Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #4381
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    Enhorabuena!! Tiempazo

  2. #4382
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    Cómo ha ido?
    Una pena no haberos visto

  3. #4383
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje

    PD: Ya no puedes ir de tapado, dia normal 3h20-3h25', a por ellooooooo
    Pleno acierto. Enhorabuena por la carrera de Fon y por la predicción.
    1º Objetivo 2019: MM Sevilla: 1:40:00--> 1:39:50 (tiempo real)
    2º Objetivo 2019 : 10 Km La Virgen del Camino: Sub 45-->46:25.
    3º Objetivo : MM León: 1:41:30-->1:43:37 (tr)
    FIN DE Temporada 2018/19. Comienzo próxima 15 agosto/19.
    ÚLTIMO OBJETIVO 2019 : M. Valencia: 3:43:00


    STRAVA

  4. #4384
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    Sep 2018
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    1.340
    Por lo que veo en Strava, Fon (Alfonso) y Pedront (Pedro) han corrido juntos...
    A ver si vuelven a casa y ponen las crónicas.

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58" ) 10-03-2019
    ¿Próximo objetivo?: 10K de Zaragoza (09-06-2019) sub-50'

    Mi Strava

  5. #4385
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Por si te ha quedado alguna duda...
    LO TIENES HECHO.
    No lo olvides!!!
    HECHO está y muy contento por la batalla final de 7km que quería andar otro paso hacia delante.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Vimac Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Tiempazo
    Muchas Gracias!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cómo ha ido?
    Una pena no haberos visto
    Si la verdad es que me hubiera encantado conocerte.
    La carrera muy bien de tiempo, 3h25'17. Pero con petada importante a partir de Plaza España. Pase la media unos segundos por debajo de 1h40. No me vi forzado... cómodo hasta el 31 aprox. El Benito Villamarin. Y salir de Plaza España y pelea mental por no andar.
    Se ganó.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por iglero Ver Mensaje
    Pleno acierto. Enhorabuena por la carrera de Fon y por la predicción.
    Muchas gracias.... se escapó la predicción por 17s...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Por lo que veo en Strava, Fon (Alfonso) y Pedront (Pedro) han corrido juntos...
    A ver si vuelven a casa y ponen las crónicas.

    __Saludos__
    Hemos salido juntos, pero cada uno por nuestro lado. Hemos coincidido sobre el día en un túnel. Y luego nada más... pero como ha llegado algo menos de un minuto antes que yo, igual Strava lo relaciona

  6. #4386
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    Enhorabuena ¡tiempazo!

  7. #4387
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    Tiempazo!!!! Enhorabuena
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #4388
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    Felicidades Fon!!!
    Esperando cronica!!!!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Cómo ha ido?
    Una pena no haberos visto
    Que lastima!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  9. #4389
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    215
    Hay que quitarse el sombrero.

    Enhorabuena por esa pedazo de Maratón.

    A disfrutarlo.

  10. #4390
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    Jan 2019
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    Felicidades por la carrera!! muy buen tiempo!!!

    Salu2!!
    "penso mentre corro"

  11. #4391
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    Mostoles
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    Muy bien Fon!!!!

    O sea que por lo poco que he leido,te dio el de el mazo a partir del kilometro 31........se te tuvo que hacer muy duro la zona de adoquines de la catedral,esa zona como vayas tocado se hace bastante dura,el adoquinado no ayuda nada.......

    Pero lo has defendido super bien,un 3:25 esta genial!!!!!!!

    Es una buena marca,enhorabuena por ese pedazo de carrera,luchandolo y sufriendolo,y muy bien luchado!!!!!!

    Enhorabuena crack!!!

  12. #4392
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    2.103
    Carrerón del 15. Esperando esa crónica a ver como fue tramo a tramo.

    Tenía yo razón cuando te dije que te vería la espalda jeje
    Visto y no visto!!!

    Enhorabuena
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  13. #4393
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    Cintalandia
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    8.393
    Otro que se ha salido en Sevilla, enhorabuena Fon
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  14. #4394
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    ¡Enhorabuena Fon!!

    Está claro que un maratón es cosa seria porque si a ti que ibas super bien preparado te han pasado factura los últimos kilómetros...

    Aún así, con "petada" incluida, has hecho un pedazo de marca.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  15. #4395
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    Sep 2010
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    5.972
    Enhorabuena, Fon!!! Menudo tiempazo (bajar de 3hr30' es subir un escalón Por lo que dices parece que los último kms se han hecho duros, pero has podido con ellos
    Excelente!!!
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:(de momento)
    Brixen Marathon (42,195km / 2500mts+)

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #4396
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    Enhorabuena Fon!! Una gran carrera para estar muy orgulloso de ella! Ahora a saborearlo y a hacer la crónica que aquí esperamos!

