Atletismo
Página 232 de 265 PrimeraPrimera ... 232 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.621 al 4.640 de 5282

Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #4621
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Esos 10 metros están al ritmo de los 100 de Sevilla el día antes del gran día...no digo nada jeje.
    Ese día por que te llevaba de liebre

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Volvio Fon!! y ya esta metiendo buenos rodajes, las ppm un poco subidas, no?
    Si el pulso va alto, pero tampoco lo veo 100% fiable, voy sin cinta. El pulso de muñeca. Ya verás hoy.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Vuelve Juego de Tronos y vuelven los ya míticos rodajes progresivos sub5 de Fon, jejeje. Se empezaban a echar de menos!!

    Pd: Mi apuesta sobre el misterioso objetivo es un maratón allende nuestras fronteras....
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pero corriendo como si tuviese un caminante blanco detrás....
    El salir varios días con mi mujer, me hace salir con ganas. Aunque en seguida empezamos con spinning y las salidas serán menos y a rodar.
    P.D. estoy viendo uno por donde tú dices, me motiva buscar poder entrar.... después sería ver la parte monetaria del asunto.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Vuelve Juego de Tronos y vuelven los ya míticos rodajes progresivos sub5 de Fon, jejeje. Se empezaban a echar de menos!!

    Pd: Mi apuesta sobre el misterioso objetivo es un maratón allende nuestras fronteras....
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Dsiculpa que no te habia contestado.

    Si,si que lo conozco,pero de pasada........se por donde me dices.

    Saludos!!
    Nada sin problemas.. yo tengo que ir entrando por los diarios..... falta tiempo.

    - - - Updated - - -

    Hoy aprovechando que he podido salir de día, he buscado zona de ida y vuelta. No tener que dar vueltas.
    Buacando hacer una hora o 12km.. con las Adidas Supernova.

  2. #4622
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Aquí van los datos. La gráfica se ve que o lo llevaba suelto o se ha vuelto loco.

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk

  3. #4623
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    9.089
    Por aqui es una recta constante que tira poco a poco hacia arriba!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  4. #4624
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.449
    Veo que la calma ha durado poco...ya estamos rodando por debajo de 5´como si nada. Ese es tu gran tesoro de esta temporada. Los rodajes no engañan porque son el mejor termómetro.
    Grande¡¡
    Cómo te voy a echar de menos en la salida...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #4625
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Cintalandia
    Edad
    48
    Mensajes
    8.660
    80 pulsaciones corriendo sub5', ¡impresionante!
    Próximos dorsales:

    06-06-2020 Bluetrail 67km (+3501/-4874)

  6. #4626
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    29.324
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    80 pulsaciones corriendo sub5', ¡impresionante!
    Eso ya es nivel,... pero zombie 😄😄😄 .

  7. #4627
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.541
    Vaya tela con el pulso de muñeca.

    Ahora correr por correr, pero mira que ritmos salen sin querer, has subido varios escalones, sobretodo en los 10 metros lisos que eres un Ben Johnson de pata negra de verdad 😉😉

  8. #4628
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Por aqui es una recta constante que tira poco a poco hacia arriba!!!
    Ahora toca empezar a entrenar fuerza y muchas sesiones de spinning

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Veo que la calma ha durado poco...ya estamos rodando por debajo de 5´como si nada. Ese es tu gran tesoro de esta temporada. Los rodajes no engañan porque son el mejor termómetro.
    Grande¡¡
    Cómo te voy a echar de menos en la salida...
    Ahora toca ir preparando para plan. Y fuerza...
    Lo hiciste como un campeón y llevando a tu colega a meta. Un día en uno y con suspense final.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    80 pulsaciones corriendo sub5', ¡impresionante!
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Eso ya es nivel,... pero zombie 😄😄😄 .
    Si con la muñeca de un manco...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Vaya tela con el pulso de muñeca.

