Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5341
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    Más zapatillas que en Corte Inglés!!!!!

  2. #5342
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    Mucha fuerza y suerte Fon, seguro que haces un carrerón.. Me quedó con esta frase "no de si yo aguantaría un plan sin el foro"...

    Para los que entrenamos solos, el foro es un apoyo fundamental, tanto en los buenos momentos como en los malos.

    Poder compartir con alguien aunque sea en la distancia nuestros buenos y malos momentos, hace que el camino sea mucho más ameno y sea más difícil caer en el desánimo.

    Incluso en carrera, sabes que estaremos apoyándote en la distancia y te puede servir para superar algún pequeño bache si es que lo tienes pq vas fuerte, fuerte...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

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    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  3. #5343
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    Que disfrutes,... y, sin salir de esa premisa, creo que esta vez podrias apretar algo más que en ocasiones anteriores, aunque el calor será un factor limitante 👍 .

  4. #5344
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    Mucha suerte. Seguro que te marcas un carrerón.

  5. #5345
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    Por aqui va todo tambien muy bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  6. #5346
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    Vamos Fon vamoossss aprieta! 2h26'47'' a 5'01''/km, esta decayendo...llega el momento de tirar con todo y apretar, animoooo
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #5347
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    Que injusto es el maraton a veces...35k a 5'29'' de media Animo Legolas, es el momento de Gollum y sufrir hasta el final
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  8. #5348
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que injusto es el maraton a veces...35k a 5'29'' de media Animo Legolas, es el momento de Gollum y sufrir hasta el final
    Debe ser la temperatura porque todos han ido perdiendo en la segunda parte del Maratón, ya lo avisó ayer [email protected]@...

    ¡Vamos que ya queda poco!!

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  9. #5349
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    Es lo ultimo...intenta disfrutar estos metros antes del retiro espiritual y llevate el mejor sabor de boca que puedas de Valencia...al menos ya sostuviste la caida, 40k a 5'31''

    - - - Updated - - -

    ENOHRABUENAAAA!!! Luchando hasta el final y sacando esa casta para acabar todo lo fuerte que se podia...eres un fieraaaaaa

    Al final 3h33'06'' que no te hace justicia para todo el trabajo previo pero esto es el maratón...eres finisher y una mas para la saca CRACK!!!
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  10. #5350
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    Enhorabuena Fon!! 👏👏👏

  11. #5351
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    Se ha sufrido y se ha luchado,aguantando el ritmo todo lo que se ha podido para que se fuese lo menos posible.
    Como me conozco esa situacion

    Enhorabuena Fon!!!!
    Eres un maquina!!!

  12. #5352
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    ¡Enhorabuena Fon!! Todos hemos sufrido un poco siguiendote por la app, se ha tenido que hacer duro a partir del 30... Pero has sabido aguantar y terminar en un buen tiempo, aunque como dice David, no te hace justicia por el buen trabajo realizado en el específico y porque tienes más en las piernas.

    Un abrazo.

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  13. #5353
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    Enhorabuena Fon 👏👏👏👏!!! Toda mi admiración 🥇🥇🥇!!!

  14. #5354
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    Enhorabuena Crack, bien luchado.
    Un saludo.

  15. #5355
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    Enhorabuena Fon!!!!! Has luchado hasta el final.

  16. #5356
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    Enhorabuena campeon!!!!

    He sufrido como un cosaco con la app y con David, por el otro lado...

    Te hemos dado toda la fuerza que henmos podido, pero las castañas las tenias que sacar tu!!!

    Y eso has hecho!!!


    Al final 3h33'06''


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  17. #5357
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    Enhorabuena Fon,... eres de los pocos que ha sabido adaptarse a la situación sin renunciar a sus objetivos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #5358
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    Felicidades, pese a los percances has hecho una muy buena carrera. Puedes y debes estar contento y orgulloso.


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  19. #5359
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    Recién me siento en el sofá. Mañana os contesto a todos, muchas gracias por el seguimiento y los ánimos. El resumen es, Valencia y las liebres. Mentalmente me afectan aparte de los grupos que se montan. Hoy me he pasado el Paseo de la Alameda para conseguir encontrar un hueco por los lados para pasar a la libre de las 3h30. Y cuando consigo pasarla veo que va casi al mismo ritmo que yo y al rato me ha pasado. Ese rato me ha trastornado mentalmente, y se han empezado a ir las ganas.
    Cerca del 30 en una medio rotonda cerca de donde me alojaba he andado para tomarme el gel. En el 32 he andado un poco y me he animado enseguida, una amiga me dijo que estaría por Bioparc y quería pasar corriendo. Luego iba preparando mini objetivos, y tras verla cerca del 35 uba chica andando con una bici se ha cruzado de lado a lado y se me ha cruzado y me ha golpeado con el pedal en la espinilla y la cabeza ya iba flojito no me he visto para correr, he visto como un voluntario se iba a por ella. He seguido andando, no dolía pero no me veía corriendo, recta en que yo iba por la derecha y todo el mundo por la izquierda a la sombra.
    He llegado a una curva y la animación que había allí me ha motivado y me he dicho que iba a correr si o si los 6km y pico que quedaban

  20. #5360
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    Eres un ejemplo de perseverancia
    Felicidades!

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