Atletismo
Página 146 de 232 PrimeraPrimera ... 146 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.901 al 2.920 de 4624

Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #2901
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Como dice el Guaje, si vas cómodo con un ritmo, si sale solo, es que ese es tu ritmo

    Gran tirada, Fon! Creo que no has tenido ninguna TL en todo el plan que no haya sido para aplaudirte con las orejas
    La verdad es que hasta ahora va saliendo. El día del viento no arriesgue y vire hacia la de 30km que quería meter.

  2. #2902
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.996
    Pedazo de TL.
    Te vas a ir sin un solo borrón, no sé si lo sabes...yo haría algo mal estos días jejeje.
    Me guardo un comentario que tengo pendiente desde la semana 9 hasta que pase "Armonía".
    No me lo vas a decir, pero tienes claro ya el RC no?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #2903
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pedazo de TL.
    Te vas a ir sin un solo borrón, no sé si lo sabes...yo haría algo mal estos días jejeje.
    Me guardo un comentario que tengo pendiente desde la semana 9 hasta que pase "Armonía".
    No me lo vas a decir, pero tienes claro ya el RC no?
    El borrón si llega que sea de forma natural. Tengo tres o cuatro salidas para poder cagarla.... sobretodo ese 5*1000 que los miles se me dan fatal.
    El RC está más o menos claro, pero hasta verse en carrera y ver cómo fluye...

    - - - Updated - - -

    8..... 60' + 4p
    60' 11.26 km r: 5'20 p: ---
    Salida sin historia.... bueno que me he puesto la cinta sin pulsometro

  4. #2904
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    30
    Mensajes
    12.172
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Salida sin historia.... bueno que me he puesto la cinta sin pulsometro
    Los nervios que ya no sabes ni donde dejas la pastilla del pulsometro
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #2905
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.736
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... bueno que me he puesto la cinta sin pulsometro
    Pues eso no vale de "borrón",... simplemente es de "muñón" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #2906
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.996
    Te lo podría dar por válido en la categoría “fallo tecnológico “, tan necesario en estos momentos.
    Pero no como borrón “atlético”....
    Demuestra tu estado de nervios...jeje


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  7. #2907
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    47
    Mensajes
    8.396
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje

    8..... 60' + 4p
    60' 11.26 km r: 5'20 p: ---
    Salida sin historia.... bueno que me he puesto la cinta sin pulsometro
    Entonces, ¿bien de pulsaciones, no?
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  8. #2908
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Los nervios que ya no sabes ni donde dejas la pastilla del pulsometro
    Estoy en modo Tortuguita....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Pues eso no vale de "borrón",... simplemente es de "muñón" .
    Si es que la cabeza va.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Te lo podría dar por válido en la categoría “fallo tecnológico “, tan necesario en estos momentos.
    Pero no como borrón “atlético”....
    Demuestra tu estado de nervios...jeje


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Las pulsaciones por lo menos fueron estables...ni se inmutaron

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Entonces, ¿bien de pulsaciones, no?
    Clavadas

    - - - Updated - - -

    7.... según os puse dudaba de si el 3*4000 o rodaje. Siendo 4° día seguido, mañana manda el Madrid, veo mucho 3*4000, dudo si 2 rodajes seguidos... Y viendo que piernas van decentes me decido por cambiar la semana a lo Tortuguita, él lo saca más natural y sobre la marcha..
    1:01'24 12.49 km r: 4'55 p: 142
    Cal 20' 5'13 (126) Enf 10' 5'18 (147)
    3k: 4'34 (148) - 4'34 (154)
    2': 5'20 (147) - 5'13 (151)
    Segunda un poco alta de pulsaciones con respecto a la primera. Aunque viniendo de las pulsaciones que venía....
    Día con viento, que por como hago el circuito de 2k, en la 1° serie solo he pillado la zona peor una vez y dos veces en la 2°, cosa que tb influirá en el pulso.
    Nueva situación de semana
    Jueves 3*4000
    Sábado rodaje 60' + 4p
    Domingo 100'

  9. #2909
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.736
    Pues nada,... Tortugazo al canto.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #2910
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    19
    Mensajes
    2.370
    Series de 3000 a 4:3x, clavadas, por mucho que el viento de el pelmazo...Olé, olé y olé. Poco más se puede decir. Grande!

    A ver si hoy no sufrimos mucho...

  11. #2911
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.996
    Series clavadas, además es difícil hacerlas improvisando porque parece que no estás metido en el tema. Has tomado una buena decisión. Yo después de lo de Roma, he decidido no sufrir y aquí me tienes no quiero encender ni la tv para no sufrir...a eso de las 22 me llevaré el susto jeje.
    Cuidado con ese 3x4000 aunque tu ya vas sobrado pero no es momento de la más mínima "tontería". Y descansa que parece que el táper no llega a este diario¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #2912
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.753
    Menudo especifico y menuda TL te has metido Fon!!!
    Uffff!!!
    Asustas y si ademas lo has disfrutado, sobre todo este ultimo km es espectacular!!!
    Wow!!!
    me he quedado alucinado y las ppm's de los 4x30' buenisimas.....
    Las series muy buenas, pero me ha alucinado la TL!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #2913
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Series de 3000 a 4:3x, clavadas, por mucho que el viento de el pelmazo...Olé, olé y olé. Poco más se puede decir. Grande!

