Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #2001
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    Muy bien y enhorabuena por la carrera... Estás que te sales.

    Y muy mal por no decir que nos vimos en la salida...🤣
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  2. #2002
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Muy bien y enhorabuena por la carrera... Estás que te sales.

    Y muy mal por no decir que nos vimos en la salida...🤣
    😂😂😂😂 es que como no era una cronica al uso... Muchas gracias. A ti como te fue??? Un placer verte aunque haya sido un segundo o dos ...

  3. #2003
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    Muy buenas series. .. y que sepas que la carrera hecha una semana antes va a RC, así que a 5'

  4. #2004
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    Buena carrera controlada preparatoria
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  5. #2005
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    Torrejon De ardoz
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    Vamos Fon estás terminando el específico fino fino ... menudas series y la carrera a RC y lo cuentas como si nada ....

    Esto pinta mu bien.
    Animo y a seguir asi

  6. #2006
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Muy buenas series. .. y que sepas que la carrera hecha una semana antes va a RC, así que a 5'
    Tu quieres un compi de sufrimiento.... a mi no me líes!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buena carrera controlada preparatoria
    Si como quería, aunque es sencillo hacerlo cuando tienes otro reto

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Luiseberserk Ver Mensaje
    Vamos Fon estás terminando el específico fino fino ... menudas series y la carrera a RC y lo cuentas como si nada ....

    Esto pinta mu bien.
    Animo y a seguir asi
    Ahora tener cabeza. El maratón te pone en tu sitio, como le pierdas el respeto.... te envía a Nosferatu y la hemos liado

  7. #2007
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    Veo que por aquí se han dado de miedo los últimos días.

    Creo que puedes cerrar cartera con todas las garantías.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #2008
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    Todo listo, todo preparado y muy preparado, solo esperar que llegue el día y hacer el gran maratón que te mereces.


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  9. #2009
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    Contigo vengo hablando, y llorando, mucho últimamente...
    Ya sabes lo que pienso, que está es tu carrera. Ha sido tu específico y debe ser tu Maratón.
    Viendo ritmos y estado de forma está claro que deberías ir a por el 3.29.59 pero no sé si esa es tu idea.
    Yo iría a por el 3.35 y disfrutar mucho de todo esto que te has ganado...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  10. #2010
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    Una pizzas y unos spaguettis!!!!

    Ta too el pescao vendio!!!

    Ufffff 5 dias!!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #2011
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    A por todas ya!!!
    Carrerón vas a hacer.....

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    Hala, al final me hice Diario

  12. #2012
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    Que poco nos queda!
    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  13. #2013
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    Buena opción las Saucony para la maratón , gran carrera la de el otro día , me parece que eres de los que va recogiendo cadáveres en las cuestas , conozco a uno que en las carreras de montaña le llaman "El Enterrador", es sin duda la manera más inteligente de correr , si nos respeta el tiempo vas ha tener un buen circuito para hacer una gran carrera , saludos.
    5km 19:51 2017
    10km 40:48 2018
    15km 1:01:40 2018
    MM 1:26:48 San Sebastian 2019
    Maratón de San Sebastian 2018 3:14:05

  14. #2014
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    Tudela de Duero
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    Tic tac tic tac tic tac....¡Nos comen las ganas ahora mismo! Todo OK por aquí sigue.
    Ahora que me acuerdo Fon, este domingo hay maratón en tu tierra el de la Vega Media, ¿Pinta bien?

  15. #2015
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Veo que por aquí se han dado de miedo los últimos días.

    Creo que puedes cerrar cartera con todas las garantías.
    De momento bien, los nervios a flor de piel.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Todo listo, todo preparado y muy preparado, solo esperar que llegue el día y hacer el gran maratón que te mereces.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Eso esperemos llegar al día bien, estoy por desconectarme de Internet y no saber nada del tiempo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Contigo vengo hablando, y llorando, mucho últimamente...
    Ya sabes lo que pienso, que está es tu carrera. Ha sido tu específico y debe ser tu Maratón.
    Viendo ritmos y estado de forma está claro que deberías ir a por el 3.29.59 pero no sé si esa es tu idea.
    Yo iría a por el 3.35 y disfrutar mucho de todo esto que te has ganado...
    Ya te he dicho que yo voy a ser como tú en Valencia mudito. Lo de disfrutar se va a intentar pero todo consiste en como llegue al 42 -7, al 8° intervalo si voy de 5 en 5 o al 6° Si hacemos un Arri en Sevilla de 7 en 7.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Perlao Ver Mensaje
    Que poco nos queda!
    Y tanto....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Buena opción las Saucony para la maratón , gran carrera la de el otro día , me parece que eres de los que va recogiendo cadáveres en las cuestas , conozco a uno que en las carreras de montaña le llaman "El Enterrador", es sin duda la manera más inteligente de correr , si nos respeta el tiempo vas ha tener un buen circuito para hacer una gran carrera , saludos.
    Tiempo.. aquí un murciano que mo sabe lo que es la lluvia y como actuar, ropa, cinta, medias de compresión o no, les afecta el agua??. No se si llevarme las dos Saucony por si llueve sacó la 2, que han comido muuucha tierra este plan así se limpian.
    Y las cuestas tendré que practicar mucho de cara a abril...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Tic tac tic tac tic tac....¡Nos comen las ganas ahora mismo! Todo OK por aquí sigue.
    Ahora que me acuerdo Fon, este domingo hay maratón en tu tierra el de la Vega Media, ¿Pinta bien?
    Ganas hay muchas....
    El maratón de la Vega Media, suspendido. En cuanto salió la fecha se veía venir. Aparte es un recorrido feo con rabia, es la parte más fea de la 90k que hice.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Una pizzas y unos spaguettis!!!!

    Ta too el pescao vendio!!!

    Ufffff 5 dias!!!!!
    Tu ten cuidado con la cena de pasta..... mucho desequilibrado esa noche..... tienes tapones para los oídos....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    A por todas ya!!!
    Carrerón vas a hacer.....

    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

    Enviado desde mi Aquaris X5 mediante Tapatalk
    No se si será carreron, hacerla y tratar de correr 42 km y un poco.

    - - - Updated - - -

    S14D1 rodaje 60' 11.16km 5'23 138 pulsaciones
    Empezamos con las manías, hoy me he puesto la camiseta de la media de Valencia 2016, día que conocí a Ramarca y Mayankel.... más de lo mismo no te ves con ganas de dar 4 vueltas al circuito habitual. Y la cuarta vuelta he tenido que controlar los caballos, me he puesto a pensar en la carrera y se me iba el cuerpo, hemos tenido que controlarlo. Mañana los 1000s....

  16. #2016
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    Y las pulsaciones por los suelos mamón
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #2017
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    jajajjaaj ... tienes que domar los caballos y reservarlos para la carrera ... mu bien Fon esto está mu bien.

    Llegas al momento clave muy fuerte.

    Saludos.
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  18. #2018
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    138 pulsaciones !!!!
    Despierta!!!!
    Que estas durmiendo!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  19. #2019
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    Nov 2016
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    20
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    Como dicen los compis, buenísimas las ppms. Estáis llegando todos con una mejora aeróbica increíble. Suerte con esos miles, que seguro que bordas
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  20. #2020
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    Apr 2012
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    Otro que ya se está comiendo las uñas,... pero de los pies.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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