Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #3121
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    Menos mal que veo las fotos a estas horas de la mañana tras dormir sino a ver quien me indemnizaba por las cagadas que haria en el curro en ausencia de falta de sueño

    PD: Conozco perfectamente ese tipo de sudada...dia tras dia acabo asi Hay que admitir que da un toque epico a la vez que asqueroso
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  2. #3122
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    Semana última, de lunes a jueves calcada.
    Y el finde un única salida, X Cross de Cabo Palos, recorrido corto pero exigente con subidas y bajadas y terreno complicado.
    Muy contento con el resultado, 3 minutos menos que el año pasado, que estaba en una forma deplorable y 2 menos que la anterior vez que lo hice en 2015.
    Total 6.38 km, 29'31 a 4'38. 28 grados a las 20 horas, hora de la carrera.

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  3. #3123
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Semana última, de lunes a jueves calcada.
    Y el finde un única salida, X Cross de Cabo Palos, recorrido corto pero exigente con subidas y bajadas y terreno complicado.
    Muy contento con el resultado, 3 minutos menos que el año pasado, que estaba en una forma deplorable y 2 menos que la anterior vez que lo hice en 2015.
    Total 6.38 km, 29'31 a 4'38. 28 grados a las 20 horas, hora de la carrera.

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    ¡Enhorabuena Fon!

    Por muy mal que estuvieses el año pasado, quitar 3 minutos (y 2 respecto a 2015) en una carrera de poco más de 6 km no es moco de pavo..

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  4. #3124
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    Que esta muy bien viendo que ademas estas metiendo poco de running pero se nota la fuerza que pillas en el spinning pero...lo de no parar a mear y hacertelo encima por bajar unos minutos ya es de obseso del reloj como bien se ve en la foto

    Enhorabuena crack!
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  5. #3125
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Enhorabuena Fon!

    Por muy mal que estuvieses el año pasado, quitar 3 minutos (y 2 respecto a 2015) en una carrera de poco más de 6 km no es moco de pavo..

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    Muchas gracias, hay que intentar mantener una forma razonable.

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  6. #3126
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que esta muy bien viendo que ademas estas metiendo poco de running pero se nota la fuerza que pillas en el spinning pero...lo de no parar a mear y hacertelo encima por bajar unos minutos ya es de obseso del reloj como bien se ve en la foto

    Enhorabuena crack!
    Unos se quejan de la falta d calor y otros lo sufrimos.... le sumas la humedad y cuando te quitas la ropa hay un mejunje

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  7. #3127
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    Ahora en esta época no se pueden hacer carreras está prohibido!!!!!

    Enhorabuena!!!! te hidratarás bien luego no? porque vaya sudada.
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  8. #3128
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    Muchas felicidades Fon!!

    Como decían los compis, bajar 3min en un 6000m, está muyyyyy bien. Esa sudada épica, da buena muestra del esfuerzo realizado.

    Esta clara que se notan los entrenos de estas últimas semanas. Estoy seguro de que esos 90km te saldrán de maravilla.

    Enhorabuena!!

  9. #3129
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Muchas felicidades Fon!!

    Como decían los compis, bajar 3min en un 6000m, está muyyyyy bien. Esa sudada épica, da buena muestra del esfuerzo realizado.

    Esta clara que se notan los entrenos de estas últimas semanas. Estoy seguro de que esos 90km te saldrán de maravilla.

    Enhorabuena!!
    Muchas gracias gracias Sub2. Las sudadas son diarias, en el gim o en la calle. Estoy por hacer jabón, siempre que me quito la ropa parece enjabonada

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  10. #3130
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    Felicidades...
    Menudas fotos....
    Que calor y a las 20:00 , 3' como se nota tu evolucion....

    ..lo de no parar a mear y hacertelo encima por bajar unos minutos ya es de obseso del reloj como bien se ve en la foto

    Y nadie se ha dado cuenta de esta frase, con lo buena que es?

    Que crack David!!!