    Ahora correr por correr, pero mira que ritmos salen sin querer, has subido varios escalones, sobretodo en los 10 metros lisos que eres un Ben Johnson de pata negra de verdad 😉😉
    Ya te digo, lo del pulso de muñeca... y ayer el final ya a lo Usain Bolt

  9. #4629
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Este finde ayer kleve a mi mujer y z mi hijo la pelu, después teníamos comunión y aproveche para ir corriendo al faro, parada alli de 2-3 min para ver las vistas y vuelta.
    Luego mucha comida y bebida y tarde en casa. Hoy salida con mi mujer ida corriendo algo más de 5km y vuelta andando. Os pongo los entrenos de ayer. El pulso que marca raro, sobretodo la vuelta.

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk

  10. #4630
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
    Localización
    Mostoles
    Edad
    44
    Mensajes
    2.407
    Seguimos con rodajes bastante homogeneos todos.......

    A ver que tal te encuentras cuando empiecen esas clases de spinning....jeje.

    Saludos!!

  11. #4631
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    43
    Mensajes
    7.905
    Por aquí todo sigue muy bien
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    MARATÓN DE VALENCIA 01/12/2019

  12. #4632
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    29.324
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por aquí todo sigue muy bien
    +1. Como no podía ser de otra manera 😄😄😄 .

  13. #4633
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Seguimos con rodajes bastante homogeneos todos.......

    A ver que tal te encuentras cuando empiecen esas clases de spinning....jeje.

    Saludos!!
    Bueno llevo 2 sesiones de spinning, y de momento de cardio va bien. Me siento más limitado de piernas de cara a cuando tengo que meter velocidad con cargas altas. Poco a poco.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Por aquí todo sigue muy bien
    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1. Como no podía ser de otra manera 😄😄😄 .
    lo que toca ahora es quitarme la carga que he metido en forma de unos 5 o 6 kg... de momento me he apuntado un año al gim para meter caña estos 3 meses y luego meter un par de sesiones de fuerza semanales hasta final de octubre. Y tener un lugar para momentos de calle complicados.

  14. #4634
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    54
    Mensajes
    2.905
    Como siempre, lo tienes todo perfectamente planificado u con las sesiones de spinning y fuerza que vas a meter, el año que viene seguro que subes otro escalón en tu progresión y nos dejas a todos con la boca abierta.

    Un abrazo.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    MM: 1:35:22 MM Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 (debut)
    10K: 42.51 Entreno 06/10/2019
    5K: 20.46,1 Entreno 16/05/2019

  15. #4635
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    52
    Mensajes
    2.216
    Bien por aquí.
    Voy siguiendo tus andaduras por el otro lado, los crediruns, etc.. y parece todo controlado y sin novedades.
    Sigues al nivel que nos tienes acostumbrado a pesar de esa "carga"... entiendo que has ganado 5-6 kg desde Sevilla??

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  16. #4636
    Fecha de Ingreso
    Nov 2016
    Edad
    19
    Mensajes
    2.551
    Buenos rodajes, Fon!

    Ese ritmo machaco de 4:5x-5:0x lo tienes perfectamente interiorizado. Eres un martillo pilón.

    A darle caña ahora al gym. Seguro que antes de que te des cuenta habrás perdido ese “lastre”. Operación bikini a tope 😜

  17. #4637
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    54
    Mensajes
    9.089
    Si ahora le da al gym, ya este tio se nos dispara!!!!

