Atletismo
Página 180 de 292 PrimeraPrimera ... 180 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.581 al 3.600 de 5829

Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #3581
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    3/10/2018. Rodaje controlado para no acelerarse mucho. Ya sólo queda la activación de mañana, unos 40min.
    60' 11.25km r: 5'20 p: 133
    Mis habituales 4 ciclos de 15'
    5'24 (126) 5'20 (133) 5'19 (135) 5'17 (139)


    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk
    5:20 a 133 esta pero que muy bien Fon, estas en ese estado de eficiencia de ppms en relación velocidad que lo vas a notar un montón el domingo.

    Suerte crackk!!!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  2. #3582
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    58
    Mensajes
    5.991
    Caravaca te espera, compañero!!! Descansa bien estas últimas horas y no olvides la hidratación y la alimentación. Mucha suerte y fuerza para el sábado
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #3583
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    6.177
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien compi!!
    A descansar y comer y comer....!!!!
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Muy bien Fon!! ¡¡Ánimo y mucha suerte el Domingo!!
    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Vamos Fon!
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    5:20 a 133 esta pero que muy bien Fon, estas en ese estado de eficiencia de ppms en relación velocidad que lo vas a notar un montón el domingo.

    Suerte crackk!!!
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Caravaca te espera, compañero!!! Descansa bien estas últimas horas y no olvides la hidratación y la alimentación. Mucha suerte y fuerza para el sábado
    Muchas gracias a todos. Intentaremos que vaya bien. Por agua no va a ser por las mañanas caen 2 litros en el trabajo y lo que puedo beber después.
    Hoy, último entreno. Activación controlando para no acelerarse y pulso que casi pienso que ha fallado.
    41' 7km r: 5'52 p: 119
    Mañana entre recoger dorsal, dejar mochilas con material para mitad de camino y para el final, cumple infantil.... y acostarme no muy tarde, a las 4.30 tendré que estar en pie....no creo que pueda pasar.

  4. #3584
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    20
    Mensajes
    2.707
    Esto es un no parar, Fon!

    Antes que nada, muchísimas felicidades por ese super trail del fin de semana pasado. Bajar de 3h en una prueba por senderos de 32km, está al alcance de muy pocos. No me vas a dejar otra que unirme al grupo de "presionadores", y sumarme a la exigencia del sub 3:30-3:25, en Maratón

    Para el reto de esta semana, muchísimo ánimo. A descansar bien hoy, y a disfrutar muchísimo mañana de la experiencia, que estoy seguro que lo harás. Vas a bordarlo!
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  5. #3585
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    44
    Mensajes
    8.175
    Mucha suerte Fon!!!!

  6. #3586
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Sudorópolis
    Edad
    48
    Mensajes
    8.795
    Mucha suerte güenceslao, a por esos 90km
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  7. #3587
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.380
    Mucha suerte legolas!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #3588
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    32
    Mensajes
    14.274
    Muchisima suerte!!! Solo Legolas es capaz de hacer este tipo de cosas...a por todas y a disfrutar
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #3589
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Sudorópolis
    Edad
    48
    Mensajes
    8.795
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?



    Me come el ansia por saber nuevas
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  10. #3590
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    53
    Mensajes
    2.230
    MUCHA SUERTE!!!
    Estás preparado para la aventura así que no hay nada que temer.

    A por todas!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  11. #3591
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?
    ¿Ya llegó?



    Me come el ansia por saber nuevas
    Habrá que esperar, maeses David.

    " Cosas extrañas nos esperan en los lindes del bosque. Buenas o malas, no sé, pero nos llaman."
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  12. #3592
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.380
    Yo no se nada todavia!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  13. #3593
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Sudorópolis
    Edad
    48
    Mensajes
    8.795
    Ya no me quedan uñas, me estoy comiendo los muñones y seguimos sin saber nada del pavo frío
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  14. #3594
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    30.879
    Que sea leve.

  15. #3595
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    37
    Mensajes
    1.581
    Mucha suerte Fon!!

  16. #3596
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    6.177
    15h04 corrí del 3 al 38. Después de parada molestia en la ingle y decido mo correr más. Con los que iba volvieron a correr del 72 al 85 más menos, yo iba andando rápido a su ritmo 😂😂😂 . Corri en esa parte unos 2-3. Ya os contaré más. Muchas gracias por los ánimos y el interés.

  17. #3597
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    35
    Mensajes
    2.078
    Ese legolas que parece que tanto cruzado le a dejado tocado la ingle, eso entrenos hay que estar muy entrenados como DG, si no luego pasa eso xDD😘

    Me alegra que dentro lo que cabe, estés contento, lástima por eso, estabas para bajar mucho más ese timer de 10m/km (a ojo cubeto), pero aún todo, buena carrera, crack.
    Saludos 😘

  18. #3598
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    10.380


    Felicidades compi!!!!!

    Acabado!!!

    Menuda aventura eres un Campeon!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  19. #3599
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    53
    Mensajes
    2.230
    A la espera de la crónica quedamos. Promete ser muy interesante!!!

    Enhorabuena
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  20. #3600
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    55
    Mensajes
    3.615
    Solo el hecho de hacer 90k del tirón, ya es de un mérito enorme. Solo de imaginarme lo, me duelen las piernas. Espero que hayas disfrutado de la experiencia. :aplauso::aplauso:
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

Página 180 de 292 PrimeraPrimera ... 180 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).
    Por Dario_Murcia en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 4312
    Último Mensaje: 04-03-2018, 22:16
  2. Diario de SmooK Rumbo a los 33
    Por SmooK en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-06-2015, 04:59
  3. Diario de un cartagenero novatillo
    Por Danict1991 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 13-05-2011, 20:32
  4. Diario de JapanBlue: la vida en azul
    Por Japanblue en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 148
    Último Mensaje: 29-10-2009, 13:46