Atletismo
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Diario de "peburga"

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    55
    Mensajes
    49

    Diario de "peburga"

    Antes de nada, presentarme, llevo tiempo en este mundillo (desde el verano de 2013) y bueno he ido progresando poco a poco; comencé corriendo 2 km y casi me dá un infarto..., me pase el verano corriendo por sensaciones, un dia hacia 3 km otro 5 km y así poco a poco. La primera carrera que hice fue de 10 km carrera corre por el Niño (octubre 2013) y al finalicé en 47' 47 ''. En estos dos años y medio he corrido unas 15 carreras sobre todo de 10 km, el mejor tiempo en 10 km 41' 50'' (nov 2015 carrera aficiones). El año pasado hice la primera media maratón 1h 44' 37'', y este año acabo de terminar la misma media en 1 h 39' 23".
    Mi entrenamiento consiste en salir normalmente 2-3 días a la semana 28-37 km, 1.- 8 km aritmo rápido 2.- 10 km ritmo medio 3.- 14-17 km depende semana medio-lento y una o 2 veces al mes 21 km. los días que no corro hago natación bici y gyn, se me olvidaba, mido 1.70 peso 65-66 kg y tengo 54 tacos....
    Úlima edición por peburga fecha: 07-04-2016 a las 01:30
    mejores marcas
    1)10 km 41' 50'' Derbi de las aficiones (2015).
    2) 21 km 1 h 39' 23'' Media Maraton Madrid (2016).
    3) 05 km 20' 08'' carrera del agua (2016).

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    14.190
    Bienvenido al mundillo de los diarios! Me hago un hueco por aquí para seguirte!

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