Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #3281
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    No te voy a comentar nada del entrenamiento solo que...cuando unos vuelven otros nos vamos Deseando con ganas que empieces a trabajar al igual que Pepepaco eso es que me queda menos a mi
    Madre mia!!!! Que todavía tienes que coger vacaciones para vaguear más.. .

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  2. #3282
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien.
    Programando entrenos tipo Pama ya!!
    Que crack y sacandolos con solvencia...
    Si ni te has enterado!!

    A ver mañana!!!



    Esta es la unica referencia que he encontrado en tu diario!!

    Suerte!!!
    No es carrera, es como le he dicho a Eli una ruta larga...

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  3. #3283
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Exacto ese mismo. No lo he hecho. Pero me han comentado que es durillo. Si al final te apuntas, poder conocer otro foroatleta siempre está bien.
    Pues es muy posible que la haga yo también, en principio había programada una carrera en mi zona que ya hice el año pasado (Cross Sierra de las Indias) para ese día, pero de repente ha desaparecido de la página web. Así que si esa no se hace , correré la de Murcia. Ya estaremos en contacto si al final voy
    Ya nos contarás que tal la ruta larga de Palos, mañana
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #3284
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Mi descanso va a ser más mi primera semana de trabajo sólo en Murcia ...
    Jajaja, créeme Fon, que te entiendo perfectamente. Hace poco mi mujer y mi hija organizaron un viaje de 5 días a Italia y yo me quedé aquí currando.

    Los compis me decían ¿Porque no te has ido? Y yo respondía: Si hombre y perderme estás vacaciones jajajaj
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    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  5. #3285
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    Pues ya nos contaras sobre lo de mañana pero estoy seguro que a pesar de ser dura vas a correr los 22km del tirón
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    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #3286
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    Ánimo Fon, que vaya bien

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  7. #3287
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    Muchos ánimos y suerte que seguro que haces un buen papel.

  8. #3288
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Pues es muy posible que la haga yo también, en principio había programada una carrera en mi zona que ya hice el año pasado (Cross Sierra de las Indias) para ese día, pero de repente ha desaparecido de la página web. Así que si esa no se hace , correré la de Murcia. Ya estaremos en contacto si al final voy
    Ya nos contarás que tal la ruta larga de Palos, mañana
    Pues ya me contarás si te apuntas

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  9. #3289
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Jajaja, créeme Fon, que te entiendo perfectamente. Hace poco mi mujer y mi hija organizaron un viaje de 5 días a Italia y yo me quedé aquí currando.

    Los compis me decían ¿Porque no te has ido? Y yo respondía: Si hombre y perderme estás vacaciones jajajaj
    Es un momento casi de relax. Yo cuando salgo del trabajo, es recogida, actividades extraescolares, baños, cenas....

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  10. #3290
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    Domingo 26 de agosto. Ayer por la tarde tuve un pequeño incidente en la playa que me hizo tener por la salida.... estaba bañandome y sentí un calambrazo en la rodilla izquierda que me dejó baldado.... salgo del agua y noto como restos de filamentos.... Y que empieza a hincharse, picadura medida que me envolvió la rodilla, pongo foto del estado actual. Al final he descansado bien y a las 7.20 en pie.
    Total 2h07'35 22.5 km r: 5'40 p:138
    Salgo y cojo marcheta sin mirar en ningún momento el reloj, paso km8 y me meto en la parte dura pero el de vistas espectaculares... en el 11 y pico yo vuelta, y voy pensando parar a la salida de Cabo Palos sobre km 15.5, pero decido esperar a la entrada de la Manga Km 16.5 para para y comprar botellín de agua, bebermelo y seguir. Ese km seguro que me ayuda.
    1h33 16.5 km r: 5'38 p: 138
    Y vaya que si ayudó, las sensaciones cuando vuelvo a arrancar no son buenas, molestias en tobillo derecho. Y a sufrir, trabajo mental al canto.
    34'35 6km r: 5'46 p: 137
    Objetivo cumplido, mañana si el calor lo permite me gustaría hacer una salida montañera a las 6 de la tarde.... en caso contrario, rodaje sin pretensiones a las 20 o 20.30.

