Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas

  1. #6541
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    Feliz año Fon. Que mejoren esas molestias, que este próximo año tienes muchos registros que batir.. Bonita forma de terminar el año. Aunque tengo una duda... Para qué coño quieres camisetas de manga larga en Murcia?. Ah sí, para cuando hace frío (16°C 🤦****♂️)... Jjj

  2. #6542
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    Aug 2017
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    Pedazo de moza te encontraste sobre el min 13 Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguasDiario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a la alfombra azul que surca las aguas
    Finiquitado el año muy bien y el que viene más y mejor. Feliz entrada y salida de año!!

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- Estamos en ello
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  3. #6543
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    Apr 2012
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    Feliz año,... el que viene la sansil será presencial 😁

  4. #6544
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    May 2017
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    Dos Hermanas
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    Feliz año y que pasen pronto esas molestias
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  5. #6545
    Fecha de Ingreso
    Jan 2018
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    Buena manera de acabar el año Fon.......,feliz año fiera!!!!!

  6. #6546
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    Nov 2019
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    2.086
    Buen cierre del año. Que tengas un feliz 2021!
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  7. #6547
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    Jun 2016
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    11.641
    Bien aclarado, vemos que tambien podrias pasar por uno del norte perfectamente...

    t: 3°
    Buena salida!!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  8. #6548
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    Nov 2016
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    3.000
    Feliz entrada de año Fon! Ojalá las molestias de la rodilla no te den mucho más la lata.
    Mi diario
    Un fondista entusiasta!!
    -10km: BNM 2019, 31:45

  9. #6549
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    Colón (Buenos Aires)
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    38
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    3.083
    Remite la molestia de la rodilla??

    Feliz Año Fon!!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

    Foroatletismo
    Garmin
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  10. #6550
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    Vaya!!!

    Como vamos compi??


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  11. #6551
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    ¿Como andamos?
    Mi diario

    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

    Carreras 2019

    -24/11/2019 Media Maratón de Córdoba 1:31:13

    Mejores marcas personales:

    - MM: 1:31:13 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  12. #6552
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    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¿Como andamos?
    De Navidades,... concretamente entiendo que implicado en cosas de los Reyes Magos,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #6553
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    Jun 2016
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    Feliz reyes compi!!!!

    Espero que todo vaya bien!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  14. #6554
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    Holaaaaa.......jejejeje.

    hay alguien ahi????

  15. #6555
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    Me chivan por ahí que está haciendo kilometradas andando, pero no corriendo
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 27'37" (Firmenlauf Koblenz 28.06.2019)
    MMP 10K: 49'06" (Test 30.08.2020), 54'21" (44. Rund um den Laacher See 15.09.2019)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020)

  16. #6556
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    Apr 2012
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    Entiwndo entonces que vamos más o menos bien por aquí 👍

  17. #6557
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    Llevo 2 semanas sin entrar, poco tiempo. Corri el 1, 2 con molestias, 3 salí a correr y cambie a andar no lo veía bien. 4 llame al fisio, me dio cita pa hoy. Esa tarde salí a correr y la parte final no muy cómodo. 7 y 8 vacaciones y lluvia fuerte, me vino bien por las molestias. Atracón de series. 9 y 10 paseo con mi mujer. 11 y 13 he salido a andar. Durante este tiempo no he hecho eliptica porque me molestaba en ella.

    Hoy fisio, pruebas sin molestias hasta que se ha puesto en faena y ha encontrado el punto...he tenido hasta amago de lágrimas, luego cuando me han ido a poner las corrientes notaba la zona roja, ha metido bien los dedos.

    Conclusión, tendiditis de pato de ganso. Que siga sin correr hasta la proxima visita que notare mucha mejora. Van saturados, fecha 26.
    Puedo pasear. Tengo que meterme en vuestros diarios. Suelo escribir mientras veo alguna serie, pero entre alguna que he disfrutado sin despistarne y que he utilizado el móvil para ver otras .... no ha habido oportunidad.
    Os dejo resumen de series, alguna no es actual.
    Cobra Kai T3
    The Preacher T1
    Jack Ryan T1
    Los favoritos de Midas, llevo 2 episodios

  18. #6558
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    May 2020
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    Carballo
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    Cuando ha leído "atracón de series" he pensado que habrías hecho el entrenamiento del Zapotek. (50x400 y cosas de esas, jjj). Bueno, a mejorarse de esa tendinitis, te vendrá hasta bien parar un poco. Suerte!!!

  19. #6559
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Cuando ha leído "atracón de series" he pensado que habrías hecho el entrenamiento del Zapotek. (50x400 y cosas de esas, jjj). ...
    Jajaja,... yo, al principio, pensé algo parecido,... pero luego se me encendió la bombilla.

  20. #6560
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    Ya lo sabes, que es normal que con este frio se nos olvide, pero el hielo es casi vital para estas dolencias de tendinitis, hay que intentar bajar la inflamación Si al menos te dejan caminar que para la mayoria de mortales es correr(solo Rajoy te aguantaria el ritmo sin trotar ) eso que te llevas por delante para salir y airear

    Cuidate y a recuperarse crack!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

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