Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial

  1. #2041
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    Jul 2015
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    Muchas gracias a todos. Aquí estamos, preparándonos para la activación. Esta noche ha llovido de lo lindo, ahora parece que no. Aunque alguna lágrima caerá supongo en la activación. " YO TB SOY DAVID"
    P.D. la pregunta de Vimac dorsal 3042. Por si alguno se aburre domingo mañana.

  2. #2042
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    Vamos Fon!! Mucha suerte!!

    A disfrutar de mi tierra y de la carrera!!

    Lo vas a bordar!

  3. #2043
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    Dec 2015
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    Tantos meses y ahora pensar que la próxima vez que escriba por aquí...
    Será un Cartagenero 3.3X y rumbo a ......
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #2044
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    Parecía que no llegaba el día, pero ya está aquí. Han sido muchos días de preparación y ahora viene lo bueno pasar una buena mañana haciendo un largo pero bonito paseo. Vas muy bien preparado, puedes tener toda la confianza en ti y en tus piernas. Vas a hacer un gran maratón y yo me voy a alegrar mucho. Encima, con tanta gente por allí lo vais a pasar bien, antes, durante y después de la carrera, que envidia.


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  5. #2045
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Parecía que no llegaba el día, pero ya está aquí. Han sido muchos días de preparación y ahora viene lo bueno pasar una buena mañana haciendo un largo pero bonito paseo. Vas muy bien preparado, puedes tener toda la confianza en ti y en tus piernas. Vas a hacer un gran maratón y yo me voy a alegrar mucho. Encima, con tanta gente por allí lo vais a pasar bien, antes, durante y después de la carrera, que envidia.
    A por esos 42195 metros. Mucha fuerza.

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  6. #2046
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    A por todas!

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    Hala, al final me hice Diario

  7. #2047
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    Suerte Fon, mañana estamos

  8. #2048
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    Enhorabuena!!! Ya nos contarás los detalles.

  9. #2049
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    Muchas gracias a todos. He sufrido la 2° parte, pero muy contento con la gestión de carrera. He corrido los 42195 metros, bueno más de 42600 para mi gps. Tiempo 3:41'01, las 2 vueltas creo que han ayudado para la gestión, y eso que había un par de zonas feillas.

  10. #2050
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Muchas gracias a todos. He sufrido la 2° parte, pero muy contento con la gestión de carrera. He corrido los 42195 metros, bueno más de 42600 para mi gps. Tiempo 3:41'01, las 2 vueltas creo que han ayudado para la gestión, y eso que había un par de zonas feillas.
    Enhorabuena buena por la carrera y la buena gestión que has hecho de ella. Ya me darás clases para aprender a gestionarla.


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  11. #2051
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    Enhorabuena!!!
    A la espera de la crónica, disfruta del pedazo de tiempo conseguido... y encima, 400 metros más de regalo jaja

    Saludos
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Reus: 45'14" - 23/10/16
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  12. #2052
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    Enhorabuena!

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    Hala, al final me hice Diario

  13. #2053
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    Correcaminos
    Enhorabuena campeón!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  14. #2054
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    Enhorabuena crack!!!
    Que buena Fon!!!
    Que carrera mas dificil!!!
    Una marcaza para un gran corredor y una gran persona!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  15. #2055
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    Torrejon De ardoz
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    Enhorabuena Fon ... tiempazo que has hecho ... y disfrutando y sufriendo como debe ser

    Saludos
    Mi Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...uisebserk.html
    Mi endomondo:
    https://www.endomondo.com/profile/8179699

    Objetivo correr 100 km o más al mes mienras disfruto corriendo.

    Mejores Marcas Personales

    10k (San Silvestre Alcorcon 17/12/2017) -> 49'07''

  16. #2056
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    Muchas felicidades Fon!!! Me alegro mucho por ti de veras!

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    La exigencia es el camino a la excelencia



    Objetivos Carreras 2018
    10k MMP en 44:43 (2013) -> Sub 40'?38'50"
    Medio Maratón MMP 1h37'13" (2017) -> Bajo Pas (Septiembre) sub 1h35'Laredo 1h25'50"
    Estreno en Maratón (Valencia Diciembre'18- 3h) -

    I]Mantener la constancia y mejora un poquito cada día[/I]


  17. #2057
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    Fonnn!!!! No sabeis lo grande(y no de digo de estatura que es enorme ) que es este tiooooo. Se cruza 3 veces en carrera conmigo y me anima como si estuviera en la acera viendo la carrera, dejandose energia que seguro necesitará mas adelante...ya te lo dije pero vuelvo a repetirtelo(y lo hago extensible a todos los que animaron que iban corriendo) se agradece MUCHISIMO!

    De la carrera...pues como todos, luchando contra uno mismo y haciendo un carrerón, los ultimos metros se te veia cansado(logico ) pero con la mirada de ganador...esa mirada de saber que TU dominaste al maratón y no el a ti

    Un placer conocerte y poderte darte un abrazo sentido. Que grande que es este foro
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #2058
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    Enhorabuena Fon!!

    Inmejorable punto final a un grandisimo especifico, con caminatas imposibles incluidas

    Muchas ganas de crónica!!

  19. #2059
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    Enhorabuena Fon!! Que buen momento para debutar en tu foro.

  20. #2060
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Enhorabuena buena por la carrera y la buena gestión que has hecho de ella. Ya me darás clases para aprender a gestionarla.


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    El tema de dar clases de gestión, no creo que sea el más indicado, y ya sabes que a cada uno nos funcionan cosas distintas. Y ya sabes que mi lema era "YO TB SOY DAVID", pues el 95% de la gestión de carrera ha estado en el lado sentimental.
    5% los rodajes del plan, aquí ya sabes que cada uno funcionamos diferentes. Pero cuando me vi en el medio maratón aprox y que los ritmos se podían ir a 5.20-5 Y presagiaba que se iban a ir al estrellato, saber que ese ritmo tb lo tenía aprendido 2 veces por semana tenía mis rodajes en ese rango. Y las pulsaciones yo sabía que no debían de subir de 150 hasta el 35....Y sin mirarlo, al acabar vi que así fue...

    - - - Updated - - -

    Me quedo sin batería, mañana os respondo a todos

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