    Maraton Valencia'19
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    • MM Tarragona 1:40:01
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  11. #3131
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    Buenísimo cross en Palos, Fon. Y rebajando cada año la marca
    Yo entiendo lo de la foto con el reloj y no es obsesión, a mí me pasa lo mismo: siempre que me hacen una foto en meta me pillan apagando el GPS
    Marcas personales y otros:
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    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

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  12. #3132
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje


    Felicidades...
    Menudas fotos....
    Que calor y a las 20:00 , 3' como se nota tu evolucion....




    Y nadie se ha dado cuenta de esta frase, con lo buena que es?

    Que crack David!!!
    La cosa va bien. Aunque ahora toca mantener.
    El Guaje ya se enterara....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buenísimo cross en Palos, Fon. Y rebajando cada año la marca
    Yo entiendo lo de la foto con el reloj y no es obsesión, a mí me pasa lo mismo: siempre que me hacen una foto en meta me pillan apagando el GPS
    Lo del reloj es así.... siempre es interesante comparar con lo de la clasificación. Si tiene los dos tiempos mejor. El oficial y el real.

    - - - Updated - - -

    Hoy estamos de aniversario. 4 años desde que tras el sustito, salí un domingo en La Manga e hice 7km andando. Iba con bañador y camiseta normal... una semana sin salir por las rodadura.... ya tocó equiparse en Decarton y una semana después primer Sport tráiler y primer peso.

  13. #3133
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    En 4 años menudo progreso Fon!!!!
    Un crack!!

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  14. #3134
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    Pues a celebrar esa nueva vida que como bien sabes trajo, trae y traera grandes momentos
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  15. #3135
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que esta muy bien viendo que ademas estas metiendo poco de running pero se nota la fuerza que pillas en el spinning pero...lo de no parar a mear y hacertelo encima por bajar unos minutos ya es de obseso del reloj como bien se ve en la foto ...
    A mi me parecía feo decírselo,... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas .

  16. #3136
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    En 4 años menudo progreso Fon!!!!
    Un crack!!
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pues a celebrar esa nueva vida que como bien sabes trajo, trae y traera grandes momentos
    Sabiendo de donde vienes.... se disfruta más y que hay que luchar y luchar

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A mi me parecía feo decírselo,... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas .
    Pues tendré incontinencia. . .. porque día si y día tb terminó así

    - - - Updated - - -

    Semana calcada a las previas al cross. Gimnasio entre semana 4 días de spinning, 2 de core y 2 de correr en cinta.
    Ayer tirada mixta, 1h 32 min para 16.30 km con 2 subidas al Faro de Cabo Palos y luego 50 min para hacer 6 km andando.
    Hoy 1hora 11.08 km y 3km andando de vuelta.
    Esta semana sólo dos días tendré de spinning dejo el gimnasio el martes y esa noche de vacaciones a La Manga.... tocará corre 4 días a la semana e intentar 2 de core más piscina.

  17. #3137
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    No eres el unico que termina empapado. Tengo una foto mía donde se ven las gotas de sudor caer del pelo al suelo en el ascensor. A veces no me meto en el porque me da vergüenza como olería después.

    Chico, estas que te sales, y tienes razón: saber de donde venimos y vernos así es una excelente motivación.

  18. #3138
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    Yo en spinning cuando terminó y limpio un poco la bici.... veo el suelo y me dan ganas de pedir una fregona. Goteo sudor por todos lados.
    Y siempre con los pies en el suelo y conocerte

  19. #3139
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    Pues a mi, cuando empecé a correr me pasaba lo mismo, pero porque era muuuuy bruto y debajo de las calzonas llevaba los slip.

    Volvía que para que.... hasta que pensé, joder si estas calzonas tienen hueveras, para que necesito los slips y desde entonces no sudo tanto y corro hasta más, no se si por que llevo menos peso, porque sudo menos o porque me siento más libre.
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  20. #3140
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    Este hombre es una fiera hasta sudando, no veas cómo iba el tío, el que no se esfuerza no se pone así Fon.

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