Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5561
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    Toma ya!!!
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    Hala, al final me hice Diario

  2. #5562
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    A sus pieSeS mi señor cartagenero

    Idolo total...2h45' en una eliptica para recorrer un maratón...este confinamiento va a poner a cada uno en su sitio

    PD: Ya tienes sub3h en maratón
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

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    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #5563
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    Algunos no van a saber correr en suelo firme,... van a esperar que se mueva o van a querer ver siempre lo mismo al mirar hacia abajo 😄😄😄 .

  4. #5564
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!

    Primero felicidades por Mapoma Virtual!!! Todo un reto conseguido nuevo...

    Y luego por la organizacion y el trabajo que estas haciendo...

    Que bien te vendra esto el dia 2.... Que saldremos como ratones confinados....
    Muchas gracias.
    Lo de la organización es variar y aprovechar.
    Lo del día 2 no lo tengo muy claro. No me veo corriendo con mascarilla.

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    Cita Originalmente escrito por manujelosa Ver Mensaje
    Toma ya!!!
    Muchas gracias!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A sus pieSeS mi señor cartagenero

    Idolo total...2h45' en una eliptica para recorrer un maratón...este confinamiento va a poner a cada uno en su sitio

    PD: Ya tienes sub3h en maratón
    Un sub3 tecnológico, no es lo mismo la eliptica. Pero bueno seguimos.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Algunos no van a saber correr en suelo firme,... van a esperar que se mueva o van a querer ver siempre lo mismo al mirar hacia abajo 😄😄😄 .
    No te digo que no que llevo 32 días seguidos de Eliptica. Lo del suelo menos, intento mirada al frente y así voy haciendo tb algo de core.... otra cosa va a ser la vista desde un sexto que desde la calle.

  5. #5565
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    Madre Mia, que nivel.

    La música de lo mejorcito, solo faltaba Mick Jagger.....

    La concentración a la altura de la música...de 10

    De verdad es que por aquí los maratonianos demuestran que están super concentrados y no se dejan distraer nada, nada, nada...

    Venga que ya queda poquito...

  6. #5566
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    Que bárbaro Fon... A ti tampoco te falta fuerza de voluntad

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  7. #5567
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    Mucha tela Fon!!
    La eliptica de mi gym cuando llevas media hora dandole tee dice que has hecho un kilómetro......😂😂😂.

    Vaya fuerza de voluntad,como dicen los compis.

  8. #5568
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    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Madre Mia, que nivel.

    La música de lo mejorcito, solo faltaba Mick Jagger.....

    La concentración a la altura de la música...de 10

    De verdad es que por aquí los maratonianos demuestran que están super concentrados y no se dejan distraer nada, nada, nada...

    Venga que ya queda poquito...
    Muchas gracias...anda que tu corriendo en el jardín en nada de espacio. O se hace algo o se vuelve uno loco. Por lo menos en mi caso

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Que bárbaro Fon... A ti tampoco te falta fuerza de voluntad

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk
    Lo que digo o nos retamos y hacemos algo o podía ser mortal

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por juanjoruner Ver Mensaje
    Mucha tela Fon!!
    La eliptica de mi gym cuando llevas media hora dandole tee dice que has hecho un kilómetro......😂😂😂.

    Vaya fuerza de voluntad,como dicen los compis.
    Yo las elíptica no se como miden pero tb te sirve de referencia y picarte un poco.
    Cada caso es un mundo. Con niños, suegra... o suelto energía o me cargo a alguien

    - - - Updated - - -

    1 de mayo, vamos a resumir el proceso de esta semana. Poco que contar, pilates, core, un par de clases. Los días sin clases más core no solo la plancha Resistiré.
    Hoy, 25 min de Pilares, plancha Resistiré. Y otros algo más de 6 minutos con el directo en Wembley de Under Pressure, 90s de oblicuo a un lado, otros 90s al otro lado y 3 min en posición de flexión. Luego me he cambiado de ropa y me he puesto el cuarto dorsal confinado,
    #PliegoConLosMasNecesitados
    Me he puesto la camiseta de la carrera que corri allí hace 3 años...y se ha sudado de lo lindo al final la llevaba tatuada. 2h de elíptica que pueden marcar un antes y un después.

