Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #5921
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    Poco a poco, no hay prisa..

  2. #5922
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    Muy bien Legolas...!!
    Insistiendo y a 5:17 en rodajes S

    Un crack!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  3. #5923
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien Legolas...!!
    Insistiendo y a 5:17 en rodajes S

    Un crack!!
    En teoría es rodaje S, pero el pulso no lo ve así. Aunque por el estilo si sería S. Rodoar y rodar, sin subir ritmo, ni ganas que tengo de subirlo. Que fluya.
    Hoy caminata temprano, tenía que estar antes de las 9.30 en casa. He llegado a las 9.10, tras 2 horitas y 14.4 km

  4. #5924
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    El pulso ya irá bajando, ten paciencia. Y las caminatas ayudan a ello lo suyo también. Lo importante es que no vuelvan esas molestias...

  5. #5925
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    El pulso ya irá bajando, ten paciencia. Y las caminatas ayudan a ello lo suyo también. Lo importante es que no vuelvan esas molestias...
    No es algo que me preocupe. Pero es importante tenerlo presente. A parte que no tengo ganas de hacer algo más de calidad, ver como va el pulso ye hace ver que tampoco sería el momento.

  6. #5926
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    Jodé ahora que tengo que caminar lo pones tu por aqui para humillarme...

    Menudos ritmos que te sacas de la manga, como ya te dije mas veces...ya quisiera nuestro expresidente Rajoy caminar tan rapido como tu
    Diario del menda

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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #5927
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Jodé ahora que tengo que caminar lo pones tu por aqui para humillarme...

    Menudos ritmos que te sacas de la manga, como ya te dije mas veces...ya quisiera nuestro expresidente Rajoy caminar tan rapido como tu
    Fueron muchos meses de práctica cuando retome el deporte. A ver si te pones a por lo menos cami ar para coger tono para tu paseo.

  8. #5928
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    Seguimos sumando. Hoy ha tocado una horita y 7.5 km andando. El ritmo algo más bajo con humedad y evitando algún que otro charco de la lluvia de anoche. Por suerte no muchos. Hoy con subida al puente del estacio de ida y de vuelta. En los 2 últimos segmentos.
    Me he acordado de lo que decia FMC de que se podía enganchar el pulso con la cadencia. Yo hoy es casi lo único que me explica mi gráfica de pulso, aparte que el reloj se haya metido algo.

  9. #5929
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    Datos de hoy.

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  10. #5930
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    La verdad es que sí, vaya salto en las pulsaciones... Está claro que hay algún fallo.

  11. #5931
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    Ni en vacaciones paras!!!! me alegro que ya hayan pasado a la historia las molestias de la cintilla. No se como puedes andar a 7', yo algunas veces voy a 8' y las piernas no dan a más porque ya sería trotar!! y eso que tengo las piernas largas jajaja.

  12. #5932
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    Y que te pasa a la mitad bandido...que sube el pulso que da gusto, queremos foto de la susodicha
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    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  13. #5933
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Ni en vacaciones paras!!!! me alegro que ya hayan pasado a la historia las molestias de la cintilla. No se como puedes andar a 7', yo algunas veces voy a 8' y las piernas no dan a más porque ya sería trotar!! y eso que tengo las piernas largas jajaja.
    7km/h es 8'30... alguna ver en su día si que hice una MM andando a 7'40 en mi recorrido de TL. Pero ahora es sobre 8-8'30

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    La verdad es que sí, vaya salto en las pulsaciones... Está claro que hay algún fallo.
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y que te pasa a la mitad bandido...que sube el pulso que da gusto, queremos foto de la susodicha
    Tú siempre pensando en lo mismo...

  14. #5934
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    7km/h es 8'30... alguna ver en su día si que hice una MM andando a 7'40 en mi recorrido de TL. Pero ahora es sobre 8-8'30

    - - - Updated - - -




    Tú siempre pensando en lo mismo...
    Uff a 7:40 andando... Yo no soy capaz de andar ni a 9'.... No se porqué, pero siempre me costó más andar que correr..

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  15. #5935
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    Todo depende de cómo se empiece. Yo cuando estaba pasadisimo de peso empecé a andar para perder peso, y comiendo menos claro, y la verdad es que no sufría. Y cuatro meses después el cuerpo pedía más y andar mas requería más tiempo que ya era complicado conseguir. Y empecé a correr hasta ahora. Por eso en cuanto hay lesión o tengo que variar no me cuesta andar. Aparte de todas las rutas de senderismo o similar con los colegas.
    El único problema es que la cabeza sabe la facilidad de andar y a veces juega en mi contra en carrera o salidas..

  16. #5936
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    No lo había entendido bien y a 7' lo veía imposible

  17. #5937
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Y que te pasa a la mitad bandido...que sube el pulso que da gusto, queremos foto de la susodicha
    Y encima le ha acompañado, porque desde ese minuto ya no bajan...

    Seguimos Fon!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  18. #5938
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    Lo de andar es práctica, yo recozco que no podría ir a 8' sin tener que trotar, y ya no te digo a menos.
    Próximos dorsales:

    Junio 2021 Bluetrail 71km

  19. #5939
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Y encima le ha acompañado, porque desde ese minuto ya no bajan...

    Seguimos Fon!!!
    Ya me hubiera gustado una referencia a seguir...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    No lo había entendido bien y a 7' lo veía imposible
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Lo de andar es práctica, yo recozco que no podría ir a 8' sin tener que trotar, y ya no te digo a menos.
    Si la verdad es que con la práctica se nota mucho. Ahora veo impensables alguno de los ritmos de cuando salía 6 o 7 días a la semana...antes de empezar a correr.

    - - - Updated - - -

    Hoy 15km de caminata está mañana y después he ido a mi Cartagena a comer con un primo que venía de Terrasa. Mañana a intentar otra horita corriendo

  20. #5940
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    Bien Fon! paciencia que esos rodajes que vienes metiendo demuestra que esta todo en su lugar, a las ppm ya habrá tiempo para domarlas y eso saldrá a fuerza de kms.

    Saludos Fon!
    Próximos objetivos:

    * 2020 *

    ... loading ...
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