Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5401
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Pues las panaderías no han estado mal,... mañana me tocan a mi,... 😄😄😄 .
    Ufff que terminen las fiestas y comer comer y comer

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bueno!!! una hora a 4:42!!!
    Ya te has quedado hecho un pro!!!

    Muy bien y buenas fiestas!!!
    Desde ese día no hemos repetido nada parecido.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    ¡¡¡ Felices Fiestas !!!
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Felicidades fiestas. Mis mejores deseos para estos días y los próximos


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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bon nadal Fon!!!
    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Hola Fon!!

    Ya toco disfrutar con el senderismo y apretar con ese test.. que te ha salido muy bueno.

    Felices Navidad Fon! que disfrutes mucho con tu familia
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡Felices fiestas y que 2020 traiga salud y muchos kilómetros!

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    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Vaya pedazo de Test! Que se vayan preparando por Getafe! Mucha suerte y felices fiestas!
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo, como Aute, pasaba por aquí.


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    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Feliz Año Fon!!
    Cita Originalmente escrito por DiegoPS14 Ver Mensaje
    Feliz año Fon!
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Feliz año 2020


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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Feliz año Fon!!! y pasa por aquí a contar algo.
    Muchas gracias a todos, feliz navidad, feliz año...etc.
    Días complicados que me han impedido entrar, pero se sigue trabajando como se puede. Y retos hay unos cuantos ya inscritos...
    19/1 MM Santa Pola, a disfrutar. No creo que se pueda preparar.
    2/2 Trail El Buitre, 18km +1000, me he apuntado a correr porque sale al mismo tiempo que la prueba senderista y mismo limite de tiempo. Dependerá de las ganas y el tiempo lo que se haga. Hace 2 años la hice y había nevado. Chula pero partes centrales con mucho barro. No engaña, 9km para arriba y otros 9 para abajo.
    1/3 MM Cartagena, mi ciudad dudaba por otras preparaciones. Pero es que costaba 8€ hasta el 31/12.... y esa tarde me inscribí.
    15/3 Assota trail, 22km +1100, está será senderista. Salen 1h y media antes que los que corren. Iré con los amigos y no me voy a esperar tanto tiempo solo.

    Hasta aquí confirmadas. La idea es, si consigo dorsal hacer la RDLF el 28 de marzo, unos 53-55km. La presentan 14 de enero y pondrán plazos para inscribirse y hay sorteo. Y luego posible alternativa o locura, el 4 de abril es la Vuelta a Sierra Espuña, suele ser unos 60km y hay que apuntarse antes. Lo intentaría con seguro de 5€... pero un colega dice de hacer las 2 si nos dan plazas. Ya veremos.

    - - - Updated - - -

    Allí estuve en Getafe con DR y un colega suyo, se disfrutó. Sin tener que esforzarse demasiado. Controlando los cambios de ritmo para adelantar gente.
    Lo de tener un compañero de fatigas para futuras maratones, muy complicado combinar ritmos y hora para hacer los entrenos

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Otro que tengo localizado y me manda fotos de su careto para reventarme la pantalla del movil

    Ya sabes que toca disfrutar de estos dias y aprovechando que te vas a la capital quedando con el otro integrante de la comunidad para humillarle en las pulsaciones Espero que lo hayas pasado muy bien estos dias
    Siempre quejándose... encima que puedes ver los antes y después...se disfruto la estancia en Madrid

  2. #5402
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    Joooder Fon, menuda agenda tienes los próximos meses...

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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  3. #5403
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    Veo que tienes nuevos retos Fon!!!
    Cada dia mas maratoniano...

    A disfrutar de este deporte!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  4. #5404
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    Cuéntanos algo del periplo madrileño,... 😄😄😄 .
    Pues el periplo madrileño fue bien. Frío pero bien. Sali domingo y lunes a andar con mi mujer 6km y luego corrí yo otros 6. La Sansil muy cómodo con DR y su colega. Ese día noté la diferencia con Murcia... 10 minutos con el aire del coche a tope para quitar el hielo del cristal. Y pese al careto de la foto de DR, llegue muy temprano pero las bananas no me las coloco muy bien.

