Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #3501
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    el hombre
    Que susurraba a Correoret para perderse...
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  2. #3502
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Las cogido con ganas ehh, pues has salido y todo xDD Después de estar en el infierno...

    Saludos.
    Yo tras día duro o carrera... me tengo autorecetado regenerativo y lo llevo a rajatabla. Mis planes de maratón realmente terminan lunes con la camiseta de la carrera.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Vaya trailer duro, sacando el lado positivo, te ha servido como entreno físico y mental para el 90 k, que por cierto me lié y pensaba que era lo que corría este finde..

    Al final le vas a coger el gusto a los trailers.
    Me gustan por la naturaleza y la mezcla de terrenos. Pero en cuanto hay bajadas duras lo paso fatal y en este caso un pelín de susto por los tramos de alpinismo. Sino es Trail, siempre intentaré meter algo de senderismo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que rapido regeneras....
    Lunes despues de compe.....
    A correr, esto ya es una tradicion....

    Muy bien!!
    A mi me viene de perlas. Hoy las piernas siguen algo tocadas de cuadriceps.. pero mucho mejor por la salida de ayer.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aupa!!

    Vistas las fotos, quedais oficialmente incorporados como titulares al equipo de descensos. Os mando info por privado, ok? Este año contamos con nuevo patrocinador y parece que la cosa pinta bien!!

    Un saludo!!

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    Yo soy mejor como apoyo logístico d3l descenso. Me escondo y asusto..... o se caen o baten récord del mundo de descenso

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    el hombre
    Por supuesto.... con esa clase y figura

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Unos campeones, sois unos campeones
    Muchas gracias Eli, se intenta.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que susurraba a Correoret para perderse...
    "Tres eran tres los davises del foro, si en una semana no haces lo que los tres en un mes.... apañado vas en el mundo del running"
    Creo que todavía tiene pesadillas y escucha esa frase

  3. #3503
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    "Tres eran tres los davises del foro, si en una semana no haces lo que los tres en un mes.... apañado vas en el mundo del running"
    Creo que todavía tiene pesadillas y escucha esa frase
    Es tuya la frase? Hhahahahhahhahaha

    Que buena!

    Me anoto que tus planes de maraton acaban los lunes con camiseta de carrera!

  4. #3504
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    "Tres eran tres los davises del foro, si en una semana no haces lo que los tres en un mes.... apañado vas en el mundo del running"
    Creo que todavía tiene pesadillas y escucha esa frase
    Maldito hijo de mil padres...que grande eres!!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA
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  5. #3505
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    Enhorabuena Fon, buena carrera y bien sufrida, pareces un bicho de la fauna autóctona del entorno, no desentonas.

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  6. #3506
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Es tuya la frase? Hhahahahhahhahaha

    Que buena!

    Me anoto que tus planes de maraton acaban los lunes con camiseta de carrera!
    Si que es mia... es que con el trío tenemos que tener cuidado...
    Y lo de los lunes es sagrado.... esa salida disfrutona, con esa camiseta que "ha costado tanto ganarsela". Y nunca olvidaré esa salida por la Concha sin gente el lunes, el sábado estaba a reventar, después del maratón terminando en el Hotel Londres y dentro de mi cabeza cantando "libre" fui feliz como una perdiz...como dice alguien.
    La camiseta de SS'17 es fea con avaricia pero ese día era la más valiosa del mundo.

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  7. #3507
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Maldito hijo de mil padres...que grande eres!!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA
    Y lo que te he motivado para hoy.....

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  8. #3508
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    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Enhorabuena Fon, buena carrera y bien sufrida, pareces un bicho de la fauna autóctona del entorno, no desentonas.

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    Si me mimetizaba con los caracoles mientras me adelantaban bajando

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  9. #3509
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    Jajaja
    Ahora entiendo a la inglesa lo que decía 😂😂 que no era el duro, abrupto y pedregoso en terreno, si no algo que vio...😉

  10. #3510
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    La camiseta de SS'17 es fea con avaricia pero ese día era la más valiosa del mundo.
    Pues...que quieres que te diga pero a mi me encanta y ademas es cojonuda para entrenar, es de las que mas utilizo ya no por ser la de mmp sino porque me queda como un guante ademas es mas "delgada" que la de Donosti '16
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #3511
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    Vaya máquina estás hecho, Fon!

    Te da igual una TL a unas ppms de zombie, un 10km, una MM, un maratón, un trail o caminatas de 90km. Increíble la polivalencia que tienes.

    Muchas felicidades a ambos, y a por el siguiente!!

  12. #3512
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    27.706
    Otia,... no había visto la foto del postureo,... .

    A ver si seguimos en esa línea hasta Hispalis.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #3513
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    Estás fuerte, Fon y la prueba es que has recuperado sin problemas ¿qué carrera vas a hacer el domingo?
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #3514
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Jajaja
    Ahora entiendo a la inglesa lo que decía Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas que no era el duro, abrupto y pedregoso en terreno, si no algo que vio...Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas
    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

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  15. #3515
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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Vaya máquina estás hecho, Fon!

    Te da igual una TL a unas ppms de zombie, un 10km, una MM, un maratón, un trail o caminatas de 90km. Increíble la polivalencia que tienes.

    Muchas felicidades a ambos, y a por el siguiente!!
    La variación me sirve para el preplan. Que es una fase complicada porque no sabes como entrenar

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  16. #3516
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Otia,... no había visto la foto del postureo,... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas .

    A ver si seguimos en esa línea hasta Hispalis.
    Eso es lo que voy buscando. Aunque la vuelta al cole es complicada por horarios alimenticios

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  17. #3517
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Estás fuerte, Fon y la prueba es que has recuperado sin problemas ¿qué carrera vas a hacer el domingo?
    Todavía no estoy del todo recuperado. Hoy no me he atrevido con las series. Los cuadriceps con agujetas. Pero bueno rodaje de 1 hora.
    La carrera es la Ekocross Murcia Río 32k, va en paralelo al río. Y sale a las 9.30..... espero que baje algo la temperatura.

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  18. #3518
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    Hoy rodaje 60' 11.01km 5'27 p: 134
    No me veía para el 3*2000, lo cambio por rodaje. Que he ido subiendo un pelín de ritmo buscando los 11km.
    Se desglosa en 4 intervalos de 15' como es habitual.
    15' 5'35 127
    15' 5'32 134
    15' 5'29 136
    15' 5'13 141
    Mañana ya veremos lo que hacemos.

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  19. #3519
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    Es lo mejor si uno no esta para hacer ese 3x2000, yo voy hacer algo igual esta noche (porque ayer me liaron de lo lindo y no pude salir...esta semana me quedará en 4 salidas..xD)

    Bueno Fon, saludos y a recuperarse.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  20. #3520
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    7.746
    Regeneracion....

    Este finde 32 Km!!!
    Que maquina!!!
    Descansa compi!!!

    Wow!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

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