Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5201
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    Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas-legolas-jpg

    Inténtalo,... mañana no es mal día para hacer una locura .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #5202
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    Muchas gracias a todos por los ánimos. Luego os cuento algo más si puedo. La carrera bien, mi idea era asegurar los 4'30, la 1h35, si estaba bien intentar los 4'20-25 y en locura el 4'15. Al final 1h3420, sin mirar el reloj hasta el km.5, sufriendo del 8 al 13, zona complicada. E intentando apretar al final pero una ampolla y otro regalo no permitían mucho más

  3. #5203
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    Secuela de ponerme la zapatilla rápida, y no ajustar bien la lengüeta. Estar en casa ajena..y no seguir las rutinas

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  4. #5204
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    Enhorabuena Fon por ese pedazo de carreron que hiciste y del que pude ser testigo aunque fuese antes de la salida.
    Joder pedazo de ampolla, eso se va con nada.
    Creo que podías haber apretado más y comerte bastantes segundos, viendo la foto supongo que no podrías forzar más el pie.
    Enhorabuena, has demostrado lo bien que estás y lo bien que lo vas a hacer el día 1D.


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  5. #5205
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    ¿Eso ha sido seguro por la lengüeta?

    Demasiado baja veo esa herida 😧 .

    - - - Updated - - -

    La carrera muy bien gestionada, pese a esa herida, según pude ver ayer en los resultados.

  6. #5206
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Secuela de ponerme la zapatilla rápida, y no ajustar bien la lengüeta. Estar en casa ajena..y no seguir las rutinas

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    Pues sí que tiene mala pinta esa mano


    pd (enhorabuena por el sub 1h35')
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  7. #5207
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    Enhorabuena Fon!!!!
    Vaya carrera que has marcado.
    Para la ampoya la blastoestimulina o el aloe vera natural,untado de un trozo de planta, son mano de santo....
    Cuidatela maquina!!!

  8. #5208
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    El extraterrestre murciano esta aqui!!!!! Con ampollón(que no p*ll*n mal pensados ) y te cascas una carrera regular y con muuuucha cabeza como tocaba, una pena porque sigo pensando que estas para algun dia bajar de 1h30' pero esta claro que el objetivo es el 1D y hay que ser inteligente e ir gastando las fuerzas necesarias y justas en cada momento

    ENHORABUENA CRACK!!!!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  9. #5209
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    Que maquinon Fon!!! Que capacidad de sufrimiento!!!

    Muy bien, con eso en los pieses y corriendo a 4:30 durante 21 Km...

    Eres un prodigio!!!

    Muchas felicidades!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  10. #5210
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    Enhorabuena!!!! incluso con algún problemilla te has cascao unas buena marca

  11. #5211
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    De no ser por la ampolla habrías hecho un marcón y aún con ella has hecho un tiempazo... Que a veces se nos olvida que rodar a esos ritmos durante 21 km no es ni mucho menos fácil...

    De todas formas coincido con David, el día que se den las circunstancias tienes el 1:30 en las piernas.

    ¡Enhorabuena por la carrera! y cuida esa herida.

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  12. #5212
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    Vaya herida...no sé como podías correr con normalidad.
    Esa parte del recorrido es la peor. De hecho en el maratón es la zona de ida y vuelta verdad? habrá que salir muy concentrados para pasar por "Mordor" sin morir en el intento. La cabeza tiene que estar bien amueblada.
    Coincido contigo en lo de estar en casa ajena. Al final los que somos un poco maniáticos...necesitamos ciertas rutinas que luego nos vienen bien. En un mes será distinto, de hecho habrá que repetir activación como en Sevilla no? jeje.
    Una vez más, llevaste tú el peso de la carrera y no al revés. Te has vuelto un experto.
    Ahora toca salir bien de esos 30K y disfrutar del puente que nos lo hemos merecido. A ver como encajas el horario con los peques.
    Enhorabuena por volver a bajar de 1.35 como quien no quiere la cosa, no es moco de pavo.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #5213
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    Upps, no se por qué, pero se me había pasado darte por aquí la enhorabuena (ya vi el resumen en Strava).
    Lo dicho, gran carrera, como era de suponer con los entrenamientos que llevabas. Ahora cinco semanas a a por la carrera grande de Valencia, con muy buenas perspectivas.
    ¡Y cuidado con las ampollas! (el Betadine suele ir bien para secar y ayudar a cicatrizar).

    __Saludos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
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  14. #5214
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Enhorabuena Fon por ese pedazo de carreron que hiciste y del que pude ser testigo aunque fuese antes de la salida.
    Joder pedazo de ampolla, eso se va con nada.
    Creo que podías haber apretado más y comerte bastantes segundos, viendo la foto supongo que no podrías forzar más el pie.
    Enhorabuena, has demostrado lo bien que estás y lo bien que lo vas a hacer el día 1D.


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    No se si hubiera podido apretar más. Lo mejor que no ha habido secuelas. Esta semana por diversos motivos ha tocado salir ayer y hoy, sin problemas

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  15. #5215
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    ¿Eso ha sido seguro por la lengüeta?

    Demasiado baja veo esa herida Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas .

    - - - Updated - - -

    La carrera muy bien gestionada, pese a esa herida, según pude ver ayer en los resultados.
    Pues creía que era la lengüeta por el lateral,pero no ha sido no ponerme bien la zapa y concuerda con una de las bandas de Adidas la más cercana a la puntera.
    Contento con la carrera, bastante regular con algun altibajo.

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  16. #5216
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues sí que tiene mala pinta esa mano


    pd (enhorabuena por el sub 1h35')
    Es lo que tiene ser deforme.
    Muchas gracias

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  17. #5217
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    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Enhorabuena Fon!!!!
    Vaya carrera que has marcado.
    Para la ampoya la blastoestimulina o el aloe vera natural,untado de un trozo de planta, son mano de santo....
    Cuidatela maquina!!!
    Es una en el pie izquierdo de las típicas y esta en el derecho.
    La carrera contento, procesando ritmos.

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  18. #5218
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    El extraterrestre murciano esta aqui!!!!! Con ampollón(que no p*ll*n mal pensados ) y te cascas una carrera regular y con muuuucha cabeza como tocaba, una pena porque sigo pensando que estas para algun dia bajar de 1h30' pero esta claro que el objetivo es el 1D y hay que ser inteligente e ir gastando las fuerzas necesarias y justas en cada momento

    ENHORABUENA CRACK!!!!
    El 1h30 no era factible, contento por cómo lleve la carrera y el no tener secuelas. Es mi segunda mejor marca por más de 2 min.

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  19. #5219
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Que maquinon Fon!!! Que capacidad de sufrimiento!!!

    Muy bien, con eso en los pieses y corriendo a 4:30 durante 21 Km...

    Eres un prodigio!!!

    Muchas felicidades!!!!
    Estas carreras nos sirven para movernos un buen rato alto de pulso. Piensas que no podrías con la maraton, pero eso ya son otros ritmos.

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  20. #5220
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena!!!! incluso con algún problemilla te has cascao unas buena marca
    Muchas gracias Donna

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