    Objetivos:
    Maraton Valencia'19
    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  18. #4638
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.449
    Por aquí el concepto ritmo tranquilo y pretemporada tienen otro nivel...
    Lo dicho, sigues rodando por debajo de 5 'como quien no quiere la cosa...
    Cómo no vas a poder correr a 4.40? Y sin despeinarte jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  19. #4639
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
    Localización
    Colón (Buenos Aires)
    Edad
    36
    Mensajes
    2.324
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    80 pulsaciones corriendo sub5', ¡impresionante!
    Apostaria que queda dormido cuando sube el ritmo de 5'

    Buenos entrenamientos van saliendo Fon!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    14/03 - 10k Pergamino
    10/05 - 21k Rosario
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 02/12/17 - 45' 44''
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Endomondo
    Strava

  20. #4640
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    45
    Mensajes
    5.737
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Como siempre, lo tienes todo perfectamente planificado u con las sesiones de spinning y fuerza que vas a meter, el año que viene seguro que subes otro escalón en tu progresión y nos dejas a todos con la boca abierta.

    Un abrazo.

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    De momento en las dos semanas que llevamos de gim, 7 sesiones de spinning con elíptica previa entre 10 y 20 minutos en función del tiempo antes de la clase..

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Bien por aquí.
    Voy siguiendo tus andaduras por el otro lado, los crediruns, etc.. y parece todo controlado y sin novedades.
    Sigues al nivel que nos tienes acostumbrado a pesar de esa "carga"... entiendo que has ganado 5-6 kg desde Sevilla??

    Saludos
    Me gusta demasiado comer y en cuanto se juntan varias fiestas y que no se corre tanto como en plan... ahora tocará empezar a bajarlos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Buenos rodajes, Fon!

    Ese ritmo machaco de 4:5x-5:0x lo tienes perfectamente interiorizado. Eres un martillo pilón.

    A darle caña ahora al gym. Seguro que antes de que te des cuenta habrás perdido ese “lastre”. Operación bikini a tope 😜
    Mañana veremos el martillo pilón.... como responde. Mi idea es salir una hora, temprano antes de irme de comunión.
    La semana pasada corrí sábado 8.01km en 40' y domingo carrera con Sandra Ponle Freno Murcia 5km en 35'.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Si ahora le da al gym, ya este tio se nos dispara!!!!
    Mi mujer está saliendo tarde no, lo siguiente y aun más tarde. Solo me da para llegar a la clase de Spinning. Pedí una tabla pero aún no he podido ponerme con ella.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Por aquí el concepto ritmo tranquilo y pretemporada tienen otro nivel...
    Lo dicho, sigues rodando por debajo de 5 'como quien no quiere la cosa...
    Cómo no vas a poder correr a 4.40? Y sin despeinarte jeje.
    Todo se verá...ahora toca pretemporear y ver el plan...yo miro a JD ...me da pereza y me voy a otra cosa.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Apostaria que queda dormido cuando sube el ritmo de 5'

    Buenos entrenamientos van saliendo Fon!
    Cuanta falacia..

    - - - Updated - - -

    Lo más cercano al mundo del running de esta semana, ha sido hoy ver un aviso de localizador de chollos del ECI...
    Ver unas Ultraboost a 85€ y que podía aplicar un vale de 12€ para compras superiores a 80€ que me dieron con el Carnet del corredor Plus ....y a la saca.
    Llevaba un tiempo rumiando si soy un corredor de Adidas tardío...
    Tuve la Glide 7 y me fue muy bien para calidad, la Energy 2 miedo me da que se gasten, una maravilla!!
    La Supernova me ha gustado mucho más para rodar que la Nimbus, y para una carrera como la ruta de la fortalezas con mucho asfalto fueron de perlas.
    Veremos ahora está.

Página 232 de 265 PrimeraPrimera ... 232 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de un murcianico exiliado a Sanchinarro (Madrid).
    Por Dario_Murcia en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 4312
    Último Mensaje: 04-03-2018, 22:16
  2. Diario de SmooK Rumbo a los 33
    Por SmooK en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-06-2015, 04:59
  3. Diario de un cartagenero novatillo
    Por Danict1991 en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 13-05-2011, 20:32
  4. Diario de JapanBlue: la vida en azul
    Por Japanblue en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 148
    Último Mensaje: 29-10-2009, 13:46