Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #4061
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    Pero si un servidor hice 45 y era casi un tullido y no estaba al nivel que estaba antes de lesionarme ( creo que el 43 podría haber llegado, pero en mayo sacaremos de dudas..)
    Y tanto que Fon va por debajo de 44.

    Mucha Suerteeeeee!!!!!!!!!!!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  2. #4062
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    Mucha suerte y mucha fuerza para mañana, Fon!!
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #4063
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    Suerte Fon, que vaya bien mañana

  4. #4064
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    Mucha suerte en el 10K. El sub 45' está asegurado así que solo queda salir a disfrutar de la última carrera del año sin presiones ni "obligaciones" no nos vayamos a cascar ahora.

    Feliz salida de 2018 y buenísima entrada de 2019!!!

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  5. #4065
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    Manda güevos que en este diario estemos hablando de hacer sub45', eso lo hace silbando el no llores por mí argentina, mejor nos centramos en saber por cuántos segundos no llegó a sub40'.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  6. #4066
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    Yo voto por una marca entre 41’ y 42’ Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

    Feliz año Fon!!!

  7. #4067
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    ¡Feliz 2019 Fon!!
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  8. #4068
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    Feliz Año 2019,... que lo vas a empezar con nueva MMP en 10k.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #4069
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    Feliz año a todos. Hoy regreso a Murcia, espero empezar a ponerme al día.
    Por partes, San Silvestre Vallecana'18. Bonita experiencia, tiempo de 43'26. Ocho kilómetros muy rápidos, un noveno mortal que ya tenia buena parte de la cuesta y un décimo complicado por lo estrecho y por la masificación que arrastraba desde Atocha. No entiendo lo de los cajones.... yo por no tener marca acreditada, probé con sub52 el ritmo de la maratón de Madrid y me dieron pulsera para ese cajón. Ventaja el principio, yo salí con la segunda oleada. Estaba dentro del arco de salida. Pude correr lo que quise la primera parte, pero ya me extrañó el cajón que había delante de mi no era el sub50, era el Nationale Nederlanden, ósea compromisos patrocinadores.... aunque salimos 15 minutos después y más de 10 minutos después de los últimos, muy pronto empezamos a pasar gente. Que se noto bastante a partir de Alcalá y con familias haciendo fotos a los niños disfrazados en el tramo hasta Cibeles... pero era esquivable, a partir de aquí a Neptuno y Atocha, como es ancho fue normal pero ya mucha gente.... pero a partir de Atocha fue peligroso. Encontré 2 ruedas a seguir de mi oleada y haciendo zigzag como podíamos.... casi me paro cuando al pasar a uno va y dice ahora correis....
    Ese grupo duro hasta el punto clave que me habló DR la subida.... el primero ya no podía y el otro tiro para adelante ... más o menos controle la primera parte de la cuesta hasta el 8.... pero entre buscar huecos y ver que no se acaba perdí bastante, al llegar a curva y perder la cuesta iba bien pero muy estrecho y tampoco pude ir al ritmo que quería esa parte. Pero me ha gustado mucho, lo único es que se que es una carrera festiva pero para que acreditas marca para irte a la hora o más... La parte final de luces muy chula, hoy he visto la llegada de los primeros de día y no parece la misma zona.

  10. #4070
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    Os dejo paso por km y gráfica de ritmo y cardio

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  11. #4071
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    Buenas Fon,te puse algo sobre las pulseras en algun hilo...
    Yo iba a salir mas rapido,pero al final sali con un amigo y con mi fisio en el cajon de sub-55,y tenia una pulsera sub-48,si hubieras comentado algo por aqui,te habria dicho de cambiartela sin problemas,a mi me daba excatamente igual,por lo menos te habrias quitado a todo el cajon de los invitados.........