  9. #5569
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    Pongo un par de fotitos rompepantallas.
    Voy a hacer un pequeño resumen de lo que está siendo el confinamiento y de lo que puede venir.
    11 de marzo última fecha que corri mucho calor, a los 8km muerto....quien nos iba a decir lo que se venía encima
    12 de marzo, la muerte de mi padre, un par de días que no estaba para nada más y nos metimos en el confinamiento.
    17 de marzo, cambio de chip. Empezamos a hacer rutinas en casa y nos decidimos a comprar la eliptica, que llegó el 27. Pero había que montarla.
    28 de marzo, primer día de eliptica. Salvo ese día que con el montaje no se pudo hacer nada más se ha acompañado todos los días de Pilates, core y alguna actividad. Y así 35 días seguidos.
    Me he puesto 4 dorsales solidarios, que como reto que eran se fueron más allá de 1h30 de actividad con el máximo de las 2h45 de la MAPOMA VIRTUAL RUN.
    Ahora se abre un nuevo despertar, mañana nos abren las calles. Este finde la idea es que sea un finde diferente. Sin eliptica ni otras actividades, si intentaré hacer la plancha Resistiré.
    Idea, mañana a las 7 ponerme en la calle probarme a correr. Si veo jaleo, pues cambiar a andar. Minorando riesgos, pero no me veo con mascarilla. Prevención y toma de contacto con mi entorno, el sueco que más de un amigo dice que tengo hecho en mi zona.
    Domingo, sabéis que suelo hacer senderismo con amigos. Tenemos la pega de no poder coger coche, pero la zona de donde partimos está a unos 4 km de casa. Mi idea es salir a las 6, y llegar hasta donde llegue. Para sobre las 8 deshacer lo andado. Salvo que antes pueda llegar a un punto interesante para hacerlo circular.

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  10. #5570
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    Estaria bien que descansaras algun dia que no hay falta abusar y humillar al personal de Murcia

    Crack total...mucha cabeza y fuerza de voluntad para hacer un confinamiento como el tuyo, a sus pieSeS, muchas emociones distintas en apenas 40ypico dias y como supiste reorientar para seguir adelante
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  11. #5571
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    Tu capacidad de adaptacion supera a tu fuerza de voluntad, o es parte de la misma aptitud!!!

    Felicidades!! Y un abrazo muy grande... A por todas y suerte!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  12. #5572
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Estaria bien que descansaras algun dia que no hay falta abusar y humillar al personal de Murcia

    Crack total...mucha cabeza y fuerza de voluntad para hacer un confinamiento como el tuyo, a sus pieSeS, muchas emociones distintas en apenas 40ypico dias y como supiste reorientar para seguir adelante
    Al final cada uno ha buscado orientar la cuarentena hacia donde ha visto mejor y en función de lo que tenía. Yo los primeros días casi me lesiono el pie con los burpees, ahora antes de hacer una actividad miro el video, y si no me convence la descarto.
    Me he pasado un poco con la eliptica, pero es la juventud... ahora este finde va a ser suave y plantear que hacer a partir del lunes.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Tu capacidad de adaptacion supera a tu fuerza de voluntad, o es parte de la misma aptitud!!!

    Felicidades!! Y un abrazo muy grande... A por todas y suerte!!
    Todos nos conocemos, yo sigo siendo el gordito en un cuerpo algo menos voluminoso que antes. Siempre he dicho que cuando oigo a mi hijo decir que no tiene más hambre y le da igual que sea su postre favorito.. . Lloro de pensar que para mi es imposible

  13. #5573
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    Hoy vuelta al asfalto. Para disfrutar sin fijarme en ritmos ni nada. Suave y sin pensar en apretar, haciendo más curvas sin problemas. Al final un poco castigado de pierna derecha, salí con una molestia en los dedos tras las 2 horas de ayer de elíptica.
    Para redondear, tras 10km corriendo, 5km andando. He vivido el escalado, de calle casi vacía a mucha más gente, pero con separación.

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  14. #5574
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    Pues otro al que se le nota el trabajo realizado.
    Tranquilo y sin prisas,pero 10k corriendo y 5 andando no es poca cosa.

    Un saludo!!

  15. #5575
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    Ahí está mi Fon,... enlazando elíptica con asfalto como si tal cosa 👏👏👏 .

  16. #5576
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    Bien Fon, para ser el primer día está mas que bien 10km + 5 andando

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  17. #5577
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    Esos 5K andando estoy seguro que han sido gratificantes, andando mientras el mundo se mueve alrededor se suelen producir grandes pensamientos.
    La base está ahí, las pulsaciones que son el indicador más puro de este diario. Ya estamos aquí otra vez.
    Como Pama, otro adelantado a su tiempo. Dijiste que venía un tiempo que no habría maratones y así será¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  18. #5578
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    Ahí está mi Fon,... enlazando elíptica con asfalto como si tal cosa 👏👏👏 .
    Eliptica, corriendo y andando...

    La maquina esta engrasandose...

    Me alegro Fon...


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    • MM Tarragona 1:40:01
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  19. #5579
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    Hello
    Otro que ha pasado del encierro al run sin problemas.
    haber podido mantener el tipo durante el encierro, aunque desde luego no es lo mismo que salir a correr, te ha mantenido en forma. Con eso la vuelta es siempre más sencilla.

    Ahora, a preparar el futuro. Sin prisas. Tenemos tiempo más que de sobras.

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017

  20. #5580
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    Vamos que a los 30min te salia el corazón por la boca Bueno mira, eso que te llevas por delante, otros a los 5minutos estaremos ya con el corazón en la nuez...tu gracias a la eliptica lo mantuviste hasta los 30

    Estoy viendo tantas agujetas por tantos diarios que igual hasta me retiro de esto de correr, me estais dando miedo todos!
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