Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5861
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Nadie mejor que tú para saber como te encuentras y qué es lo mejor para no recaer. Pero insisto en la prudencia, que no te pueda el ansia. Ve poco a poco cogiendo confianza, ya habrá tiempo de buscar ritmos. Suerte y un saludo.
    La prudencia es importante,lo complicado es tenerla cuando empiece a encontrarme mejor. Albert en eso es un maestro. Si cuando termines el diario del Guaje tienes moral, creo que es el más grande del foro, puedes coger el de Sirius y ver como corría al principio y como fue modificando la forma de hacerlo.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Venga que empieza agosto!!!!
    Siiii!!!!!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Venga que empieza agosto!!!!
    Siiii!!!!!

    - - - Updated - - -

    1 de agosto, estoy oficialmente de vacaciones. He estrenado mi camiseta de Tirada Larga Podcast "Correr sin tener ni idea", y he salido tranquilo a tratar de hacer 6 o 7 km. He llegado al puente del Estacio...que son aprox esos 7. He tenido que volver solo 100m para completarlos.
    7km, 5'35, 128ppm
    Veo ritmo y pulso, y me creo invencible.. salida muy apañada y pulso de cuando estoy en forma, ese pulso en sub5 me salió en el último rodaje pre Sevilla. Ahora bien no se si sabéis que existen tres tipos de mentiras, normales, estadísticas e informáticas...aquí se juntan la segunda y la tercera

  2. #5862
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    Os adjunto los datos de la salida de hoy...no me he parado en ningún momento, aunque creo que me he muerto y resucitado en medio, sino no me explico la gráfica de pulso

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  3. #5863
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    Menos mal que has explicado lo de las pulsaciones, ya creía que no tenías corazón, jjj. Pues para salir de lesión, no está nada mal ese ritmo. Y no hablas de molestias, así que supongo que todo bien. Me alegro, de verdad.

  4. #5864
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    7km, 5'35, 128ppm
    Fon en estado puro!!!

    Estamos en la direccion correcta!!! Que crack!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  5. #5865
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Fon en estado puro!!!

    Estamos en la direccion correcta!!! Que crack!!!
    La gráfica lo muestra bien, iba relajado hasta que puso el cardio en pausa

    Nos alegra mucho que estes regresando de a poco
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
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  6. #5866
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    Puto Garmin...jugando a tu favor, porque siempre favorece a los mismos
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #5867
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Menos mal que has explicado lo de las pulsaciones, ya creía que no tenías corazón, jjj. Pues para salir de lesión, no está nada mal ese ritmo. Y no hablas de molestias, así que supongo que todo bien. Me alegro, de verdad.
    Poco a poco progresando y avanzando. Hoy caminata por la playa para variar

    - - - Updated - - -

    Ha ido bien, pero ya he dicho que tiene mucho de mentiras estadísticas e informáticas

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Fon en estado puro!!!

    Estamos en la direccion correcta!!! Que crack!!!
    Te he respondido arriba..

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    La gráfica lo muestra bien, iba relajado hasta que puso el cardio en pausa

    Nos alegra mucho que estes regresando de a poco
    Exacto 🤣🤣🤣

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Puto Garmin...jugando a tu favor, porque siempre favorece a los mismos
    Te lo voy a explicar con un chiste para que lo entiendas.
    El paisano que va un día tras otro a la iglesia a rogar porque le toque la lotería y no le toca....
    Hasta que un día nota un temblor, se fija en el cristo que empieza a moverse, lo mira fijamente y le dice:
    GUAJE, COMPRA LOTERIA

  8. #5868
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    Esta mañana para no forzar caminata por la playa de 10km. He terminado con los talones tocados, la superficie y que siempre hay conchitas. Pensaba que me había salido una ampolla en uno pero parece falsa alarma.
    Como postre que ha sentado de miedo un baño.

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  9. #5869
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Puto Garmin...jugando a tu favor, porque siempre favorece a los mismos
    A otros no los puede favorecer el Garmin,... no lo usan 😁 .

  10. #5870
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Esta mañana para no forzar caminata por la playa de 10km. He terminado con los talones tocados, la superficie y que siempre hay conchitas. Pensaba que me había salido una ampolla en uno pero parece falsa alarma.
    Como postre que ha sentado de miedo un baño

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    a pesar de la penitencia, el baño siempre es lo mejor..!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  11. #5871
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    Cita Originalmente escrito por [email protected]@[email protected] Ver Mensaje
    A otros no los puede favorecer el Garmin,... no lo usan 😁 .
    🤣🤣🤣🤣🤣

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    a pesar de la penitencia, el baño siempre es lo mejor..!!!
    Ya te digo. Aunque tendré que buscar alternativas para terminar con ese baño. No me ha gustado el malestar de talones posterior del paseo largo por playa. Con zapas no molesta por suerte.

    - - - Updated - - -

    Hoy otra salida tranquiliza, llegando a los 8km. Lo preparo para volver 7km andando. Al final al poco de empezar a andar me cruzo un colega que estaba a km y pico regresar, me quedo con el y termino haciendo 10km andando.

  12. #5872
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    Hoy en la ruleta Garmin de muñeca tocó cruz. Otra salida sin molestias, y cómodo.

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  13. #5873
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    Me alegro de leer esto, sobretodo lo de "sin molestias"... Bravo.

  14. #5874
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    Bien....
    La estadistica aqui no ha podido enmascarar las ppm's por lo que veo...

    Todo mas normal... Aunque bajas...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
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  15. #5875
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    Una nueva dificultad superada por este grande.
    Ahora a seguir como siempre. Aunque por tu zona es complicado manejar el calor...
    Puedes dedicarte a otra cosa...al Paddel???
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  16. #5876
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Me alegro de leer esto, sobretodo lo de "sin molestias"... Bravo.
    Si de momento va bien

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Bien....
    La estadistica aqui no ha podido enmascarar las ppm's por lo que veo...

    Todo mas normal... Aunque bajas...
    Es lo normal con el calor y con la forma tras parones... lo de que son bajas, son las de maraton, diferencia de 8 a 42km...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Una nueva dificultad superada por este grande.
    Ahora a seguir como siempre. Aunque por tu zona es complicado manejar el calor...
    Puedes dedicarte a otra cosa...al Paddel???
    El pádel lo dejo para "los que no dan un pádel al agua"
    Aprovechando las vacaciones y la playa estoy saliendo sobre 7.30-45, se puede otra cosa será la semana del 24 de agosto que trabajo

    - - - Updated - - -

    Hoy caminata de 14.76 km en 2h. He hecho el mundo al revés, todo andando salvo un puente con subida-bajada y al final es donde he dado la vuelta que lo he hecho corriendo, para no perder ritmo. Mañana saldré a correr.

  17. #5877
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    No se si en la gráfica se adivina donde está el puente...Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas
    P.D. molestias 0

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  18. #5878
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
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  19. #5879
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    Si que estaba potente la chavala con la que te cruzaste a mitad de camino
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #5880
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Si que estaba potente la chavala con la que te cruzaste a mitad de camino
    🤣🤣🤣🤣

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