    A nosotros nos paso lo mismo e ibamos mucho mas lentos,de hecho le comente a mi fisio durante la carrera que me daba la sensacion de que estabamos pasando gente ya de la otra oleada,y de que habian llegado a juntarse......y luego dicen que es la mejor san silvestre del mundo,es muy bonita si,pero deja bastante que desear.....si quieres invitar gente,que acrediten su marca como el resto,y si no al ultimo cajon,que es al ritmo que vas a ir.....

    Enhorabuena por esos 43 minutos,aunque esta claro que lo podrias haber bajado bastante,me imagino lo incomodo que habra debido ser correr asi,para el año que viene ya tienes marca acreditada....jeje

    Un saludo y feliz año!!!

  12. #4072
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    Carrerón, Fon, a pesar de los problemas en los últimos kms. Me imagino que debe ser muy emocionante correr esa carrera.
    Acabas el 2018 de lujo. Suerte para el 2019 !!!!
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
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  13. #4073
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    Que bien Fon, ENHORABUENA!!
    Esa carrera tiene que ser muy bonita, pero muy difícil de correr si no estás donde realmente te corresponde, además, la parte más dura, donde no te dejaron correr con tranquilidad es donde más concentración necesitabas, una pena, si no fueras hecho mucho mejor tiempo y lo bueno es que te habrás quedado con esa sensación, así que a buscarte una carrera popular para pegarle otro bocado al tiempo.
    Buen viaje.

    FELIZ AÑO!

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  14. #4074
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    Muy buena carrera sub. 44 y encima siendo una carrera de obstaculos.

    Muy bien.

    Feliz año nuevo

  15. #4075
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    Lo primero, GRACIAS¡¡ por la compañía, por esa charla tan buena y por estar ahí esperando en carrera cuando pasé. Eres muy grande, ya lo sabes. La próxima será los dos vestidos de corto...

    Lo segundo, Felicidades¡¡ Dije 43:XX y acerté. Espero que disfrutases mucho de la carrera, yo la tengo mucho cariño, aunque a esa velocidad supongo que se va más metido en correr que en lo demás.
    Sobre lo que dices, lo he puesto en mi diario, yo mi experiencia (y llevo unas cuantas) es que ayer pasó algo "raro". No sé si fue más gente de lo normal o que Madrid estaba más "estrecho". Me explico, hubo varias zonas en las cuales mi cajón se tuvo que parar literalmente 3-4 minutos sin movernos, y eso yo no lo he visto nunca. Me fije y las aceras estaban "protegidas" por vallas. Ese hueco solía ser de público o corredores. En tu cajón no sé cuanto debió influir eso pero en el mio, mucho.
    Aún así, hiciste un carrerón y un MMP para un año que lo cierras con triplete no? MMP en 10,MM y42k.
    Ya sabes lo que toca en 2019...
    Muy grande, amigo¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  16. #4076
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    Enhorabuena,... aunque estaba más que cantado que habría mmp.

    Y me temo que habrá mmp en maratón en 2019 .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #4077
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    ¡Enhorabuena Fon!!

    Pedazo de marca, pero lo mejor es ver que en una carrera llana y menos masificada la habrías mejorado por mucho... Si es que solo hay que ver las ppm!!
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  18. #4078
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    Ufffff!!!

    Y nosotros especulando......
    43' 26 y 4:19 de media!!

    Que campeon tio!!!
    Que velocidad!!!
    ya lo empiezas a tener todo....
    Resistencia, corazon y ahora velocidad....

    Me alegro que volaras por madrid.... Te lo mereces...!!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  19. #4079
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    Sep 2018
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    ¡Enhorabuena! Gran San Silvestre, con tiempazo.
    Y además disfrutando de la fiesta. Muy bien.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

    Mi Strava

  20. #4080
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    Feb 2018
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    Si ya lo dije que estaría por 43m pero creo que en plano 1m y pico lo rebaja, si no algo más!!!

    Pero a lo que vamos.

    Enhorabuena!!!
    Menudo cómo vas Fon, fondo, velocidad, ppms de zombie...

    Que diario para aprender, un gusto, crack.

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