Atletismo
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Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial

  1. #2141
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    Tirolinas con buen tiempo tenéis en la selva de Costa Rica , más cerca hay unas en Albalzisketa en las laderas del Txindoki aquí cerca , eso si lo el buen tiempo ya es más complicado y cuestas hay unas cuantas😄😄😄

  2. #2142
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Flojitos,... Dios los cría y ellos se juntan .
    Venga que te admitimos....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    De maravilla eso de ir metiendo core, a ver si más de uno copiamos


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    Que duro que es al principio. Hoy 2° sesión y unas agujetas al principio de campeonato

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    Tirolinas con buen tiempo tenéis en la selva de Costa Rica , más cerca hay unas en Albalzisketa en las laderas del Txindoki aquí cerca , eso si lo el buen tiempo ya es más complicado y cuestas hay unas cuantas😄😄😄
    Las cuestas son importantes pero el buen tiempo casi más..... que aquí en Murcia hay varias palabras que desconocemos, lluvia, nieve, barro....

  3. #2143
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que digo yo...cuenta conmigo para esa carrera en la que se baja con tirolina, climatologia perfecta y demas
    Y conmigo¡¡ jajaja

    - - - Updated - - -

    Dicen que al mes del maratón se pilla un pico bueno de forma...igual te puedes plantear un ultra o algo así no? Cómo estás¡¡¡ Hay que llegar enteros al comienzo del plan¡¡ Pero vamos que veo que se te queda corto...
    El claro ejemplo de que quien entrena bien un maratón, lo corre bien y después sigue bien(Con las cosas típicas de después de correrlo)
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  4. #2144
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Yo soy montañero de tirolina, y con poco frío... sin lluvia ni nieve.... buena climatología y una tirolina para las bajadas jodidas. El problema es que todavía no he encontrado un lugar así. Y no me voy a creer ningún sitio que me digáis.
    Por lo que yo tengo entendido, en la maratón de montaña de Cuenca se baja por una tirolina en un punto, o al menos por unas cuerdas haciendo rapel

  5. #2145
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Y conmigo¡¡ jajaja

    - - - Updated - - -

    Dicen que al mes del maratón se pilla un pico bueno de forma...igual te puedes plantear un ultra o algo así no? Cómo estás¡¡¡ Hay que llegar enteros al comienzo del plan¡¡ Pero vamos que veo que se te queda corto...
    El claro ejemplo de que quien entrena bien un maratón, lo corre bien y después sigue bien(Con las cosas típicas de después de correrlo)
    Ahora no perder mucho la forma, e ir cogiendo fuerza en las piernas. De aquí a fin de año San Silvestre. Y luego empezar el plan vi algún Trail para enero pero sin termino medio, o muy largos 30km o muy cortos 11km. Lo más seguro que vea uno de 21km el 4 de febrero porque van los amigos pero aún no se. Tengo que venderle el planning a Sandra, 22A fijo, siguiente objetivo 24M Valencia y si puedo remató Bart y Porter de cara a 11F y el 12F hacer algo por Madrid, pero primero ser bueno y paso a paso. Tengo que ir viendo los permisos de aquí al 8E..

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Por lo que yo tengo entendido, en la maratón de montaña de Cuenca se baja por una tirolina en un punto, o al menos por unas cuerdas haciendo rapel
    La tirolina vale, pero la cuerda para hacer tapeo ni de coña.... esa no es la aptitud 😂😂😂😂

  6. #2146
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    ufff!!!!
    Cuantas sorpresas y objetivos...!!!
    Lo tienes lleno, que bien!!!
    A ganar Crediruns!!!
    4F
    22A Inescusable!!!
    24Mayo
    Y a partir de aqui te vas...
    11 y 12 F
    8E /Supongo que es el inicio del especifico....

    Vaya semestre de año te vas a meter!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  7. #2147
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    ufff!!!!
    Cuantas sorpresas y objetivos...!!!
    Lo tienes lleno, que bien!!!
    A ganar Crediruns!!!
    4F
    22A Inescusable!!!
    24Mayo
    Y a partir de aqui te vas...
    11 y 12 F
    8E /Supongo que es el inicio del especifico....

