de fondo con bajada ... el tio es un grillao del fitness (esta .... esta como no me gustan a mí los hombres pero como además es listo, guapo, rico, jefe y soltero se le perdona todo)
    Asi que te gustan los hombres... como paraguas, con mucha tela... y un buen mango.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #10172
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    la precor es una máquina infernal echale un ojo al cacharrito AMT 885 with Open Stride | Precor uno de los jerifaltes aquí la tiene en su casa: simula correr, subir escaleras, eliptica más o menos tradicional, sky de fondo con subida, sky de fondo con bajada ... el tio es un grillao del fitness (esta .... esta como no me gustan a mí los hombres pero como además es listo, guapo, rico, jefe y soltero se le perdona todo)
    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Asi que te gustan los hombres... como paraguas, con mucha tela... y un buen mango.

  13. #10173
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Asi que te gustan los hombres... como paraguas, con mucha tela... y un buen mango.
    Y ahora ¿quien lo niega?

  14. #10174
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Y ahora ¿quien lo niega?
    Qué grandes sois!!!


    ...y por cierto Eli...que venga alguna y diga que a ella no!! JAJAJAJA....


    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #10175
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    Eh, Alvarooo, como vamos por aquí?? eh eh?

  16. #10176
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    Pues os cuento.
    Viernes 13 y sábado 14, descanso muy activo, sin parar de hacer cosas aunque no se engloben en las disciplinas deportivas habituales.
    Domingo 15, debería haber corriendo en Vitoria, pero como no puede ser, pues no puede ser, eso si, para quitármelo de la cabeza nada mejor que 2 horas en el rodillo viendo "breaking bad" y completando 70,1 Km.
    Por lo demás, esperando a mañana que a las 8 de la tarde paso por el fisio para que me de un veredicto y me haga sufrir un rato.
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  17. #10177
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    Espero que te arregle el fisio y te haga sufrir.. no se en que orden....

  18. #10178
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    bron-ca, bron-ca, bron-ca ....
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  19. #10179
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    Y hoy a la PRECOR otra vez.
    1h 1007 calorías y un total de 1075 para 1h5' con 12,5 Km
    A este paso voy a subir las montañas como si fueran llanas ...
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  20. #10180
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    Los dedos que no te los chafe, pa que puedas contarnoslo hombre.... que el Jabali
    no va a dormir de los nervios!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

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