    A ver si hoy no sufrimos mucho...
    Hoy el cardio venía tocado de anoche....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Series clavadas, además es difícil hacerlas improvisando porque parece que no estás metido en el tema. Has tomado una buena decisión. Yo después de lo de Roma, he decidido no sufrir y aquí me tienes no quiero encender ni la tv para no sufrir...a eso de las 22 me llevaré el susto jeje.
    Cuidado con ese 3x4000 aunque tu ya vas sobrado pero no es momento de la más mínima "tontería". Y descansa que parece que el táper no llega a este diario¡¡
    Ayer se sufrió, y si llego a salir y veo como iba me da un infarto.
    Hoy he hecho las penúltimas series dentro del rango previsto pero no como me hubiera gustado. Se ha ido poniendo un viento bastante apañado con zonas que creías que te paraba

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Menudo especifico y menuda TL te has metido Fon!!!
    Uffff!!!
    Asustas y si ademas lo has disfrutado, sobre todo este ultimo km es espectacular!!!
    Wow!!!
    me he quedado alucinado y las ppm's de los 4x30' buenisimas.....
    Las series muy buenas, pero me ha alucinado la TL!!!!
    Va bien, aunque hoy no me ha gustado nada la tercera serie.

  14. #2914
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    6 ..... 3*4000 penúltimas series. Y un día que serie a serie había más viento y la tercera entre el aire que frenaba en zonas y el cansancio de las anteriores. Aunque la he mantenido en los parámetros de las anteriores sesiones. Pero lejos de las anteriores de hoy.
    S13D3 1:33'52 18.93 km r: 4'58 p: 147
    20' Cal 5'14 ( 130) 10' Enf 5'37 (148)
    3*4k: 4'41 (149) - 4'40 (153) - 4'45 (157)
    2'30: 5'41 (143) - 5'38 (149) - 5'44 (154)
    Mañana descanso y sábado rodaje de 60" , esta semana son 100' el domingo y como el trabajo esta casi hecho, prefiero llegar más descansado al domingo.

  15. #2915
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.736
    Un día más,... una sesión menos.

    No queda ná.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #2916
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Un día más,... una sesión menos.

    No queda ná.
    Si ya va quedando menos y los nervios.... Dorsal 5068.....

  17. #2917
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    35
    Mensajes
    2.064
    Fon!! llevo varios días sin pasar por que no tengo tiempo pa na'!!!

    Me encuentro con que sigues en gran nivel, llegas "a punto caramelo" a estas instancias.
    Que poco falta!!

    Tremendos entrenos entre series largas y TL.

    pd Grandisima ha sido esa MM tambien, sorry por la tardanza casi se me junta con la M.
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  18. #2918
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    19
    Mensajes
    2.370
    Buenas series Fon!

    A pesar del viento, siguen siendo 12km sub 4:45. Muy bien

    Una semanita...

  19. #2919
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    5.104
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Fon!! llevo varios días sin pasar por que no tengo tiempo pa na'!!!

    Me encuentro con que sigues en gran nivel, llegas "a punto caramelo" a estas instancias.
    Que poco falta!!

    Tremendos entrenos entre series largas y TL.

    pd Grandisima ha sido esa MM tambien, sorry por la tardanza casi se me junta con la M.
    Richard no te preocupes. Es normal, esto es un hobby y vamos muy liados de tiempo. No siempre es fácil encontrar un hueco y como pase un tiempo se nos acumula una barbaridad. Cuando se puede se escribe en nuestros diarios y se comenta. Pero lo primordial cuando surge la opción es entrenar y disfrutar.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas series Fon!

    A pesar del viento, siguen siendo 12km sub 4:45. Muy bien

    Una semanita...
    Una semana y sin partido del Bayern en medio para no distorsionar el cardio.

    - - - Updated - - -

    5...... Rodaje 60' + 4*100 progresivos.
    60' 11.10 km r: 5'24 p: 133 y luego los progresivos.
    Rodaje sin mucha historia para empezar a descontar dedos de una sola mano.
    Mañana 100' en 4 bloques de 25' en los que veré si meto los últimos 25 en sub5 o si guardamos.

  20. #2920
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    27.736
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... Mañana 100' en 4 bloques de 25' en los que veré si meto los últimos 25 en sub5 o si guardamos.
    Guarda .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

Página 146 de 232 PrimeraPrimera ... 146 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).
    Por Dario_Murcia en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 4312
    Último Mensaje: 04-03-2018, 22:16
  2. Diario de SmooK Rumbo a los 33
    Por SmooK en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-06-2015, 04:59
  3. Diario de un cartagenero novatillo
    Por Danict1991 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 13-05-2011, 20:32
  4. Diario de JapanBlue: la vida en azul
    Por Japanblue en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 148
    Último Mensaje: 29-10-2009, 13:46