Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #4501
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    ¿Aquí se entrena o vivimos del halago?
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
    20-07-2019 24hrun pequeniques
    19-10-2019 Chiquitrile SC Extreme 49km (+3850/-3850)

  2. #4502
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Jajaja,... Fon se está convirtiendo en el Correoret Murciano,... Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas .

    A partir de ahora te vamos a exigir fotos,... pero solo del paisaje .
    Estaba esperando para tener más fotos....
    Para hacer caso a tus peticiones... ya te enviaré mas

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  3. #4503
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Aquí ya parece que nunca más se volverá a rodar por encima de 5´....da igual el momento o lo que se esté preparando.
    Buena época la que estás teniendo ahora, sin objetivos que exigen y disfrutando. Merecido después del invierno. Ya llegará Agosto y volveremos a sufrir jeje.
    Es entrenar más corto y por eso salen así. Pero como dices agosto será sufrir. Y aún no he empezado a revisar JD

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  4. #4504
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eres un pro con todas las de la ley


    Esta creando su propia tumba para Valencia, no digo na' y lo digo to'
    Un PROblema es lo que voy a tener.... aunque hasta Valencia tú eres super4 en maratón......esos márgenes los llevo bien

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  5. #4505
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Veo que sigues muy activo y con objetivos chulos.......

    Di que si,que cuando se coge un nivel de rodaje y se va bien,para que vamos a ir para atras.....

    Y ese es un sintoma de mejora considerable.......

    Un saludo!!!
    Si pero la mejora viene por muchos frentes. El verano pasado toda la base que hice me vino de perlas. Este año veremos, ese mes y medio antes que llega Valencia se notará.... y al año siguiente si sigo el plan DR será mucho peor.

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  6. #4506
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Aquí se entrena o vivimos del halago?
    Mejor vivir del halago....
    Por el momento van 4 días seguidos....
    Sábado activación de 40min, después del bajón del 3*2000... salió algo rápido para ser precarrera.
    Domingo Trail de 22km con +1100 de desnivel, bastante jodido y poco corrible. Una zona hasta tenía cuerdas para bajar. Fui el 100 de 286 que terminaron.
    Lunes, 40 min para regenerar. Yo pensaba que iba parado y aunque super5 salió decente.
    Hoy verdadero regenerativo, he salido con mi mujer. 40min 5.5km y vuelta andando ... bajo el diluvio. Estoy tocado por la alergia y slgo de catarro... la lluvia de hoy lo mejor para eso Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

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  7. #4507
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    Menudos tiempos en los trails... Parriba, parriba y poco corrible, por lo que veo...

    No comento lo de las fotos.!!!!

    Y las activaciones siempre por debajo de 5' Que crack!!!

    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #4508
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Menudos tiempos en los trails... Parriba, parriba y poco corrible, por lo que veo...

    No comento lo de las fotos.!!!!

    Y las activaciones siempre por debajo de 5' Que crack!!!
    Ya que me lo pides.... en esta me levanté las gafas para que podáis admirar el paisaje aderezado por un adonis

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  9. #4509
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    Eres un crack FON!!

    Lo de las fotos . . . . enfin, tengo que renovar el móvil en breve así que hasta me va a venir bien
    Mi Perfil Strava

    Hala, al final me hice Diario

  10. #4510
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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Eres un crack FON!!

    Lo de las fotos . . . . enfin, tengo que renovar el móvil en breve así que hasta me va a venir bien
    Este es mi mensaje 4999... necesito conseguir unas cuantas más para un mensaje especial que debe ser el siguiente....
    Estoy recibiendo ofertas de Apple, Samsung, Huawei.....

  11. #4511
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    ¡QUE FEO ERES!

    Acabas de eclipsar todo lo bueno que llevas haciendo semanas y semanas respecto a pulsaciones, ritmo, kilometradas, etc
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  12. #4512
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¡QUE FEO ERES!
    ...
    +1,... Como sigas así vas a conseguir que no pase por tu diario.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #4513
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    El Ordenador se ha quedado colgado...

    Necesito un reset!!!

    Maraton Valencia'19
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  14. #4514
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    Joder Fon, como se pasa esta gente contigo...Envidia de tu grácil porte murciano. Yo les vetaba la entrada al diario 😜😂

    Ya en serio, felicidades de nuevo por una gran carrera. Y ya no se cuantas van en los últimos meses.

    Continuas en tu senda ascendente, habiendo asimilado perfectamente ese ritmo sub 5’, disfrutando y desonvolviendote a las mil maravillas en cualquier terreno. Un lujo entrar a este diario 👏🏻👏🏻👏🏻

  15. #4515
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ¡QUE FEO ERES!

    Acabas de eclipsar todo lo bueno que llevas haciendo semanas y semanas respecto a pulsaciones, ritmo, kilometradas, etc
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1,... Como sigas así vas a conseguir que no pase por tu diario.
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    El Ordenador se ha quedado colgado...

    Necesito un reset!!!
    Envidiosos!!!!!

    Fon eres un crak!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4516
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Envidiosos!!!!!
    Creo que se nos vio el plumero...al menos a mi
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #4517
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    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas-envidia-yo-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #4518
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    Fon!! hace un par de semanas no pasaba, aún me queda felicitarte por la MM muy buena que te has marcado.

    Aunque todo quede opacado con las fotos vienes muy bien con rodajes y trails asi que ...
    Próximos objetivos:

    * 2019 *

    09/03 - 10k Pergamino
    12/05 - 21k?
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 23/09/18 - 1h 46' 53''

    Foroatletismo
    Endomondo
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  19. #4519
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    Ya tienes que lidiar con la fama y las envidias...un Pro hecho y derecho¡¡
    Sobre la liada esa que dices...en 2020-2021 máximo perseguimos a filipides literalmente....
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  20. #4520
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    ¡¡¡Jooooder, que susto tan temprano!!!

    Pasado el susto, veo que sigues a tope y motivado

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    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

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