    Vaya semestre de año te vas a meter!!!
    Sirius he escrito demasiado en clave 24M es el mundial de Valencia De MM, justo 4 semanas antes de Madrid.... sería buena fecha. Y 12F tb sería este año, una media en Madrid que me dijo DR que viene bien. Ahora a cuadrar fechas con mi mujer...

  8. #2148
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    ... 22A fijo, siguiente objetivo 24M Valencia y si puedo remató Bart y Porter de cara a 11F y el 12F hacer algo por Madrid, pero primero ser bueno y paso a paso. Tengo que ir viendo los permisos de aquí al 8E..
    ¿Y dices que compraste una máquina enigma por ebay?
    Próximos dorsales:

    11-11-2018 Marranón asfaltero de SC

  9. #2149
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Y dices que compraste una máquina enigma por ebay?
    ¿Para cuando se espera entonces el desembarco ?
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto. Maraton de Palma de Mallorca
    Próximas carreras:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ Realizado 5hrs57'55''

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #2150
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Y dices que compraste una máquina enigma por ebay?
    😂😂😂😂🤣 Bart y Porter Es Harry Potter.... Y lo demás meses... entreno mental

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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    ¿Para cuando se espera entonces el desembarco ?
    Eso con la ciclogenesis....

  11. #2151
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    Yo también quiero acoplar mi plan para correr el 24M. Correr un mundial debe ser una sensación especial, jeje...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  12. #2152
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    La media esa de Madrid creo que es el 11F,... esa enigma está manipulada y no descifra de manera fiable.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #2153
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    Parece que nos vamos animando unos cuantos para el 24M, puede haber una buena quedada.


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  14. #2154
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    con lo del 24M como no leas post anteriores no se sabe si es Marzo o Mayo , sabeís cual es la minima que hay que acreditar para poder ir al mundial del 24M?
    5km 19:51 2017
    10km 40:58 2018
    15km 1:03:06 2016
    MM 1:28:21 San Sebastian 2018
    Maratón de San Sebastian 2017 3:22:01

  15. #2155
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo también quiero acoplar mi plan para correr el 24M. Correr un mundial debe ser una sensación especial, jeje...

    Saludos
    Yo sé lo tengo que vender bien a la jefa..

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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    La media esa de Madrid creo que es el 11F,... esa enigma está manipulada y no descifra de manera fiable.
    😂😂😂😂😂 tengo un cacao de fechas mirando los almanaques hasta abril.....

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Parece que nos vamos animando unos cuantos para el 24M, puede haber una buena quedada.


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    Eso esperemos

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    Cita Originalmente escrito por MaddiChloe Ver Mensaje
    con lo del 24M como no leas post anteriores no se sabe si es Marzo o Mayo , sabeís cual es la minima que hay que acreditar para poder ir al mundial del 24M?
    No se, a simple vista no aparece el tiempo requerido para estar en la primera salida de populares

  16. #2156
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    May, Ramón, consulta..... me he liado la manta a la cabeza y he reservado habitación cancelable os pongo pantallazo de la zona, por si sabéis si esta bien Diario de Fon: un cartagenero exiliado en Murcia rumbo a un color especial-screenshot_20171211-213617-jpg

  17. #2157
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    La zona ni puta idea...pero la cadena hotelera de lujo! Y sino preguntale a mi tocayo...vas a tener hasta luces de neón en el cabecero de la habitación y todo
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  18. #2158
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    La zona ni puta idea...pero la cadena hotelera de lujo! Y sino preguntale a mi tocayo...vas a tener hasta luces de neón en el cabecero de la habitación y todo
    😂😂😂😂

  19. #2159
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    Para visitar valencia bien,... lo que se dice orientado a la media,... como que no has acertado mucho .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #2160
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Para visitar valencia bien,... lo que se dice orientado a la media,... como que no has acertado mucho .
    Tengo que tener contenta a la mujer..... Y los hoteles cercanos a la media prohibitivos... me sirve de calentamiento

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