  5. #5405
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    Badanas no bananas...resumen desde el 24.
    Días 21 al 23 ya os había contado. Datos de la Sansil y foto despues

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    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Feliz año crack!!!
    Te voy controlando por el lado oscuro y veo que sigues a tope con trails, medias y el famoso surco de tu zona de entreno habitual. Vamos, todo como siempre jaja

    A por más éxitos este 2020.

    Saludos
    No es hora de parar, se come de más hay que compensar con ejercicio

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Joooder Fon, menuda agenda tienes los próximos meses...

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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Veo que tienes nuevos retos Fon!!!
    Cada dia mas maratoniano...

    A disfrutar de este deporte!!
    Siempre hay que tener algo para vencer a la pereza

  6. #5406
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    Jajaja,... en esa ya te habías despertado 😀😀😀 .

  7. #5407
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    Menos mal que quedan paisanos todavia como mi tocayo...en manga larga y mallas a una carrera! El caminante blanco desterrado de DR acompañandole porque con ese pulso muy humano no puedes ser
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #5408
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    136 de media!!!


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  9. #5409
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    Feliz año! Como dijo Sirius esa frecuencia cardiaca casi ni caminando
    MMP 5K: 19:20 Hillsborough Parkrun (Sheffield, Reino Unido) (24/09/16)
    MMP 10K: 40:06 Leeds 10k (Leeds, Reino Unido) (07/07/19)
    MMP 1/2 MARATÓN: 1:30:36 Halloween Worksop Half Marathon (Worksop, Reino Unido) (30/10/16)

    Maratón de Atenas 2019: 4:06:07 (10/11/19)

  10. #5410
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    con ese pulso muy humano no puedes ser
    Ojo, ese pulso en carrera... bien que no iba a competiría, pero es que 136ppm la mayoría no las tenemos ni en los regenerativos



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  11. #5411
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    A ti te tengo muy visto jeje.
    Esperemos que todo vaya bien y puedas disfrutar de este primer semestre con todo lo que tienes pensado.
    Después ya se verá...jeje.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  12. #5412
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Ojo, ese pulso en carrera... bien que no iba a competiría, pero es que 136ppm la mayoría no las tenemos ni en los regenerativos



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    Jajaja....+1!!!

  13. #5413
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    Os debo respuesta y entrar en los diarios. Pero no hay mucho tiempo. Lo único es que llevo parado desde domingo. Intentando evitar caída... rotura fibrilar parece ser de isquio. Sigue muy hinchado y no se sabe bien donde. Fue el domingo, y no pude ir a fisio hasta ayer...
    Os dejo foto.... es como el chiste...entre mi cara y mi pierna podemos hacer una película de miedo

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  14. #5414
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    ohhhhh!!!!! 😢😢😢😢😢

    Que te recuperes pronto!! Un abrazo!!


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  15. #5415
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    A recuperarse compadre! 10-12 dias parado y vuelta a la rutina(pero con caaaaalma) ya lo veras

    PD: mas bien parece una peli de terror
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  16. #5416
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    Ánimo Fon, a recuperarse pronto. Esta es la única forma de que descanses un poco, pero que no sea mucho.


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  17. #5417
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    Nada,... a tomárselo con filosofía,... en unos dias estamos al pie del cañón.

    Mientras tanto paseos en pantalon corto para enseñar los tattoos,... 😄😄😄 .

  18. #5418
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    ¡Vaya!! espero que sea poca cosa y puedas retomar los entrenos lo antes posible.

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  19. #5419
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    Vaya....bueno, esperemos que no sea mucho y que puedas retomar los entrenos en el menor tiempo posible. Eso sí, con calma. Y no les hagas ni caso, te tienen envidia
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    Un fondista entusiasta!!
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  20. #5420
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    Uppss que fastidio......

    Seguro que es poca cosa y estas de vuelta en breve.

    Animo!!!

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