Atletismo
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Diario de Alvaro

  1. #1461
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Ok maeggggtro, tomo nota de todo!! Tengo ganas de verte camón!!!
    Igualmente
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  2. #1462
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    Creo que nos van a dar camisetas verdes y naranjas para empezar, para que cada peña vaya del color de su equipo... creo ehhh... no es seguro.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  3. #1463
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Creo que nos van a dar camisetas verdes y naranjas para empezar, para que cada peña vaya del color de su equipo... creo ehhh... no es seguro.
    Mañana pasaré a por el dorsal y supongo que darán la bolsa, no se, ya te contaré.
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  4. #1464
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    Otia... el dorsal... es verdad que hay que recogerlo no se donde, no?
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  5. #1465
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Otia... el dorsal... es verdad que hay que recogerlo no se donde, no?
    Corte Inglés de Castellana, si tienes problema, igual si me envías el justificante de pago escaneado por mail, lo intento.
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  6. #1466
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    Estoy mirando a ver como lo cuadro, ahora te digo...
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  7. #1467
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    El entreno de ayer, enlaza con lo que hablamos el otro día. Parece que si corremos menos de 1h no hemos hecho nada. Y no es cierto.

    Has hecho unos km a un buen ritmo. Creo que has salvado el día sobradamente.

    Está bien que tengas días de estos, para que te des cuenta de que.... eres humanoooooo!

    El domingo, te acercarás a esa marca de Gebre. Seguro.
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  8. #1468
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    El entreno de ayer, enlaza con lo que hablamos el otro día. Parece que si corremos menos de 1h no hemos hecho nada. Y no es cierto.

    Has hecho unos km a un buen ritmo. Creo que has salvado el día sobradamente.

    Está bien que tengas días de estos, para que te des cuenta de que.... eres humanoooooo!

    El domingo, te acercarás a esa marca de Gebre. Seguro.
    La verdad es que lo piensas y es así, hacemos mas de 7 km y nos parece mal, además los hacemos por debajo de 5' y nos sigue pareciendo escaso, igual va a se verdad que estamos un pelin "grillaos".
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  9. #1469
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro
    La verdad es que lo piensas y es así, hacemos mas de 7 km y nos parece mal, además los hacemos por debajo de 5' y nos sigue pareciendo escaso, igual va a se verdad que estamos un pelin "grillaos"
    Eso lo pensaba yo este martes y miercoles. Hace unos meses me costaba hacer un kilómetro a 6'30"... estos dos días hice 7 km a una media de 4'40" y me volvia a casa pensando... joder... no estoy fino... tócate los coj...
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  10. #1470
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ayer pagué el calor y paré a los 7,4 km, los cuales hice a 4'47" y sintiéndome sin fuerza, recordé lo que UVA y Andreu decían y opté por una retirada a tiempo, eso si, sudé la camiseta como no os podeis imaginar, terrible.
    Eso nos pasa sólo a los figuras...Pero no te preocupes, el cuerpo termina acostumbrándose, si no es por las buenas, por las malas.

  11. #1471
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    Yastoy aquí, yo hago la previa por la obra, con un sol que cae a plomo que no veas y con las gotas de sudor que me bajan por la espalda...

    Pasa en las mejores familias Company! la putada es que no avisa, pero lo dicho, nunca cae en saco roto, aunque psicológicamente parece que des un paso atrás, se debe perseverar y perseverar en el intento ... y sufrir, es lo que tiene

  12. #1472
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    Bueno, pues en el traumatólogo, lo mismo otra vez, se trata de la bursitis que ya tenía en el talón y que no se ha curado aún, que utilice, cuando pueda, calzado tipo sandalia o zueco y si molesta mucho un ibuprofeno 600, ni mas, ni menos, lo mas seguro es que acabe haciéndose crónico, pero vamos que, de momento, nada grave.
    En cuanto al deporte, ayer lo dije y lo cumplí, me fui a la piscina a nadar:
    500 calentamiento (250 crol/250 braza) ya se que no debería nadar a braza, pero bueno.
    1000 ejercicio de brazos con las palas y el pull.
    500 crol con cambios de ritmo de 25 mts cada 75 mts, vamos cada 3 largos el siguiente dando caña.
    200 de relax bien despacio.
    Total 2200 mts para poco menos de 1 hora.
    Realmente la capacidad pulmonar se complementa muy bien con la natación y además, como decía Bego, se nota que favorece mucho la recuperación de piernas, esto os lo digo especialmente a los que aún dudais.
    Después paseo de rigor.
    1002
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  13. #1473
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ... he quedado con ellos a las 8 de la mañana a la puerta del Hotel que hay en Plaza de Castilla, creo que es el SILKEN "Puerta de Castilla" ...
    Yo también trataré de estar por allí sobre esa hora... pero que sepas que la recogida de dorsales es de 7 a 8.... Si habeis quedao a las 8 igual vais tarde.

  14. #1474
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    Será la recogida de chips, qué no?
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  15. #1475
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    Eso, eso... La recogida de chips

  16. #1476
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    Mi compa y yo estaremos por alli temprano, yo creo que entre las 7 y 7:30 estamos por alli.
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  17. #1477
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    Yo tengo de idea de aparcar por el Retiro y subirme hasta Plaza Castilla en taxi. Estaré por allí más o menos sobre las 7'30. Nos hablamos.

  18. #1478
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    Otia, pues como nosotros vamos a dejar el coche allí también y tenemos las mismas intenciones, si encajamos un poco la cosa nos subimos juntos y asi compartimos taxi si quieres. Yo cuando esté por alli te llamo y a ver como vas.
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  19. #1479
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    Oki... pero igual somos muchos. Yo voy con mi cuñao.

  20. #1480
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    Oookas! Ya vamos viendo, nos llamamos por lo menos por localizarnos y ya vemos como hacemos.
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