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  11. #3291
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    Buena kilometrada y el pulso por los suelos... Lo malo de.parar es eso, que pierdes el ritmo, sensaciones y al arrancar de nuevo el cuerpo se queja.

    Yo hoy como la salida ha sido en circuito, dejé botellín en un sitio y cuando tenía sed lo pillaba sobre la marcha, como si fuese un avituallamiento

    Y lo de.las medusas.... cómo no encuentren alguna solución puede ser un palo para el turismo en España.

    Durante el mes de Agosto, no hemos tenido aquí ni un solo día sin medusas, cuando no por la mañana, por la tarde o todo el día y si los turistas extranjeros vienen a España y no se pueden dar ni un mísero baño, a la larga se irán a otros países donde no haya está plaga..
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  12. #3292
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    Muy bien Fon!!!
    Que crack!!!
    Vaya pu***a la medusa!!

    Lo malo que con el calentamiento global, las medusas estaran en todas partes, las lleva la corriente, alla donde vaya la corriente alla estaran ellas....

    Un rollazo..

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    • MM Tarragona 1:40:01
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  13. #3293
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    Cómo estamos por aquí, que quilometradas te pegas, haces más que mi coche...(7000km/año...)

    Mira que son jodidas las medusas, pero bueno, lo importante que ya pasó.
    Saludos.

  14. #3294
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    Hasta te ponen medusas para que no entrenes tanto y tu erre que erre

    Otra salida larga a la saca y no digo na' de parar y arrancar...porque me paso casi lo mismo a mi hoy
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  15. #3295
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    Buen entreno, y vaya susto lo de las medusas. Aquí en Alicante 'pasaron' en mayo y junio en bandada y ahora parece que nos están dando un respiro. Por cierto hay una página web donde se actualiza el estado de las playas con respecto al avistamiento real de medusas:
    MedusApp 1.0
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  16. #3296
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Buen entreno, y vaya susto lo de las medusas. Aquí en Alicante 'pasaron' en mayo y junio en bandada y ahora parece que nos están dando un respiro. Por cierto hay una página web donde se actualiza el estado de las playas con respecto al avistamiento real de medusas:
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    Gracias por la APP. Aquí estamos infestados.

  17. #3297
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Gracias por la APP. Aquí estamos infestados.
    De nada Sí, por tu zona parece que vais servidos
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  18. #3298
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    Lo mismo era un tiburón y no una medusa, el bicho cató la pata y, cuando vió que estaba rancia, la dejó por imposible.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  19. #3299
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buena kilometrada y el pulso por los suelos... Lo malo de.parar es eso, que pierdes el ritmo, sensaciones y al arrancar de nuevo el cuerpo se queja.

    Yo hoy como la salida ha sido en circuito, dejé botellín en un sitio y cuando tenía sed lo pillaba sobre la marcha, como si fuese un avituallamiento

    Y lo de.las medusas.... cómo no encuentren alguna solución puede ser un palo para el turismo en España.

    Durante el mes de Agosto, no hemos tenido aquí ni un solo día sin medusas, cuando no por la mañana, por la tarde o todo el día y si los turistas extranjeros vienen a España y no se pueden dar ni un mísero baño, a la larga se irán a otros países donde no haya está plaga..
    De cara a los 90k me viene bien tb las sensaciones tras parones.

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  20. #3300
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Fon!!!
    Que crack!!!
    Vaya pu***a la medusa!!

    Lo malo que con el calentamiento global, las medusas estaran en todas partes, las lleva la corriente, alla donde vaya la corriente alla estaran ellas....

    Un rollazo..
    A mi se me quitaron las ganas de bañarme. El calambrazo y no ver nada me acojono

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