  17. #4397
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    Me sumo a las enhorabuenas Fon!!! Ya veo que se sufrió al final pero ahí está ese marcón. GRANDE !!!
    Corriendo voy, corriendo vengo...

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...su-diario.html

  18. #4398
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    Jul 2015
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    Cita Originalmente escrito por Sebas77 Ver Mensaje
    Enhorabuena ¡tiempazo!
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Tiempazo!!!! Enhorabuena
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Felicidades Fon!!!
    Esperando cronica!!!!



    Que lastima!!!
    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Hay que quitarse el sombrero.

    Enhorabuena por esa pedazo de Maratón.

    A disfrutarlo.
    Cita Originalmente escrito por Berin Ver Mensaje
    Felicidades por la carrera!! muy buen tiempo!!!

    Salu2!!
    Muchas gracias por las felicitaciones. Espero esta noche ponerme con la crónica.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Muy bien Fon!!!!

    O sea que por lo poco que he leido,te dio el de el mazo a partir del kilometro 31........se te tuvo que hacer muy duro la zona de adoquines de la catedral,esa zona como vayas tocado se hace bastante dura,el adoquinado no ayuda nada.......

    Pero lo has defendido super bien,un 3:25 esta genial!!!!!!!

    Es una buena marca,enhorabuena por ese pedazo de carrera,luchandolo y sufriendolo,y muy bien luchado!!!!!!

    Enhorabuena crack!!!
    En el 31 vi que perdía algún segundo de ritmo.... pero fue salir de Plaza España y ver que nos íbamos a la derecha y empezó del sufrimiento.
    El tema catedral, si te digo que creo que unos alien se la llevaron cuando yo pase... por que por la mañana estaba y después de ducharme tb... no me enteré si era adoquín o lo que fuera.
    El tiempo contentísimo, hubo un momento que soñé con un sub3h25 sobrado.... pero es que ese sub1h40 en la media era demasiado.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Carrerón del 15. Esperando esa crónica a ver como fue tramo a tramo.

    Tenía yo razón cuando te dije que te vería la espalda jeje
    Visto y no visto!!!

    Enhorabuena
    Tú tb te marcaste un carreron. Con un plan jodido de sacar por curro, que en las últimas semanas no te dio mucho margen

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Otro que se ha salido en Sevilla, enhorabuena Fon
    Si me descuido me salgo hasta de la carrera.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Enhorabuena Fon!!

    Está claro que un maratón es cosa seria porque si a ti que ibas super bien preparado te han pasado factura los últimos kilómetros...

    Aún así, con "petada" incluida, has hecho un pedazo de marca.

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    El maratón es para respetarlo, puedes verte muy bien pero un pequeño detalle puede cambiarlo todo. Yo creo que fue el p*t* segundo del que habla un forero llamado Tortuguita que está perdido , en mi caso igual fueron de 3 a 5 seg, ya lo desglosare más en la crónica. Hay otros posibles factores pero este más.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Enhorabuena, Fon!!! Menudo tiempazo (bajar de 3hr30' es subir un escalón Por lo que dices parece que los último kms se han hecho duros, pero has podido con ellos
    Excelente!!!
    Muchas gracias José Luis, el final fue duro pero venci la batalla a la cabeza. Además viendo el final de haber parado a andar igusl no hubiera llegado.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena Fon!! Una gran carrera para estar muy orgulloso de ella! Ahora a saborearlo y a hacer la crónica que aquí esperamos!
    Muchas gracias ya veremos como queda la crónica para explicar sin aburrir.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Rookie Ver Mensaje
    Me sumo a las enhorabuenas Fon!!! Ya veo que se sufrió al final pero ahí está ese marcón. GRANDE !!!
    El domingo fue un día de petadas.... tengo que pasar por tu diario por slgo que vi en Strava. ..
    Muchas gracias

  19. #4399
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    2.361
    Felicidades Fon!!! Estaba claro que ibas a romper el crono.

    Espectacular carrera. 3:25 es una marca muy seria. Has hecho un especifico de matricula de honor y te merecíais ponerle la guinda con una maratón a su altura, como efectivamente has hecho

    Deseando leer tu crónica!!

  20. #4400
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    Fin del plan.
    15 semanas y un día después, ayer noche cerramos el plan. Cuando el 5 de noviembre se empezo, llevaba un buen rodaje previo pero siempre con las dudas de si daría para el 3h30....


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