Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #3081
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    ... para pelear cuando se puede.
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas-cuando-quieres-puedes-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #3082
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas-cuando-quieres-puedes-jpg
    Si la verdad es que igual lo he expresado mal. Pelear siempre, otra cosa será en que lucha estés en función de muchos factores.



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  3. #3083
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    Sí, se te nocha muy luchador ahora que estás espatarrao en el sofá sin entrenar
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  4. #3084
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Sí, se te nocha muy luchador ahora que estás espatarrao en el sofá sin entrenar
    Es un homenaje a ti.... algún spinning se hace

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  5. #3085
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas-cuando-quieres-puedes-jpg
    No hago mas que entrar en diarios y encontrar indirectas
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #3086
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No hago mas que entrar en diarios y encontrar indirectas
    Pues si "indirectas" es lo que tu interpretas,... por algo será.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #3087
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    Bueno bueno . . . por aquí se entrena o no?

    O el mundial está pasando factura a este diario también?
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  8. #3088
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    Bueno, un merecido descanso tampoco viene mal
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #3089
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Bueno bueno . . . por aquí se entrena o no?

    O el mundial está pasando factura a este diario también?
    Spinning, monte, caminata de 22km.... termino las vacaciones domingo.
    Próxima semana gim de lunes a jueves con spinning y cinta. Mucho calor aquí. Y en la calle los sábados y domingos tempranito

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  10. #3090
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Bueno, un merecido descanso tampoco viene mal
    Descanso de correr pero algo se hace

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  11. #3091
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    Esta mañana, antes de salir para Madrid, ha tocado vuelta al ruedo. 40 min, 7.3 km a 5'28. Y estrenando zapas 1080V8, buenas sensaciones y comodas. Parece que hay sustitutas para Sevilla de las Triumph ISO 3, que no me convencen como la 2 aunque corrieron Madrid.

    Lo próximo es pensar para la 90k terreno de tierra no aplanada, opción que barajo Vomero. Algo cómodo para no meter caña, creo que Enigma iba por ese lado, e intuyo que Sky menos.

  12. #3092
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    de vuelta al trote muy bien, ahora si a meter fondo!

    Sabes que me cuesta mucho, por falta de tiempo, mantenerme actualizado con los diarios, así que disculpas. Si todavía estoy a tiempo felicitaciones por la MMP

    Saludos Fon!
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

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  13. #3093
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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    de vuelta al trote muy bien, ahora si a meter fondo!

    Sabes que me cuesta mucho, por falta de tiempo, mantenerme actualizado con los diarios, así que disculpas. Si todavía estoy a tiempo felicitaciones por la MMP

    Saludos Fon!
    Nada de pedir perdón, esto es un hobby cuando podemos escribimos, y cuando podemos comentamos. Siempre se está a tiempo para felicitar, gracias Richard.

  14. #3094
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    Ayer domingo, entrenamiento mixto. Dije de correr 1 hora yendo en la Manga al Faro de Cabo Palos y luego camino por acantilados hasta el paseo del puerto.
    Total 11.13 km 1h corriendo y luego la vuelta andando 11.27 km en 1h30min.
    Hoy Elíptica, core y spinning.
    Y fútbol.....sufrir sufrir y sufrir.... no hay VAR malo ya sea con v o con b

  15. #3095
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    Otra foto sin protagonista...

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  16. #3096
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    Buenas Fon,

    “”Descanso” atlético muy bien aprovechado para meter buenos entrenos cruzados y recuperar las pilas.

    Ahora, a volver poco a poco a coger ese nivel tan bueno 😉.

    Y a seguir quemando calorías vía subidas de ppms Mundial mediante, jejej

  17. #3097
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenas Fon,

    “”Descanso” atlético muy bien aprovechado para meter buenos entrenos cruzados y recuperar las pilas.

    Ahora, a volver poco a poco a coger ese nivel tan bueno Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas.

    Y a seguir quemando calorías vía subidas de ppms Mundial mediante, jejej
    Se hace lo que se puede. Entre semana imposible salir a correr por el calor. Estoy yendo 4 días al gim. Combinando 2 días spinning + core y 2 días spinning + 30 min cinta correr. La parte de cinta es aburrida no, lo siguiente. Los segundos son horas.
    Hoy en la playa repito camino de la semana pasada, y alargo corriendo el principio de la vuelta.
    Total corriendo 1h 15 min 13.42 km con 2 subidas al Faro. Y 9.22 km andando otra 1h 15 min.

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  18. #3098
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    El Fon haciendo tiradas largas de corri-anda y como si nada Te va a venir esas sesiones de gym que vas a fliparlo! Si ya te pones con alguna rutinilla en plan pierna en maquina asi que no te lleve mucho tiempo(si es que tienes el suficiente que ya se que en estas fechas esta la cosa jodida ) no te digo na'!
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  19. #3099
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    El Fon está haciendo muy bien los deberes del verano, verás las fuerzas que van a tener las patas.Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

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  20. #3100
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    Semana calcada hasta ahora. Gimnasio entre semana 4 días de spinning, 2 de core y 2 de corre en cinta, el primero a los 10 min empecé a caminar con inclinación por puro aburrimiento y el segundo con un mp3 aguante los 30 min.
    Hoy tirada mixta, 1h 20 min para 14.63 km a 5'28 con 2 subidas al Faro de Cabo Palos y luego 1h 04 37 para hacer 8km a 8'05 andando.
    Mañana la idea es hacer unos 10km o 1 hora y vuelta andando total o parcial.

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